跑第二课时教案

教学

内容

教学

目标

教学

重点

课的

部分

开

始

部

分

上课班级：

课

次：1

上课时间：

人

数：

上课老师：谭涛

1、弯道跑

场

地

操场一块、标志桶若干。

2、游戏：《弧形接力跑》

器

材

（1）通过学生尝试和探究，初步掌握弯道跑的正确技术并能简单运用。

（2）通过游戏，发展学生的应变能力和灵敏协调素质。

（3）培养学生勇敢顽强，灵活机智的意志品质和团结协作的集体主义精神。

重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。

难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。

练习

教学内容

分量

次数

时间

2

组织与教法

学法与要求

要求：

动作迅速，队伍安静，整齐。

1、集合整队，师生问好。（立正、稍息、向右看齐、报数。）

2、查看着装，宣布本节课的内容，讲解安全注意事项。

3、安排好见习学生。

1、

快乐热身跑

a.第一圈绕篮球场边线慢跑

b.第二圈跑篮球场边线和弧线慢跑。（弧线提膝慢跑，直线侧身跑，半场中线过后，转身换另一边侧身跑。）

2、

徒手操（4*8拍）

a.

前十字后十字轮臂

b.

俯身转体

c.

膝关节环绕（垫脚尖）

3、

专项热身

a.俯卧收腿练习

b.站立式摆臂练习

准

备

部

分

2

2

2

组织图形：

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◎

组织：成一路纵队绕篮球场边线慢跑

2圈。

教师活动：

教师讲解徒手操的动作和要求。

师生一同练。

组织图形：（体操队形）

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◎

要求：

慢跑同时保持队伍整齐。

学生活动：

成一路纵队绕篮球场半场边线慢跑。

学生活动：

学生站成四列横队。 1、学生和教师一同做徒手操。 2、学生精神饱满。

基

础

部

分

1、

弯道跑体验练习

a.

教师讲解跑的安全事项，同时提示跑的过程中身体和手臂的姿态。

b.

教师组织学生练习弯道跑。

2、

弯道跑学习

A.学生体验弯道跑后，教师对学生跑的过程中体验到的身体姿态进行回答。

B.教师通过前面的弯道跑的体验练习，让学生能得出结论：弯道跑时身体略向内倾，手臂摆幅外侧大于内侧。

C.教师示范弯道跑的正确动作技术。

3.学生原地练习身体略向内倾，手臂摆幅外侧大于内侧的摆臂练习。

4.优秀学生展示所学技术动作要领。

5．组织学生练习弯道跑

教师提示安全，并口令提示组织学生有序练习。进一步让学生试着应用并验证所学的知识可信度，解决在弯道上跑身体姿势与两臂摆动问题。

a.抽几个跑的好的学生进行展示练习。

1次

1次

3-5组

2

2

2

1

7

1

5

1

组织图形：

组织图形：

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◎

组织图形：（体操队形）

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◎

组织图形：

学生活动：

1学生认真思考前面的弯道跑体验练习得出结论，弯道跑时身体略向内倾，手臂摆幅外侧大于内侧。

2学生认真观察，体验动作的要点。

学生活动：

1学生在教师的口令下练习原地练习身体略向内倾，手臂摆幅外侧大于内侧的摆臂。

2学生展示，其余学生认真观看，学习。

学生活动：

1学生在教师的口令提示下有序进行弯道跑练习。

6、组织学生进行《弧形接力跑》游戏。学生进一步利用所学弯道跑技术进行练习。（提示跑的安全注意事项。）

2次

5

组织图形：

学生活动：

1学生在教师的口令组织下安全进行游戏。

结

束

部

分

1、

放松练习

原地坐下进行扣拍大小腿的练习，放松大小腿肌肉。

2、

课后总结

3、布置回收器材

1次

1

组织图形：

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◎

教师活动：

1组织学生放松练习

2总结本节课所学的知识，并点评本节课练习情况。

3宣布下课

学生活动：

学生站成四列横队。学生和教师一同放松。

课后反思：

弯道跑与直道跑技术不同,弯道跑是在做圆周运动,要克服离心力作用,速度越快,

圆周弧度越小,离心力就越大.在实际教学教程中,大多数同学虽都能体会到离心力,但技术动作还很不正确,自己在教学中急于求成,造成多数同学并未掌握此项技术动作,经过练习发现同学身体不能向左侧倾斜,右臂摆动不积极,针对不足,结合游戏“弧形接力”的练习,巩固和提高了弯道跑技术动作，加大了练习次数,收到了良好效果.