快速跑：50米跑教学设计(教案)

五年级50米快速跑教学设计

教学内容

1、50米快速跑

2、游戏“冲击封锁线”

1·使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。

2·使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。

3·培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。培养学生的灵敏性、协调性，増强奔跑能力，团结互助的优良品质。乐于重复练习，表现出不怕累的精神。

重点：逐渐加快跑的速度，跑的动作协调。

难点：跑的速度快，跑的速度分配。

生理负荷

教学过程

教学内容

1、集合队伍

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生

1、

教师带领学生沿操场600超越跑

2、

做热身操

3、

跑的专门性练习

教学实践

次数

组织形式；如图：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

时间

要求：集合队伍做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。

教学：教师领做，学生跟随练习。

要求：动作协调、到位。

教学要求

教学目标

重难点

开始部分

1次

5分钟

准备部分

基本部分

1、

游戏“冲击封锁线”

2、50米快速跑

2、热身操：

颈部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、前弓步压腿、侧弓步压腿、手腕踝关节运动1次

（4x8拍）

3、后踢腿跑，跨步跑、小步跑、高抬腿跑各10米。

1、开始时由一位同学

进行抓人，抓到一位

时，两人手拉手成封锁

线”继续抓。

1次

2、每抓到一人“封锁

线”增加一人，直到抓

完所有的人，为游戏完

成。

教师分解示范动作：

用站立式姿势起跑，跑

时正确运用后蹬技术

有力进行后蹬，着地时

摆动腿积极下压，用前2次

脚掌着地跑，跑成直线，上体正直稍向前，两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

5分钟

10分钟

15分钟

要求：注意游戏规则，在游戏中注意安全。

练习方法：在场地上画4条50米跑道，成两列横队站在跑道两侧，教师讲解示范后，学生分成4人一组，发令后按顺

结束部分

1、

整理放松

2、

小结

3、

宣布下课，师生再见

1）、前脚掌跑。我首先设计让学生玩绳子，用掌声控制节奏，既激发学生学习兴趣，又达到锻炼前脚掌跑的作用，达到提高前脚掌跑的效果。

2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习，提高学习效果。

3）50米快速跑。我首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、50米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。

放松慢跑

1次

序进行练习。

5分钟

1、

教师组织领做

2、

小结指出本课优缺点