跳跃：立定跳远教学内容

教学

内容

教

学

目

标

立定跳远技术

游戏

1.运动技能目标: 学生基本掌握立定跳远的基本技术。

2. 运动参与目标: 培养学生积极参与的态度

3. 社会适应目标：逐步建立和谐的人际关系,表现出对同伴的的关心和集体的荣誉感. 4. 心理健康目标: 培养学生团结、积极、快乐的学习态度；使学生真正体验体育运动带来的快乐

5．身体健康目标：发展学生的下肢力量和跳跃能力

课型

新授

教

学

重

点

立定跳远的技术动作

教

学

难

点

场

地

如何纠正易犯错误

器

材

场地一块

结构

课的内容

教与学

活动

1.值日生整队，报告出勤人数。

2.师生相互问好。

3.老师宣布本课的内容。

4.老师强调本节课的课堂纪律。

教学组织与要求

时

间

或

次

数

教育意图

准

备

部

分

1.值日生整队，报告出勤情况。

2.师生相互问好。

3.老师宣布本节课要学的内容以及本节课的任务。

4.教学强调课堂纪律及要求。

集队时队形：

Ｏ：老师

Ｘ：学生

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Ｏ

要求：1.同学自觉遵守课堂纪律。

2.同学集中精神听老师讲解，配合老师完成本课内容。

2′

1.规范课堂的要求，加强组织纪律管理。

2.为上课做好准备，让同学们集中注意力。

1.

圈

2.

教师口令队列队形：

慢跑田径场21、响亮有力，注意学生的动作，指出O: 老师（面对太阳）

徒手操：（4X8

1、认识准备活动对减少运动损伤的作用和

基

础

部

分

基础拍）

（1）头部运动

（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）膝关节运动

（6）弓步压腿

（7）侧压腿

（8）腕踝关节运动

教学内容：

1、立定跳远教学

动作要领：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

(1)

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

（2）起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

（3）落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同错误点

2、教师先讲解动作要领，然后同学跟着老师一起做。

X：学生

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ｏ

要求：积极主动精神饱满

8′

意义。

2、培养良好的纪律作风。

3、调动学生的积极性。

1、通过完整示范、让学生初步对广播操每一节动作都有个初步的轮廓。

2、通过分解动作，有利于学生掌握、学习立定跳远的动作要领。

3、提高自己练习的能力，激发学生学习的主动积极性。

4、通过纠正错误动作，便于学生记忆动作；牢

1、教师示

范讲解动组织形式：

作要领。

老师：O

2、教师提学生：X

出练习要

求。

20′

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

3、教师组

织学生进 O

行练习。

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX 4.学生练

习内容：立

定跳远，教1、全体同学如图站立听师巡回指讲、观看老师示范动作。

导，并针对2、学生跟练。

学生练习

过程中出3、集体练习如下图：以8现的错误，路纵队进行练习，从出发及时纠正。

点跳出20米，从旁边慢跑到队伍后面。

4、学生互练互评。

XXXX

XX XXXX

XX XXXX

XX

部分

活

动

性

游

戏

时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

一、游戏：

合作跳

方法：5-6人一组，彼此间手拉手，可采取任何一种跳法同时向前跳向终点。

规则：跳的过程中手拉手不能中间断开。先到终点的取胜。看哪一组想的方法最好最快。

XXXX

XX

O 5、集体练习（1）原地腾空跳，体会挺胸动作；（2）原地腾空跳之后体会落地缓冲。

讲解游戏XXXXX X 规则及要XXXXX X 求，发散学XXXXX X 生的想象

力与创新1、老师示范一两种向前跳的方法，让学生思考其的能力，积他向前跳的还有什么方极参与游法。

戏。强调游2、在规定时间内看哪个方戏的安全。

小组的想法最多方法，法最好。

固学生学习立定跳远动作。

12′

培养学生思考问题，发散思维想象的能力。积极的参与体育，激发学生热爱体育的兴趣。

结

束

部

分

１.感谢同学的积极配合；

1.安排学生

3′

1.规范课堂教学常规。

2.引导学生回忆本节课的内容。

收拾场地。

组织队形：

2.集合小

O XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Ｏ：老师

x：学生

2.总结本次课程；

结。

3.师生再见。

3.师生再见。