小篮球：单手肩上投篮教学设计

体育与健康课教案

教学时间：

40分钟

教

学

内

容

目

的

任

务

重

点

难

点

重点：持球姿势和最后出手的手指拨球动作

难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕与协调用力。

篮球20个

篮球场

标志桶8个

篮球：原地单手肩上投篮

1、运动参与目标：培养学生积极参与的兴趣爱好和激发学生的学习热情。

2、运动技能目标：通过本次课的学习使95％的同学能够掌握原地单手肩上投篮技术动

场作。

地3、身心健康目标：学生在练习中相互观察、模仿并改进自己的技术动作。在互相学习中

器不断培养学生的信心、耐心，乐于接纳别人的意见，提高学习合作意识，感受体育课材

的乐趣

时

间

课的部分

教

学

内

容

组

织

与

教

法

教

师

活

动

学

生

活

动

一、学练法

1、组织形式：四列横队

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运

动

负

荷

次

数

强

度

一、课堂常规

8

分

钟

准

备

部

分

基

本

部

分

一、教法

1、

体委整队，报告人数

1、教师提前到达场地等待上课

2、

宣布上课师生问好

2、用口令和指示调整队伍。

3、宣布本次课的内容

3、

教师宣布本次课内容、任务

及目的

4、检查服装安排见习生，强调注意

事项。

4、

检查服装，合理安排见习生

5、声音宏亮。

二、一般性准备活动

二、教法

1、绕场地综合跑步

1、教师口令统一指挥

①第一组：变向跑

②第二组：滑步

2、教师带领学生做热身操和各关节③第三组：交叉步

活动

2、各关节活动

①

头部运动

3、动作标准。

②

肩部运动

③

腰部运动

4、声音宏亮、口令清晰。

④

膝关节运动

⑤

踝腕关节运动

⑥

小跳及伸臂运动

一

次

70

130

P

★

2、要求：集合快、静、齐。

二、

学练法

1、组织形式：四列横队

2、要求：

①

集中注意力，模仿教师动作。

②

动作准确，态度认真。

一、技术分析

一、教法

一、学练法

3

分

钟

1、组织形式：

1、动作方法：以右手投篮为

例，右手持球于右肩上方或头1、全班同学统一教学

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上，左手扶球的左侧，上臂与肩

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关节约成水平或稍高于肩关节，2、教师先完整示范，再讲解技

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前臂与上臂约成90度。两脚前术动作

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后或左右开立，两膝微曲，重心

落在两脚之间，眼睛注视瞄篮3、讲解要详细，精准。

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★

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点。投篮时，下肢蹬地发力，腰

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腹伸展，右臂向前上方伸直，手4、总结技术动作口诀：

腕前屈，食、中指拨球，通过指

端将球投出。球出手时，身体随投篮方向伸展，两脚跟稍抬起

翻腕托球于肩上，

提肘要领切莫忘；

蹬伸拨扣要柔和，

中指食指控方向。

2、要求

①

全班同学认真听讲

②

仔细听取老师讲解的重点难点

③

认真思考，避免易错点。

④

听讲解时保持安静

一

次

100

P

2、注意事项：

①

投篮时肘关节不要外展

②

上下肢协调用力，抬肘伸臂

充分。

5、声音宏亮，确保全班同学都③

中、食指控制球的方向

能听见

④

球出手后，目视球飞行路线。

课的部分

时

间

教

学

内

容

教

法

与

学

法

教

师

活

动

学

生

活

动

运

动

负

荷

次

数

强

度

基

本

24 二、练习方法

1、徒手练习

二、教法

二、学练法

1、组织形式：

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100

130

P

分

部

分

钟

全班同学分成人数相同的八1、全班同学统一教学。

组，每相对两名同学为一组，按

教师口令要求，先分解动作在连

贯完成动作。

2、躺下练习

2、讲解每个练习内容的技术动

全班同学成四排站队，前后作。

两人为一组，一名同学持球，躺

在地上，另一名同学蹲在该同学

体侧进行保护，持球同学练习单

手投篮动作，讲球投向空中后，3、分组练习。

由保护同学接住，在交给该同学

练习，重复练习五次后交换。

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★

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2、组织形式：

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多

次

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3、原地两人相互投篮

全班同学分成人数相等的八组，每相对两名同学为一组，在原地不移动位置的情况下，两名同学间隔3-5米距离，相互完成投篮动作。

4、原地单手肩上投篮练习

全班同学分成人数相等的八组，每组一个篮筐4个篮球。在老师标志的地点投篮练习，按队形顺序依次进行练习。

4、仔细观察每个同学的动作，找出错误并帮助解决。

5、用语言鼓励、增强学生自信心。

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3、要求：

①

认真观察，动脑思考老师的示范动作。

②

认真练习如有问题及时向老师请教。

③

按照老师的要求练习，避免错误动作的发生。

三、游戏

名称：又快又准

方法：在原有队形的基础上，限时3分钟，在老师标志好的范围内投篮，可以不按先后顺序。看在规定时间内那个队伍投进的球数最多。

规则：不得进入标志物内投篮

三、教法

1、讲解游戏规则。

2、要求采用正确的单手肩上投篮技术。

3、宣布赏罚措施

三、学练法

1、要求：

①

严格按照老师要求进行比赛。

②

认真参加比赛，端正态度。

结

束

部分

预计心率曲线

5

1、放松性活动

2、集合整队

1、四列横队

一

次

90

P 分

3、总结本次课

4、布置课下作业

钟

5、收回器材

1、教师指导学生做放松性练习

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2、课堂小结肯定成绩提出表

扬，指出不足

★

2、要求：

3、组织学生收回器材

①

集合快、静、齐

②

模仿教师动作进行放松性练习

③

认真听取教师总结

160 150 140 130

120

110 100 90 80 70

5

10

15

20

25

30

35

40 课堂常规

课的密度

练习密度

平均心率

负荷强度

98% 40% 100 中等

场地设计

课后小结