第27课 体育与健康基础知识：瘦弱的原因及控制教学目标设计

体育与健康基础知识

----瘦弱的原因及控制 教学目标：

1、让学生了解身体瘦弱的原因以及危害还有如何进行有效的控制

2、掌握健康和美的标准，做一个健康的好少年

3、培养学生不挑食和终生锻炼的好习惯

教学重点：让学生知道身体瘦弱的原因，以及如何进行有效的控制

教学难点：培养学生不挑食和终生锻炼的好习惯

教学方法：讲解法，探讨发

教学准备：多媒体课件

教学过程：

一、复习导入

1、我们已经学过了肥胖的原因，谁来给大家说一说呢？

A、遗传

B、暴饮暴食 C、缺乏运动

2、设疑，组织学生思考：“和肥胖相对的是什么呢？”

（瘦弱）来引出课题“瘦弱的原因及控制”

二、学习新知（瘦弱的原因及控制）

1、出示一些骨瘦如柴的人的图片。

2、分析什么是瘦弱。（瘦弱：字面意思“身体单瘦虚弱”）

3、师生共同分析讨论瘦弱的原因和危害。

（1）原因

A、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。

B、患慢性病，如贫血、呕吐、腹泻等，吃不下食物，不吸收。

C、偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。

D、户外活动少缺乏体育锻炼。

（2）危害

A、容易疲倦，体力差

B、抵抗力低，免疫力差

C、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病

D、消瘦的儿童：营养不良影响智力发育

4、身体瘦弱的控制：

A、养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食、不偏食、不厌食。

B、积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。

C、积极治疗慢性病，做到预防为主。

三、谈收获。（知识的升华）

1、提问：“肥胖体型和瘦弱体型哪一个好？你认为什么样的体型才是好的？”学生举手发言。

（肥胖和瘦弱都是亚健康。 匀称的体型才是合适的）

2、师：我们小学生正处在生长发育的时期，为了使自己的身体健康我们要注意：合理膳食（出示PPT）

（1）吃新鲜卫生的食物

（2）每天足量饮水，合理选择饮料

（3）三餐分配要合理，零食要适当

（4）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

（5）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

（6）每天吃奶类、大豆或者其制品

（7）多吃蔬菜水果和薯类

（8）食物多样，谷类为主，粗细搭配

（9）食不过量，天天运动，保持健康体重

3、出示“健康歌谣”让学生读一读。