3.低单杠：跳上成正撑—前翻下教案教学设计导入整理

《低单杠—跳上成正撑，前翻下》

教学设计

（一）指导思想与理论依据

本课设计以《体育课程标准》目标为依据，贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想，并结合器械体操--低单杠教材内容难度较大、技术动作较复杂，学生容易产生学习心理障碍的运动项目特点，以及运动技能形成规律、认知活动规律、学校场地、器材条件等设计教学过程。教学过程主要采用复习动作——学习新知——巩固练习——展示评价等教学环节帮助学生体会和巩固、提高技术动作。根据小学生的个体能力差异在教学中体现区别对待；巩固与提高的教学原则，以讲解示范法、保护与帮助法等为主要教学方法，以自我评价为主要评价方式，增强学生的合作能力与学习能力及教师的指导实效性。利用教师自制的海绵护具、护腕使本课既做到

“养护与锻炼并重”要求，使每个学生都能体验到学习“跳上成正撑，前翻下”动作的乐趣与成就感，掌握运动技能，从而增强学生体质促进学生全面发展。

（二）教学内容

器械体操：

《低单杠—跳上成正撑，前翻下》

教材版本：（人民教育出版社 九年义务教育六年制小学 《体育与健康》教师教学用书第四册）四年级

自编游戏：《鸭子步赛跑》 （三）单元课次

本单元共分为5课次，本课为第3课次

课次

1 2 教学内容

跳上成正撑与保护方法

跳上成正撑、低头、上体前倒，身体挂杠。

3 跳上成正撑、前翻下屈腿成蹲悬垂及保护。

4 巩固跳上成正撑、前翻下屈腿成蹲悬垂。

5 跳上成正撑、前翻下屈腿成蹲悬垂（考核）

（四）教学背景分析

1．教学内容分析

小学体育教材中低单杠动作包括悬垂、摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等。单杠项目是体操教材中难度较大、技术动作较复杂，学生容易产生学习心理障碍的运动项目，但是它却有着极高的身体锻炼价值，对培养学生良好的身体姿态、身体空间方位感、控制能力、协调性、灵活性具有重要作用。《低单杠—跳上成正撑，前翻下》是四年级低单杠考核项目，教材重点在前翻下，整套动作包括上法、悬垂、翻转、下法，由于翻转身体处于体位倒置，身体不易控制。学生完成难度较

1 …

…

上体前倒屈臂拉杠、团身控制身体前翻下。

…

动作协调连贯，身体控制

稳定。

…

教学重点

……

……

教学难点

……

……

大，所以本教材分为了5课次，本节课为第3课次，重点是让学生掌握上体前倒屈臂拉杠、团身控制身体前翻下。本课难点是学生动作连贯，身体控制稳定。通过之前的学习，学生已基本掌握跳上成支撑和低头、上体前倒挂杠的动作。本课次通过学生杠上支撑平稳后，教师引导学生观察出示的动作要领，完成前翻下的动作，明白技术动作运动规律，控制身体姿态。利用教师自制的海绵护具、护腕保护器材，加强安全措施、增强保护与帮助效果，使学生克胆却畏惧的心理，增强练习的实效性，达成本课所制定的教学目标，为之后课次教学来巩固练习以及学生掌握一足蹬地翻身上等更复杂技术做好铺垫。

辅教材安排是以下肢运动为主，自编素质游戏“鸭子步赛跑”，发展学生下肢力量和身体协调性与奔跑能力。有计划地让学生的上下肢得到锻炼，增加本课的运动负荷，增强学生体质，促进学生得到全面锻炼发展。

2．学生情况分析

（1）我校地处农村，四年级80%的学生是借读生，虽然异地办学，没有正规操场，临时借用村里的公园进行体育教学活动，小公园体育健身器材有多组低单杠，正好创造学生学习低单杠的条件。我校是朝阳区跆拳道、柔道体育项目传统校，通过跆拳道校本课程的开展，学生对各种不同的身体练习方法感兴趣，对运动技术接受与理解程度也较快，但是大多数学生由于刚从外地来到北京上学，之前的体育课学习意识和习惯不强，心理素质较差，课堂纪律不稳定。

（2）通过之前课次的学习，学生已掌握在有人帮助保护下跳上成正撑，低头上体前倒身体挂杠的动作技术，但是由于单杠的支撑面窄，杠面滑，学生对前翻转下杠还有害怕心理，所以必须加强保护帮助和安全措施

，利用自制护具的保护，学生消除了恐惧感，提高了学习兴趣，也增强了困难生练习的信心。

（3）小学生完成低单杠练习所遇到的困难，往往与身体素质（如上肢、腰腹肌肉力量）差有直接关系。因此，低单杠教学前也应像技巧、攀登教学一样，提前2～3周，安排有针对性的身体素质的练习（俯卧撑、仰卧起坐、举沙袋、哑铃等），以提高课堂练习效果；但运动负荷要适当，要有计划、循序渐进地进行。

《低单杠—跳上成正撑，前翻下》课时教学计划

年级：四年级 人数：24人 第3课次

教学1．低单杠—跳上成正撑，前翻下 2．自编游戏：“鸭子步”赛跑

内容

1．

认知目标：通过学习使学生知道跳上成正撑，前翻下动作运动顺序和动作要点，并能在头脑中建立完整动作技术表象。

教学

目标

2．技能目标：通过合作学习，进一步掌握跳上成正撑，前翻下整套动作，使85%左右的学生在同伴的保护与帮助下能控制身体协调连贯完成动作，在前翻下时身体倒置后做出屈腿团身、屈臂拉杠慢落地。通过游戏竞赛，掌握下蹲快速走的动作。

