跑课时教案

年级:三年级

人数:40人

课次：

第1课

学段：水平二

执教者：陈雪娇

教学内容：障碍跑

游戏：趣味障碍跑

学习目标

程序

调动情绪

激发兴趣

运动参与：积极参与到障碍跑的练习与思考中，充分体验比赛的乐趣。

运动技能：85%的学生能够掌握通过跨跳越过障碍物的方法，能够主动抬腿向上向前。

身体健康：通过本课的学习，发展学生的速度、灵敏等素质。

心理健康：通过本课学习提高学生胆大心细、虚心学习的态度。

社会适应：通过比赛与合作，培养勇敢、果断和团结协作的优秀品质，增强自信。

教学内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时次强间

数

度

一

课堂教学常规。

1、

整队集合，师生问好

1、体育委员集合整队。 2、

情景导入，调动学生参与热情

2、师生问好，清点人数，3、

带领学生慢跑，中间穿插反方向跑、检查服装。

跳跃、蹲着走等动作

3、宣布教学目标，学习4、

伴随音乐，带领学生模仿热身操

内容及安全事项。

4、安排见习生。

二、花样慢跑

教法：

1、蛇形跑

1、

教师在队伍前面带跑，指引路线，三、准备活动

并控制速度和节奏。

1、头部运动

2、

学生跟随老师路线前进。

2、肩部运动

要求：

3、体转运动

1、保持速度和节奏一致。

4、弓步压腿

2、组织纪律性强，态度认真，活动充5、侧压腿

分。

6、膝关节运动

教法：

7、腕、膝关节运动

1、教师示范徒手操动作。

2、喊口令引导学生随节奏练习。

要求：

1、

注意力集中，认真听讲。

2、积极参与，动作大方。

要求：动作协调，充分伸展。

一、障碍跑教学

1绕：身体必须向标志杆倾斜，身体纵线和地面有一个合理的内倾。摆臂幅度右臂大左臂小，支撑腿与摆动腿的1、

听口令，集合整队，做到快静齐

2、

跟随教师口令反应迅速，精神饱满，模仿教师动作，积极热身

3、

遵守纪律，注意安全

组织：四列横队

○○○○○

×××××

○○○○○

×××××

○○○○○

×××××

○○○○○

×××××

△

51 90 -- 6 120

尝试体验，1、

语言导入，创设情景，提高学生参1、

跟随教师思想，进入情境，与热情

提高参与热情

2、

讲解示范跑绕障碍物的方法，组织2、

认真观看教师示范，建立正学生练习绕

确的动作概念、

3、

教师小结

3、

积极参与到各种障碍跑的

练习中，体验比赛的乐趣

161209-- -8 140 20

掌握技能

合理着地部位。

难点：动作协调连贯、衔接自然。

（重点：在跑动中迅速通过障碍；

难点：单腿向前向上抬，动作协调自然）

2、跨：蹬地有力，大腿摆动积极，臂、腿动作协调；

3、钻：降低重心，侧身伸腿，低头弯腰，身子团紧移动重心，瞪转身体。

4、

教师讲解示范跨跳过垫子的方法，组织学生进行练习，启发学生思考怎样才能更快

5、

组织学生进行尝试性练习

6、

学生尝试下钻过障碍物

7、

教师讲解示范钻的动作要领

8、

教师组织学生练习，巡视指导

9、

教师找优生展示

10、

组织学生进行比赛，给获胜组加分

11、

组织学生调整障碍，讲解示范越过直铺垫子动作，组织学生进行越过障碍尝试

12、

架起垫子，并逐渐加高垫子，增加难度，启发学生思考怎样才能快速，通过并组织学生尝试体验

13、

缩短障碍之间距离，激发学生挑战

14、

让小组自由合作，调整障碍位置，发号口令进行比赛

1、

讲解示范游戏规则，要求两人必须有身体接触

2、

组织学生小组内自由体验交流

3、

发号口令组织学生通过障碍比赛

4、

对胜利组给予表扬

1、

带领学生进行放松练习

2、

总结本课，表扬表现好的小组

3、

师生再见

平均心率

4、

与同伴相互合作，相互交流，勇于挑战自己

5、

态度积极，精神饱满，敢于评价别人动作

游戏：趣味障碍跑

