跳跃：立定跳远教学设计范文

课题：立定跳远教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想，以“锻炼身体，保持健康”为目的.把新的教学理念融合到教学中去，构建自主、参与、合作、探究的学习方式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用.培养学生积极思考，团结协作，互帮互学的精神。营造轻松、愉悦、开放的学习环境，从而激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。

二、教材分析

本次课的教材主要内容是《立定跳远》选自小学《体育与健康》教材内容。（教材特点）它既能提高学生腿部肌肉力量，弹跳能力，和身体的协调性，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。所以这一运动，虽枯燥但有利于学生身体的全面发展。

三、学情分析

本课教学对象是三年级学生，他们正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本科表消除较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。总体来说，学生的各方面素质较好，同学间也懂得团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。

四、教学目标（根据学情分析建立如下目标）

1．认知目标：了解跳远的相关知识及立定跳远的完整技术动作，建立正确的技术概念。

2．技能目标：掌握立定跳远的动作要领和方法，提高学生腿部肌肉力量，弹跳能力和身体协调性。

3．情感目标：增强学生的自尊和自信，培养学生不怕苦，不怕累，顽强拼搏精神。

五、教学的重难点：

重点：起跳时身体的准备姿势。 难点：蹬腿与摆臂的协调配合。

六、教法学法的运用

1：教法主要有游戏法，讲解示范法，完整分解法，指导评价法，分组练习法，集体纠错法和表扬鼓励法。

2：学法主要有观察法，模仿法，重复练习法，比较法和展示法。

七、教学流程：

课堂常规—热身活动—学习立定跳远及体验三级跳远—放松与总结

八、教学过程：

一：准备部分（开始阶段）

课堂常规，体委带领学生做热身操完成热身运动达到减少与避免运动损伤的目标。通过“喊数抱团“的游戏来激发学生的运动兴趣及热情。

二：基本部分（学习阶段）

这一部分是课的主体部分，是教与学的重点，也是解决重点和难点的关键。首先进行师生互动（提问）示范，然后教师点评进入本节课学习内容，边讲解边示范（正，侧，面示范，先完整后分解）立定跳远的动作方法与要领。让学生做立定跳远“准备”姿势后的原地纵跳练习，教师巡回检查学生动作，发现问题并进行个人(集体)纠错。之后组织学生分组练习，指导学生反复练习。通过个人展示，给学生搭建展示自我和相互学***台，体验成功的喜悦，培养自信心。

最后教师示范三级蛙跳，组织学生自主体验练习，为下次课更好的学习和掌握三级蛙跳做好准备。

三：结束部分（放松阶段）

带领学生放松，教师用身体动作和语言引导学生进行身心放松，注重肌肉放松的同时更注重心境的放松，消除紧张疲惫。

九、安全防范与组织练习

1：引导学生做好充分的准备活动，尤其是腿部肌肉群的活动，避免运动损伤。

2：加强学生的组织性和纪律性，培养学生自律意识和行为。

3：练习时注意力集中。

立定跳远教案

班级:三(4)班 人数：60人 课次: 第一次 教1、认知目标: 了解跳远的相关知识及立定跳远的完整技术动作，建立正确的技术概念。

学

2、技能目标：掌握立定跳远的起跳，腾空，落地的技术动作。提高学生腿部肌肉力量，弹跳能力，和身体的协调性。

目3、情感目标：增强学生的自尊和自信、培养学生艰苦训练，积极进取和顽强拼搏精神。

标

场地

器材

教学

内容

重点

重点：起跳时身体的准备姿势。 难点

教学

流程

教学

教学内容及达成目顺序

标

教师活动

一、

3、向老师问好4、明确本课学习内容及任务。

5、见习生见习

二、学生跟体委做热身活动。按照教师的要求进行慢跑，

三、集中精神听教师讲解游戏规则及要求，学生在学生活动

运动负荷

组织方法与要求

时

一、集队时（图一）





▲

要求：集队要快、静、齐，不吵闹，不喧哗。

二、做





操



 时









 要求：学生认真做好热身

二、绕田径场慢跑一圈

图

三、游戏时（图三）



 

次

强

小

小

课堂常规—热身活动—学习立定跳远及体验三级跳远—放松与总结

难点：蹬腿与摆臂的协调配合。

学习立定跳远及体验三级蛙跳

田径场

间

数

度

2

分

钟

一、课堂常规（图一）

一：整队，检查人数，向学生问1、集合整队2、检查人数3、师生问好4、宣布本课学习内容及任务5、安排见习生

目标：培养学生良好的纪律作风和朝气蓬勃的精神面貌。

1、徒手热身操

圈。

关节，并充分拉伸韧伤。

三、游戏

“喊数抱团”（图三）

安排见习生。

热身操。

头部运动、、扩胸运动、正压腿运动、侧压腿运动、手腕踝关节运动。（4×8）

及带领学生慢跑热身

三、教师讲解“喊数抱团”游戏方法：让男、女学生各围成一个好，宣布本课学习内容及任务，1、集合整队2、检查人数5

分

钟

准

二、热身活动（图二）

二、体委喊口令带领学生做徒手备

2、围绕田径场跑一部

目标：活动身体各部位分

带，减少与避免运动损

准

圆圈，沿逆（顺）时针方向慢跑，教师语言的导入下按要求

兴趣及运动热情。

1：教师提问，师生互动。(图一)