3．发展目标：发展学生上下肢、腹背肌的力量，提高身体灵敏、协调性和身体控制能力。

4.情感目标：培养学生团结协作的精神，发扬勇敢顽强、勇于挑战自我的意志品质。

时结构

开

始

部

分

教学内容

间

一、体委集合整队

二、师生问好

三、宣布本节课内容提出要求

数

1 次

一、教法：

1．教师了解学生出勤情况；安排见习生。

2．提示学生站队要求并巡视指导。

要求：站队时快、静、

齐。

2．学生向教师问好

3．学生明确本节课的学习内容和要求。

2 一、学法：

1．学生观察教师的手势站队。

组织：

三列横队

次教学过程

学习过程

教学组织与场地

( 3 )

分

四、队列练习

3＇

钟

向后转走、立定。

3/ 4 二、教法：

1．教师讲解动作要领。

2．教师口令提示指挥学生集体练习。

二、学法：

1．学生认真听讲。

2．学生集体练习。

次

要求：思想集中；动作整齐一

一、

徒手操

1．

头部运动

准

备

部

分

2．

手腕脚踝

3．

肩部运动

4．

扩胸运动

5．

两臂绕环

致、节奏一致。

一、教法：

一、学法：

1．学生认真观察，听清要求。

2．学生边听教师边观察教师示范练习。

二、学法

1．进行斜身引体练习。

2．相互帮助练习体会拉杠。

组织：体操队形散点

教师讲解示范动作，并提示3＇

1 1．

次

4 动作要领

2．教师巡视指导。

要求：

X 认真体会动作，专心练习。

8

拍

二、教法

1．教师示范，指导学生进行斜身引体练习。

2．提示学生屈臂拉杠引体。

( 6 ) 6．

体前屈

分

钟

二、辅助性练习

1．

斜身引体

3＇

2/3

3

一、

器械体操

《低单杠—跳上成正撑，前翻下》

教学重点：

上体前倒屈臂拉杠、团身控制身体前翻基

下。

本

部

分

(27) 教学难点：

分

动作协调连贯，身体钟

控制稳定。

一教法：

1．指导学生合作保护复习跳上成正撑，身体前倒腹部贴杠，

一学法：

1．学生相互保护帮助练习动作，在成杠上支撑时，抬头看动作要领，根据提示做标准动作，并为同伴进行正确的保护动作。

2．仔细观察教师动作。模仿进行练习。相互加强保护。

3．练习者身体挂杠倒置后，看后面出示的动作要点，并及时拉杠，屈腿团身，控制身体前翻下。

组织形式：

3人一小组

1人练习2人进行保护轮流交换

8组同时进行练习

4＇

2

/3 身体挂杠的动作。提示学生在次

杠上看悬挂的动作要领，注意

保护动作要正确。

2．教师示范完整前翻下完整动作。讲解保护方法。

6＇

2

/3 3．教师在单杠后放出示动作要次

点的图示，引导学生在身体倒

置时，看到动作要点后能及时做出身体相应的动作反应。

5＇

2

/4．教师出示评价的量化标准。

4．学生根据教师出示的3 在垫在上标识出落地的范围与次

相应的成绩。提示学生屈腿团

身、拉杠、清落地。

5．组织学生相互展示。

评价标准进行反复练习，

相互保护、评价。

5．自主选择在帮助保护

5＇

1

/2 多给与学生鼓励表扬。

次

下或独立完成整套动作。

3＇

1/2 次

4

一、

自编游戏：

“鸭子步赛跑”

游戏方法：将学生分成人数相等的若干组，成纵队站在起跑线后，听发令后，每组第一名同学模仿鸭迅速跑出，向前跑出15米到标志物返回终点后，击下一名同学手掌，依次进行。以最先完成的组为胜利。

1一、游戏教法：

1．教师讲解示范游戏方法与规则。

2．教师强调规则，组织学生分二、游戏学法：

1．学生认真听讲，领会方法，明白规则。

2．积极参与游戏。

3．发扬勇争第一的精神。

4．认真练习、比赛，遵守游戏规则，无打闹，无乱讲话。

组织队形：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

15米

往返

4＇

/

2 组比赛。

次

游戏规则：

1.听信号后跑出、不能抢跑。

2.必须采用下蹲姿势，不得直立身体跑。

3.必须要到达标志物才能折返。

子走路姿势（下蹲走）

结

束

部

分

(4) 分

钟

预计生理负荷曲线：

心率15014013012011010090800一、

放松整理

相互拍打放松

二、教学总结

三、收拾器材

四、宣布下课

11．带领学生相互放松。

1．学生听教师提示相互拍打放松。

2．学生听讲评。

3．师生收拾器材。师生再见。

组织：

三列纵队

3＇

/ 拍打四肢，背部。

2 2.教学小结。

次

3.安排学生收拾器材。

1＇

1

次

场地器材：

单杠：8组

海绵垫若干

护腕 12副

3101520253033384045分钟

预计练习密度：25%-30%左右

安全措施： a)

b)

c)

课前检查好场地单杠、等器材的安全。

询问学生身体情况、检查学生服装、不带硬物上课。

提前几周多练习专项力量与素质，课上认真做好准备活动。

d)

培养学生练习时的安全意识。

5

6