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耐久跑授课教师：朱昭南1.耐久跑教材2.游戏: “保持通话”重点掌握耐久跑的呼吸方法难点克服“极点”,获得“第二次呼吸”教认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’学技能目标: 掌握耐久跑的基本技术目情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以标及团队协作的精神。教学教
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- 学校：重庆两江新区金山小学校
走和跑：耐久跑课件配套优秀获奖教案
未知
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关键词：走和跑：耐久跑课件配套优秀获奖教案
正文
耐久跑
授课教师：
朱昭南
1.
耐久跑
教材
2.
游戏: “保持通话”
重点
掌握耐久跑的呼吸方法
难点
克服“极点”,获得“第二次呼吸”
教
认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’
学
技能目标:
掌握耐久跑的基本技术
目
情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以标
及团队协作的精神。
教学
教学时
教
师
活
动
学
生
活
动
教学要求
过程
内容
间
一、课
一、
队列如图示
一、1.体育委员整队，报堂常
要求: 规
告人数。
2’
快、静、齐。
2.师生相互问好。
3.老师宣布本课主二、热
准
身活要内容和任务。
动
二、
练习图：
要求：
二、1.跟随教师进行‘图
10’
1、认真跟随备
形跑’‘合并跑’‘分
老师完成热
队跑’‘蛇形跑’
身跑
2、呼吸自2.“喊数抱团”
然，有节奏部
`
的慢跑。
3.徒手操；
要求：
分
①
伸展运动
跟随教师完成各项跑1、
动作舒②
体转运动
步热身及徒手操。
展
③
俯背运动
2、
充分热④
踢腿运动
身
⑤
弓步压腿
教学
教学内过程
容
一、
耐久跑的呼吸方法。
1、学习“三步一呼，三步一吸”
2、学习基
“两步
一呼，两
步一吸”
3、克服本
极点，获
得‘第二
次呼吸’
4、跑走
交替
部
二、
游戏：保
持通话
分
教
师
活
动
一、
1、教学生‘三步一吸，三步一呼’的呼吸法。由原地呼吸→齐步走呼吸→跑步走呼吸。让学生慢慢过渡，熟悉此种呼吸方法。
2、再用同样的方法教学生‘两步一呼，两步一吸’的呼吸方法。
3、给与学生鼓励，陪同学生克服极点
二、学生分成人数相等的四组。统一站在规定的线后。每组有一块写好电话号码的牌子，听到教师口令后，每组的同学依次跑到前方标有数字的标志物下拿取对应的数字，跑回来贴到板子上，完成接力，哪组的同学能最先贴完电话号码，即为获胜。
时
间
10’
`
15’
学
生
活
动
一、
1、在教师规定的路线下进行耐久跑的呼吸方法的训练。
2、通过学习两种耐久跑的呼吸方法，自己寻找适合自己的呼吸方式。
3、有节奏的耐久跑
二、练习图
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
⑨
⑩
教学要求
要求：
1教师讲解要求。
2组织学生练习。
3坚持完成耐久跑。
要求：
1、
通过团队协作认真完成游戏。
2、
根据每个同学身体状况的不同，由每组学生自己安排各同学取号的顺序。
教学
教学内过程
容
一、
整理放松
二、
小结本课
结
三、
师生再束
见
部
分
时
间
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学
习情况
2．教师总结
3’
` 教
师
活
动
学
生
活
动
一、随教师做充分放松
二、学生自我评估，并谈出本节课收获。
三、师生再见
教学要求
要求：
1、充分放松、调整呼吸。
2、认真思考得失。
预
计
负
荷
场
地
器
材
平均心率130-150 次/分
足球场，10个标志桶，4个支架，4块画板
淄川区体育与健康优质课评选
耐久跑教案
淄博第二十六中学
朱昭南
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-04-28 20:08:00
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5ygggwenku_77112
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关于本教案的常见问题
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