目标：使学生知道相关的运动知识。

(图二)

动作方法与要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆当教师突然喊：“4个”、“2个”、积极参与游戏。

“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的同学做蹲地起立5个，教师指挥、带领学生按要求进行游戏，口令声音洪亮。







要求：听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

分

钟

小

备

目标：激发学生的学习部

分



 3

1：教师先提问学生国际大赛有哪几种跳远比赛项目？跳远是由哪几个技术动作组成？立定跳远属不属于国际大赛的项目？教师做最后回答和介绍示范. 立定跳远的教学，边讲解，边进难点。

1：认真听老师的提问，积极思考，踊跃回答。

2：认真听老师讲解，注意观察老师的示范动作。记积极思考，提出疑问。

3：学生认真听教师的组织安排，积极参与练习,动作到位，积极主动。纠正错误动作。

4：学生认真听教师的组织安排，迅速分组，精神饱满，积极参与练习,动作准1：提问时:(图一) 























2：图二（讲解示范时）

























要求:保持队形队列，不得吵闹，喧哗。明确知道动作方法与要领。

3:原地练习时（图三）

























要求：精神饱满，注意力集中，认真参与练习

4：分组练习时（图四）

1 2

3

分

钟

3

分

钟

9

分

钟

小

小

中

2：学习立定跳远技术。2：教师在学生示范之后，进行行正，侧面示范。强调技术的重，住教师强调的重，难点。动，前摆时两腿伸直，

后摆时屈膝降低重心，

上体稍向前倾，手尽量2：起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂动，向前上方跳起腾空并充分展体。3：落地往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地目标：使学生了解蹲踞式起跑的相关知识。

3：立定跳远原地纵跳练习。(图三) 练习5至8次

目标：使学生更好的掌握立定跳远技术和动作要领。

4：分组进行立定跳远自主练习。(图四) 练习6至10次

3：教师喊口令并组织学生进行立定跳远原地纵跳练习，强调练习的重难点，先集体练，然后一列一列练，练习过程中教师巡回检查学生动作，指出学生的易犯错误：

1：重心下降不准确，双臂后摆不到位。

2：蹬伸和摆臂不协调。

3：起跳前的垫跳动作。

4：教师组织学生分组进行立定跳远跳跃练习，将学生分为7路纵队，男4路，女3路站在起基

往后摆。

本

稍曲由后往前上方摆收腹举腿，小腿部

缓冲：分

缓冲。











目标：使学生更好的掌握跳远的动作技术和要领。

5：展示学习成果。(图五)

跳线前做立定跳远的自主练习，确到位。

教师巡回指导纠错。提醒学生在跳的过程中注意安全。集合集体纠错。

5：教师每一个小组选出一位同学进行学习效果展示，让学生先进行点评，教师做最后点评。

6：教师先示范然后组织学生进行三级蛙跳的自主体验练习。

5：学生积极展示动作，踊跃表现自己。

6：认真观察教师的示范动作，听教师的组织安排，体验三级蛙跳

3

4 5

9

分

钟

2

分

钟

3

分

钟

中

小

小

要求：保持队伍整齐，不吵闹，不喧哗。

5:展示效果时:(图五) 























要求：认真观察同学示范，并进行自我纠正。

6：体验练习时（图六）

1 2 3

4 5 要求：精神饱满，积极参与练习

基

目标：提高学生运动成

1：集合队伍，放松活

结。

就感。

6：体验三级蛙跳（图六）

要尽量下蹲，起跳前做好预备姿势，重心在前力，起跳过程中腹肌要 尽量拉伸，以弹跳得更远。

目标：为下次课更好的学习三级蛙跳做好准备。

本

部

动作方法与要领：两腿分

脚掌，起跳时脚尖受









1：组织学生进行放松活动。（拍2、集体讲评，总结本节课的学习情况，明确今后努力方向。

4:师生再见。

1、学生集合队伍做放松运

2、学生进行小结，自我评价。

4、师生再见

讲评放松时









分

钟

小

1

结

动。

束

2：讲评本课学习情况

部

3：讲评学习情况，小分

目标：学生身心得到放 松，消除疲劳。

负荷预计

平均心率

打大，小腿，两人一组放松手臂）

动。

要求：积极放松，客观评价。

100—140次/分

练习密度

40%—55% 强度指数

1.5