11、跳绳：短绳、长绳（原地并脚跳和单脚交换跳）课堂实录

内容

跳绳：原地并脚跳

1、

通过这节课的学习，使学生体会一绳多用的方法并提高单位时间内跳绳的个数。

目的

2、通过学习跳短绳，提高学生的灵敏协调的能力，并促使学生智力的发展。

3、培养学生机智果断，同时培养学生团队意识和竞争意识。

顺序

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1游戏天罗地网

2名同学手持绳子的两端，从队伍前面往后跑让跳绳离地10厘米，跳绳经过每名同学脚下时，都要跳过去。当2名同学从后往前跑时，跳绳离地半米左右，跳绳经过每名同学头顶时，都要蹲下去。场 地

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

同上队列四列横队。

教师活动

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解天罗地网游戏的要求。

4、师生一同练习。

学生活动

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

数

时

强

1

1

2

10

小

准

备

部

分

2、绳操

一、跳短绳

重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯

1、辅助练习（3-5次）

徒手摇

单手摇

交替摇

2、并脚跳（10-15次）

3、20秒跳短绳

4、2人一组合作跳

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、

教师讲解动作方法和要领。

2、

教师做分解和完整动作示范。

3、

教师给学生个别指导。

4、教师纠错。

5、教师鼓励。

1、

学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4、学生展示

3/4

17

中

基

本

部

分

顺序 教学内容

二、绳梯练习

1、并步跳

2、前进小碎步

3、前前后后

4、开合跳

5、两进两出

6、横向小滑步

场 地

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

教师活动

1、

教师讲解动作方法和要领。

2、

教师做分解和完整动作示范。

3、

教师给学生个别指导。

学生活动

1、

学生认真听讲动作方法和要领。

2、

学生集体练习。

3、

学生分组练习。

数

时

强

3/4

10

中

基

本

部

分

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师领做放松操。

2、教师总结。

3、与生再见

1、做放松操

2、认真听讲，精神饱满。

3、与师再见。

4、收拾器材

1 3

小

器

材

45个短跳绳

预

计

预计密度：40%——45% 平均心率：125次/分钟