跳跃：立定跳远教学内容概述

（水平一 ）

学习主题：立定跳远

知识

一、立定跳远

技能

二、游戏：快速抱球接力

学

习

目

标

重点

摆臂与蹬地的配合

难点

协调用力

课的组织

教学

课的内容

过程

教师活动

1、体委整队

2、师生问好

开始

3、检查服装

4、宣布本课内容

1、排队做到“快、静、齐”

2、宣布本课内容

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、按照要求站成四列横队，认真听与

学生活动

知识与技能：通过学习使80％的同学掌握立定跳远的动作过程和技术要领。

过程与方法：通过学练掌握立定跳远的技术动作，提高立定跳远的能力以及速度素质和灵敏素质

情感态度与价值观：自觉乐意地学习和练习，培养自主学习的习惯，享受运动的快乐。

3、使用鼓励性语言，激发学生学习讲。

热情

1、两路纵队慢跑

2、热身操：扩胸运动

振臂运动

准

备

活

动

体转运动

腹背运动

弓步压腿

侧压腿

手腕踝关节

膝关节运动

1、跟随队伍进行慢跑

1、按照老师要求逆时针围绕操场2、教师对学生热身操进行观察和跑动

纠错

2、跟着口令进行热身。

3、要求动作准确，口令提示及时。

3、动作规范到位。

1、教师提问导入：同学们1、语言激发同学热情。

有没有见到小兔子是怎么跳的？

基

本

部

分

1、踊跃发言

2、认真观察动作，及时表扬跳的高2、进行原地纵跳，积极参与

的同学，注意不要发生碰撞。

3、体会两臂前后摆动和蹬地重心2、鼓励引导学生原地纵跳

3、做出正确示范，注意学生哪里有向前摆动

3、教师讲解并示范立定跳困惑。

远的动作要领。

4、分组练习，积极展示自己。

4、一组一组的进行跳远练习，指出

动作要领：脚与肩齐，膝盖每一组学生的不足进行改正，对优弯曲，摆动手臂，双脚蹬地，秀学生进行表扬。

一起落地。

4、分组练习，观察每一组

学生的掌握情况。

2、游戏：

快速抱球接力

1、教师讲解游戏方法及游戏规则。

1在教师讲解下进行游戏。

0

0

0

0 2、分组游戏，踊跃参与。

3、遵守游戏规则。

方法：将同学们分成两组，

排头手抱三个球，绕过标志

桶后返回交给下一名同学，完成接力，先完成的队伍获胜。

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2、注意队伍整齐，抱球时不要失误落地，遵守规则，不要犯规。

2、活动结束后进行小节与鼓励。

要求：注意安全，体会动作方法，掌握动作要领。

1、放松活动

结

束

活动：原地拉伸。

2、总结

3、师生再见，下课

组织：四列横队

1、积极参与，放松肌肉，跟随老师1、原地坐下，用力触摸自己脚尖，一起放松。

拉伸腿部，放松肌肉。

2、指出本课优点与缺点。

要求：身心放松。

2、听老师总结，进行自我反思。

3、与老师再见，送还器材

教

具

准

备

1、标志桶

4个

2、软排

12个

课后

反思