跳跃：立定跳远优质课一等奖

《立定跳远》

授课人：喻煜

教材

内容

立定跳远

教

学

目

标

教学班级

一年级

人数

40 1、认知目标：通过练习，90%以上的学生掌握正确的动作要领，能够做出提膝收腹伸腿的动作

2、技能目标：发展学生腿部爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。

3、情感目标：各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建立和谐的人际关系。

重

重点：蹬摆的速度和腾空的高度

难

点

难点：起跳后空中收腹伸腿动作

课程部分

课

堂

常

规

阶

段

组织教法和学练法

教学流程

教师活动

一、体育委员整队报告人数

二、师生问好

三、宣布本课内容

四、安排见习生

1、检查人数、服装

2、宣布本节课内容，提出本节课学习目标和注意事项，激发学生学习兴趣。

学生活动

1、精神饱满，集合队伍做到快、静、齐。

2、见习生随堂听课

3、体育委员的声音洪亮，精神饱满。

组织形式

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时

次间

数

1 1 △教师

热

身

活

动

阶

段

一：慢跑

二：韵律操

组织学生进行慢跑热身

播放韵律操音乐，组织学生进行练习

围绕中圈进行慢跑热身，队伍整齐，口号响亮

成体操队形跟随音乐练习韵律操

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2 1

4 1 △教师

研

究

学

习

阶

段

一、学习立定跳远并做辅助练习

1、原地摆臂

2、收腹跳

二、练习蹬地技术

三、练习空中收腿技术

四、目标线练习

五、接力比赛“袋鼠跳接力”

1、教师示范讲解立定跳远基本技术动作做辅助练习的示范动作

2、组织学生练习辅助练习

1、将垫子放在起跳线前段，距离50cm左右，待学生能顺利的跳过一层垫子后再增高一层垫子并适当缩短垫子离起跳线的距离

2、根据学生情况，把垫子放在学生立定跳远过程的中段，待学生能顺利的跳过一层垫子后再增高一层垫子并适当缩短垫子离起跳线的距离

分男女两组并设置及格、良好、优秀、满分四个层次，组织学生进行练习

将学生分为四组，讲解游戏规则，组织学生进行练习并指导巡视，适当进行安全提示。

1、认真听老师讲解并观察思考

2、一二三拍原地摆臂，听口令练习

3、练习收腹跳

4、优秀学生展示

1、学生快速起跳，越过垫子且脚不蹭到垫子，体会预摆起跳的技术环节，树立继续学习的自信心

2、起跳展髋，迅速抬大腿折叠小腿做蹲的空中姿势，越过垫子且脚不蹭到垫子，体会展体腾空后的快速收腹和伸腿动作

学生根据自己的水平自由选择练习层次，注意安全，腾空落地阶段积极前伸小腿，脚后跟着地过渡到前脚掌，手臂摆动协调，巩固落地和完整跳跃动作

1、参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第三人，第二人出发，第三人准备，依次进行，以先跳完的队为胜。

1必须绕过标志物。○22、要求：○3队员若必须在起跑线后交接。○摔倒必须在原地起来，重新再跳。

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5

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△教师

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5

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6

7

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5

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8

5

5

8

1

△教师

放

松

评

价

阶

段

1、教师带领学生进一、放松活动

行放松活动，注意语言引导。

2、引导学生自评互二、课后小结

评，并做最后点评，表扬优点，分析不足，三、师生再见

指出努力方向。

3、宣布下课，师生再见

四、收还器材

1、跟随音乐进行普拉提动作放松，动作舒展，精神集中

2、积极客观的评价自己和同伴本堂课的表现

3、认真听老师分析点评

4、师生再见，收还器材

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△教师

5

场地器材

操场一块，录音机一台，小垫子16块，塑料编织袋若干，

平均心率

130次∕分钟

练习密度

40%—45%

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

预计心率变化

安全保障