2.300~400米耐久跑说课稿【一等奖】

300－400米耐久跑教案

班级：

四年级班

人数：

22

授课教师：刘增武

教学内容

教

学

目

标

1、300-400米耐久跑

2、游戏：障碍接力赛跑

知识与技能：通过教学，让学生学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久，锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，能在身体有轻微难受的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。

过程与方法：通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习。

情感态度与价值观：培养学生客服困难、坚韧不拔，与同伴协作的意志品质；能与伙伴合作完成活动，在集体活动中感受合作练习带来的快乐。

结

构

开始部分

时间

教学内容

教师活动

学生活动

1、集合整队，报数

2、师生问好；

3、明确学习内容及要求；

教学组织、要求

组织如图1：

××××××××

××××××××

○O O O O O O O

○O O O O O O O

△ （图1）

要求：快、齐、静

慢跑组织如图2：

×

×

△ ×

1、指定地点集合；

3′

课堂常规

2、师生问好；

3、宣布课的内容及要求；

4、检查服装，安排见习生。

一、螺旋跑

准

备

部

分

7′

二、徒手操

a 上肢运动

b 四肢运动

c 体侧运动

d 体转运动

e 全身运动

f 膝关节运动

g 踝关节运动

1、组织学生螺旋跑

2、示范、讲解

3、口令，声音洪亮

4、引导学生练习

1、围成圆圈，听老师口令有节奏的慢跑

2、注意观察、认真听讲

3、徒手操练习

× （图2）

徒手操组织如图3：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

O

O

O

O

O

○

O

O

O

O

O

△ （图3）

要求：动作协调、节奏一致

一、匀速跑、变速跑练习。

方法：教师带领学生进行匀速跑和变速跑练习，通过基

本

部

分

测试脉搏跳动的变化，体会并总结耐久跑的节奏和19′

呼吸方法。

二、轮流领跑。

方法：把学生分成4个小组，每个同学领跑一段距离后退到排尾，第二个同学接着领跑，依次进行。

二、游戏：障碍接力赛跑

基

本

部

分

方法：（略）

组织：四排四队、每对一条跑道。

1、讲解练习方法及要求。跑的专门练习。

2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范。

3、组织学生练习中速跑。

1、讲解练习方法及要求，组织并参与练习。

2、口令提示学生。

3、鼓励学生坚持，并调整呼吸和节奏，放轻松。

1、学生进行复习。

2、仔细观看教师动作，认真揣摩动作。

3、认真体会动作要领。

4、积极探索，不断提高。

1、按照要求认真练习。

2、认真体会跑步节奏主动帮助同伴。

组织如图4、5：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

O

O

O

O

O

○

O

O

O

O

O

△ （图4）

要求：动作协调

×

×

O

O

×

×

O

O

×

×

O

O

×

×

O

O

×

×

O

O

△ ×

×

O

O

↓

↓ ↓

↓

200米田径场

（图5）

要求：匀速，有节奏的跑

1、说明比赛方法，安全注意

1、进行障碍接力赛跑

2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习

3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法

4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。

胜负罚则：（略）

事项及胜负罚则。

注意事项：（略）

2、组织学生比赛

8′

1、接力跑比赛

2、迎面接力跑

3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑）

4、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？

5、指导学生练习

组织如图6：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

O

△

↓

↓

↓

↓

50 ∏

∏

∏

∏

米

（图6）

要求：注意安全，动作灵敏、快捷

结

束

部

分

3′

1、集合整队

2、放松活动

3、讲评小结

1、口令集合

2、引导学生做放松练习

3、讲评本课的学习情况

4、指定学生归还器材

5、宣布下课，师生再见

1、集合

2、放松练习

3、归还器材

4、师生再见

组织如图7：

××××××××

××××××××

○O O O O O O O

○O O O O O O O

△ （图7）

要求：动作自然放松

场地器材

田径场，

跨栏架4个，体操垫4床

预计练习密度

40～45％