3．单杠教案（名师）｜教案在线预览

资料摘要

单杠与体能练习单元第3学时年月学习目标1.知道跳上成支撑后摆转体90度下的动作名称与方法。2.约85%的学生能做出跳上成支撑后摆转体90度下的动作，落地稳定。3.信任同伴的保护与帮助。教学内容1.单杠：支撑后摆转体90度下。2.体能练习：⑴支撑移行；

资料类型：教学教案文档

所属课文：3．单杠

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

186

下载次数

更新时间

2019-05-20 00:44:00

来源学校

学校：徐州市铜山区黄集镇中心中学

3．单杠教案（名师）

未知

2019-05-20 00:44:00

186

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：3．单杠教案（名师）

正文

单杠与体能练习单元第3学时年月学习目标

1.知道跳上成支撑后摆转体90度下的动作名称与方法。

2.约85%的学生能做出跳上成支撑后摆转体90度下的动作，落地稳定。

3.信任同伴的保护与帮助。

教学内容

1.单杠：支撑后摆转体90度下。

2.体能练习：⑴支撑移行；⑵屈腿悬垂。教学重点：后摆时腹部弹杠、推手举臂带动头、肩转体。

教学难点：推杠转体的时机。

教学准备：单杠场地，音箱一台，跳箱盖。

安全预案：课前检查场地器材，充分活动手腕、肩关节等，提醒学生不做危险动作，注意安全。

教学过程: 主备

1.课堂常规；热身活动，进行与学习内容相关的辅助练习5～6节。

2.充分利用低单杠，在帮助下复习单足蹬地翻身上成支撑。要求：摆腿、蹬地、拉杠，倒肩服帖靠杠动作配合连贯，每人5次，教师巡回辅导。

3.教师语言提示和动作示范：跳上成支撑后摆转体90度下的动作和保护的方法。

4.引导学生进行尝试练习，同伴给予保护，每人3次。

5.集体练习原地跳起空中转体90度5次，俯卧跳箱盖单手推盖转体成挺身单臂侧撑5次，体会转体时身体感觉。

6.上低杠练习，由小幅度的后摆转体90度下，逐渐加大后摆幅度转体90度下，同伴保护，每人5次。提示后摆时腹部弹杠、直臂顶肩。

7.在保护下，轮流进行完整动作的练习5次，交流练习的感受，相互鼓励与帮助。教师鼓励学生大胆展示，交流经验。

8.体能练习：⑴支撑移行3组；⑵屈腿悬垂30秒2组。

9.教师带领学生进行放松活动，总结评价本课学练情况。

10.课外作业：挂臂悬垂两种各20秒2组。（见右图）

复备

11.预计练习密度：35～40%；预计平均心率：120～125次／分。

课后反思

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

关于本教案的常见问题

Q：3．单杠教案（名师）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3．单杠》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

3．单杠教案（名师）