5.马步击掌国家优质课一等奖

武术基本功和五步拳1-4

执教教师：苏振焱

教材

内容

武术基本功和五步拳1-4节

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领

教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。

示范教学

教学内容

开

始

部

分

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

学法

自主学习

场地

学生活动

篮球场

组

织

1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。

2、安排见习生

1.学生绕圆形慢跑

2、学生站四路纵队，并且成广播体操队形散开。

教学目标

教重难点

教法

顺序

教师活动

××××××1、整理队形

×××

2、师生问好

××××××3、宣布本节课的内容

×××

4、安排见习生

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

1、讲解师范

2、师生一同练习

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

1、学生认真模仿

2、师生一起练习

（一）、行进间徒手操（4*8拍）

（二）兔子舞

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

（一）、武术基本手法腿法：

1、手型：

1）掌：四指竖直并拢，大拇指内扣

2）拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指上。

3）勾：五指捏拢屈腕

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

2、步型

前弓后绷不拔根，挺 1）弓步：挺胸、立腰、胸立腰髋要沉，髋要 前腿弓、后腿绷。

里合身要正，脚尖、 膝尖相照成垂线。

马步：两脚左右开立，

挺胸立腰、开髋裹膝、 脚尖正对前方，屈膝半脚跟外撑、脚平头正。

蹲，眼看前方，两手抱 拳于腰间

（二）、五步拳

1、教师示范表演以教师 自身刚劲有力的示范动 作来感染学生。进一步 激发学生“我很想学” 这些武术动作的欲望。

（1）预备姿势：并步抱 拳

动作要领：身体成立正 姿势，两手握拳抱于腰

间，头转向左边。

（2）弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈

出一步成弓步，同时左

手向左平搂后抱于腰

间，右拳前冲成平拳。

目视前方。

易犯错误：左手没有搂

手，弓步后脚没有蹬直。

1、教师示范讲解动作

要求拳握紧，拳面平，手腕直。练习：并步抱拳，拳心向上，冲拳，拳心向下。

掌与勾结合练习，右手掌，左手勾。

1、学生站四列横队。

2、学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 3、

学生站四列横队进行模仿练习

4、

组织学生自己练习，师在一旁指导！

1学生站四列横队进行模仿练习

2组织学生自己练习，师在一旁指

基

本

部

分

导！

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至

1、 通过学生慢左腿支撑，右拳先屈膝

动作的演练，在提起再向前弹踢。同时

尝试练习中发左拳前冲成平拳，右拳

现自身动作的收抱腰间，目视前方。

问题所在。

易犯错误：弹踢没有收

2、 学生自己进

大腿弹小腿。

行练习，教师巡

（4）马步架打 ：

视指导。

动作要领：身体左转九

3、 集体练习

十度，两腿屈膝下蹲成

马步。同时左拳变掌，

屈臂上架，右拳向右侧

冲成平拳，头右转，眼

看右侧方。

易犯错误：马步没有收

胯。

5、游戏活动：“障碍跑”

1、师生总结练习方(1）、按男生两 法，启发学生采用刘队、女生两队进翔跨栏的方法跨越椅行练习；调整各子。

队人数（人次）。

2、学生再次练习。

（2）、带入

3、进行第一次比赛操场，学生自由并宣布结果；各小队设计障碍及练总结首场比赛战况，习方法（略）。以利再战。

要求既要快速

4、进行第二次比赛，完成练习又要增加难度进行障碍往保证安全。

返跑

（3）、各小

（1）、各小队商议队商议如何快如何快速、安全进行速、安全进行练新的内容比赛？及交习？

流刚才比赛的感受。

（4）、各小

（2）、学生进行第队尝试练习。二次比赛。

（返回时不过

（3）、宣布第二次障碍）

比赛结果。并请部分

同学谈出面对困难时应该怎么办？

结

束

部

分

场

地

器

材

1.放松练习

2.教师小结

3.归还器材

4下课

1、

在舒缓的音乐下师生一同练习

2、

教师做总结

3、

安排见习生归还器材

4、

宣布下课

1、

生进行放松练习

2、

认真听讲

3、

归还器材

4、

下课师生再见

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

▲

篮球场1块

扩音器1台

课

后

作

业

复习五步拳