3.50米快速跑考核教学目标设计

体育课《快速跑》教学设计（教案）

九龙坡区第一实验小学

鄢嫣

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以体操棒为载体，采用单教材主题演进的方式，来解决田径项目跑的教学其枯燥乏味的现状。

二、教材分析：

本课的教学内容是快速跑。主要解决的问题是让学生了解要想跑得快，必须具备哪些要领（快速的起跑+快的步频+大的步幅）才有好的位移速度。通过各种游戏、趣味性的练习，达到锻炼学生身体的目的。

三、教学过程：

本课以棒为载体，从简单的“棒操”（学生的自主玩棒）到起动反应练习，以其为间隔标志进行步频和步幅练习••••••，由浅入深，层层深入，把跑的知识点融入到各种练习手段中，充分调动学生的学习欲望，让学生在激进的场景中了解快速跑的动作技术，体验到成功的乐趣。最后以静力牵引练习进行放松，结束本课。

四、本课特点：

1、设计构思巧妙，注重教学资源的挖掘，对原有枯燥的教材进行了重组与加工，使课更具有生命力。

2、教学器材做到了一物多用，并且简便易操作，充分体现了新课标所倡导的实效性。

上课年级：五年级

人数：47人

上课教师：鄢嫣

教学内容

学习目标

教学内容

一、集合队形

二、玩耍棒

1、双手交换“8”字形耍棒；

2、单手“8”字形耍棒；

3、双手抓端向后绕肩练习；

4、提腿绕棒、抓棒；

5、转身抓棒；

6、双手抓棒；

7、棒横放，做前后跑练习；

8、棒竖放，做左右跑练习。

快速跑

教具

体操棒（48根）

1、初步学习快速跑的基本技术动作，从而提高学生快速反应和奔跑能力。

2、培养学生创新及合作学习意识。

教学目的

进入上课状态

时间

2 分

钟

教师活动

1、观察学生课前状态，师生问好。

2、宣布本课内容。

1、学生把棒放在肩上，慢跑成同心圆。

2、让学生自我设想玩棒方法，教师引导（强调安全性）。

3、启发学生要想抓住棒，必须要快速反应，了解熟悉棒的特点。

4、两人一组，在老师的引导下练习。

5、前后、左右跑时要求节奏快、注意安全。

6、教师除按设计的玩棒方式外，多用学生即兴创新动作。

学生活动

体育委员整队集合

（成四列横队）

1、体会玩棒的乐趣。

2、主动与同伴配合，大胆尝试。

3、跑步时，老师统一指挥，学生以最快速度进行。

激发学

习兴趣

并热身

8 分

钟

三、起动

互相抓棒

1、引入竞争的学习精神

2、体会快速起动技术

10 分

钟

1、教师讲解练习方法。

2、教师口令指挥。

3、提示同学们，可根据各自情况拉开距离，也可交换对象等。

4、师生交流：要起动快，必须重心要低，身体前倾，引出站立式起跑技术。

5、多人组进行联系。

1、学生两人一组相对站立，各自将手中的棒“立稳”，当教师发令后，迅速抓住对方的棒，不让其倒地。之后逐渐拉开两人之间距离。

2、要求：思考起动最快的姿势。

四、步频练习

五、步幅练习

提高跑的能力，感受合作的精神

12 分

钟

1、让学生体会小步快跑。

队伍按图一、图二2、教师与学生交流：在这种进行调动。

情况下怎样快的起来（提示用★

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前脚掌跑的感觉）。

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3、学生做接力比赛，练习时★

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要注意安全，遵守规则。

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1、与步频练习组织方法和教图一

法相同，只是要求加宽棒的间—

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隔距离。

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2、教师与学生交流：在这种—

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情况下怎样快的起来（提示步—

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频与步幅结合的跑的感觉）。

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3、小组学生进行比赛。

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图二

主动尝试，积极参与。积极与同伴配合，开动脑筋。

1、学生分成两组，相同人数，做迎面接力比赛。

2、讲解规则、方法（要跑得快，必须要步幅、步频和快速的起动。）

3、教师统一指挥下进行练习。

1、小组积极配合。

2、积极主动练习，要跑得快，必须三种技术（起动、步频、步幅）的有机结合。

3、相互加油。

六、迎面接力比赛

体会全程跑的动作技术，感受成功的喜悦

6 分

钟

七、放松活动

2 分

钟

1、教师用语言引导学生练习。

轻松、缓慢的做各2、用体操棒做静力性牵引放种动作、放松。

松。

运动强度

1．7 平均心率

135次/分左右