《3、轮滑》教案资源

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第一章 身体活动

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第一节 跑

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1、起跑和加速跑

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2、快速跑（50米）

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3、耐久跑（25米2分钟往返跑）

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4、障碍跑

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5、跑的游戏

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第二节 跳跃

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1、跳上成跪撑---跪跳下

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2、跳上成蹲撑---起立，前跳下

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3、跨越式跳高

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4、蹲踞式跳远

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5、跳的游戏

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第三节 投掷

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1、后抛实心球

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2、前掷实心球

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3、投垒球

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4、投掷游戏

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第四节 组合练习

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1、跑、跳、投的综合练习和游戏

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第五节 攀登与爬越

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1、爬杆

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2、爬越

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3、攀登

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4、攀爬综合游戏

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第六节 支撑与悬垂

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1、支撑

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2、倒悬垂、各种姿势悬垂

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3、靠墙手倒立

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4、支撑与悬垂综合游戏

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第七节 其他

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1、“身体活动”的综合游戏

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2、“身体活动”的室内游戏

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第二章 身体表现

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第一节 滚翻

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1、远撑前滚翻

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2、后滚翻接燕式平衡

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3、滚翻游戏

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第二节 韵律

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1、韵律操

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2、集体舞

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3、韵律游戏

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第三节 武术

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1、基本功和动作组合

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第三节 队列队形

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1、队列

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2、队形

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第三章 身体娱乐

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第一节 民间体育

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1、跳短绳

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2、踢、拍毽子

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3、跳长绳

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4、其他民间体育项目

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第二节 球类活动

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1、乒乓球

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2、羽毛球

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3、板羽球

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4、手球

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5、门球

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6、其他球类

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第三节 趣味体育

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1、呼啦圈

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2、高尔夫球

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