1、

认真看示范，听规则，了解游戏方法

2、

小组内积极交流体验动作

3、

积极参与比赛，与同伴默契配合

1、

跟随教师动作，放松身心

2、

认真听教师总结

3、

师生再见

110—130次/分

9 2140 —-—

13 160 0 4 1 90 —

—

5 100 运30%—动40% 密度

恢复身心

场地器材

1、

放松练习跟着音乐，放松肢体

2、

集队下课

3、

师生再见

4张体操垫4个跳高架4个障碍物

一个音响

障碍跑教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以激发学生练习兴趣为出发点，创设学生感兴趣的教学情境，以通过各种障碍物跑为主要学习内容，小组合作练习为手段，培养学生勇敢、顽强的品质和团结协作的精神，以自主、互动、尝试和体验等形式组织练习。练习中，学生的个性和创造性得到充分的发展，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析

本课的主要内容是障碍跑,跑是小学生非常喜爱的一项体育活动，但如果单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到提高，在本课障碍跑的教学中，突出学习重点，围绕课的内容布置场地、接力跑等，丰富障碍跑内容，同时让学生根据自己的设计来动手参与场地的布置，增添了学生的学习兴趣，促进学生动手动脑的能力，培养了学生团结合作的精神，同时发展了学生在快跑中运用跨跳方法通过障碍物的能力，均衡发展身体素质，培养学生勇敢顽强的优良品质。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，三年级的学生活泼好动，对体育有广泛兴趣，自信心强，喜欢新颖的，有一定难度的，多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，开始注意教师和同学对自己的态度。有了一定的体育运动技能储备，模仿能力较强，但身体控制能力较弱，参与运动凭兴致，有时显得鲁莽，针对这一特点，本课通过情景教学，充分调动其参与热情，积极参与到练习之中。

四、教学目标

运动参与：积极参与到障碍跑的练习与思考中，充分体验比赛的乐趣。

运动技能：85%的学生能够掌握通过绕、跨、钻越过障碍物的方法，提高身体运动能力。

社会适应：通过比赛与合作，培养勇敢、果断和团结协作的优秀品质，增强自信。

五、教学重难点

重点：在跑动中迅速通过障碍。

难点：单腿向前向上抬，动作协调自然。

六、教学策略

本课通过采用游戏法、竞赛法等手段，组织学生依次尝试通过不同难度的障碍物，由简到难，逐层深入，体验障碍跑的动作，同时满足学生的挑战心理。比赛采用加分制激发学生参与热情，不断增加障碍难度，满足学生挑战和表现的心理，让学生真正在玩中学，学中乐，乐中掌握动作。

七、教学流程

1、调动情绪，激发兴趣阶段

在热身活动阶段充分利用学生的好动特点，在慢跑中夹杂一些简单的动作，调动练习热情。通过情景教学，带领学生进行韵律活动热身，充分活动全身，同时培养优美的姿态。

2、探索新知，充分体验阶段

（1）爬、跑绕障碍物通过体验：分小组进行比赛，分别通过可跨、绕障碍物，体验动作方法，同时充分热身。

（2）跨跳越过障碍物通过体验：由简到难，不断增加难度，让学生充分体验单脚向前向上抬跨的动作方法。

（3）小组探究合作体验：小组成员自由讨论障碍物的摆放位置，讨论最快通过障碍的方法，另外通过角色扮演，学生在游戏中复习掌握越过障碍物的方法，同时体验游戏乐趣。

3、放松肢体，恢复身心

通过垫上的蹬自行车素质练习，增强体能。

瑜伽动作放松身心，总结本次课所学内容，提问学生的体会及感受。

师生再见，布置学生收拾场地、器材。

八、预计效果：

预计平均心率为125次/分钟-135次/分钟，预计密度为35%-40%。

九、场地与器材：

体操垫8个、栏架4个、空地一块

、

标志杆4个、录音机一个。