运动项目“万花筒”优秀完整教案

弯道跑教学设计

一、指导思想：

根据《体育与健康》的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，结合学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及本校实际情况组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学模式上，学生自主的练习，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。为学生提供更多的交往合作机会。激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力和自我评价能力。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的合作精神和竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身体育活动打基础。 1、教材分析： 《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。

2、学情分析：

经过多年的教学及训练，我发现，高一的学生正处于青春期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏，因此，我积极锻炼学生自主学习的能力，培养练习小组长的组织能力，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种小游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯。

二、教学目标： （1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。 （2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。 （3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。 （4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。

教学难点：克服离心力，提高速度。

三、教法指导：

首先采用问题激励法激发学生学习兴趣，使学生积极主动地去学习；其次采用讲解示范法，以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感；最后采用分组练习法、评价法使学生更快地掌握动作要领，达成教学目标。

四、学法指导：

在学法上主要采用尝试练习法、小组合作学习法、互评互帮法。首先让学生带着问题进行尝试练习，然后在相互比较、小组研究、互评互帮中悟出动作要领，理解原理、懂得方法，最终解决所发现的问题，从而促进学生积极参与练习，提高学生学习自觉性。

五、教学流程：

1、课堂常规

（一）开始部分（

2′）

2、本课的教学内容目标及要求

（二）准备部分（

8′）

1、绕操场慢跑（

3′）学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

2、熟悉球性（

5′）

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

（三）基本部分（

30′）

1、游戏：直道加弯道接力

采用了分组比赛的方式，将学生分成男、女两组，教师讲解游戏规则。学生在游戏过程中要按照规定的路线跑，不得绕道，同时要与下一位同学击掌后下一位出发，先完成的一队获胜。

2、弯道跑技术

教师讲解示范弯道跑技术，并组织学生进行原地练习，教师示范并使用口令指挥学生一起练习，并及时纠正学生的错误动作。组织学生练习弯道跑，上肢与下肢要协调配合好，教师巡回指导。

3、游戏比赛

组织：分成4组进行比赛

通过比赛，进一步巩固和提高弯道跑技术动作。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

（四）结束部分（

5′）

1、配乐伸展放松操（

3′）

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，师生再见（

2′）

体育与健康导学案

教学内容

弯道跑

教师

苗黎（上冈高中）

教学目标

1、让85％以上的同学能通过弯道跑的练习体会并总结弯道跑技术。初步学会弯道跑的技术动作，并能自觉的运用所掌握的运动技能

2、发展学生的运动能力，通过游戏激发学生对弯道跑的兴趣。

3、培养学生团队合作的意识和拼搏进取的精神。

课的内容

教师和学生活动

教师口令调整队伍，学生成4排横队面向教师站立，教师询问是否有病假，并安排学生

教师通过一个简单但又不常注意的问题来提高学生学习弯道跑的兴趣，对于学生的回答，能答出，谁长，就行了。

教师口令指挥学生一路纵队跟着教师按圆边线跑，后面依次跟上。

慢跑过程中后面的学生始终是按着前面的同学的路径跑，跑速是匀速慢跑。

教师先示范然后以有节奏的口令指学生做徒手操

组织形式

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

活动量

时间

2分钟

课的部分

课的准备部分

1 集队

2 清点人数

3 安排见习

用一个提问来引出，问题是：谁知道操场的直道和弯道那个距离长？直道是课的85.018m×2弯道是引入114.982m×2.弯道在部分

400米跑道中更长，所以弯道跑的技术更加重要，同时宣布本节课内容：学习弯道跑技术

准备活动慢跑，在操场中间图形跑步

准备

活动徒手操：

部分

第一节：头部运动

第二节：肩部运动

第三节：腹背运动

第四节：膝部运动

第五节：手腕踝关节运动

2分钟

教师带领学生绕圆边线跑

学生成体操队按图形散开

慢跑时间4分钟

6分钟

课的部分

课的内容

教师和学生活动

教师在讲解游戏的方法之前要提出问题，并分好小组。

教师详细讲解游戏规则并制定惩罚手段。

学生在游戏过程中要按照规定的路线跑，不得绕道，同时要将接力的物品递交到下一个同学手里，直道所有学生完成了游戏路线，整个游戏才算结束。2个队伍那个时间短那个获胜！

游戏结束后，学生分组讨论，最后推选出一名同学回答老师的问题。

教师在学生回答的基础上通过讲解和示范为学生讲解出弯道跑的理论技术要求。

教师组织学生进行原地的练习，教师示范并使用口令指挥学生一起练习，并纠正学生的错误动作。

教师示范弯道跑

组织学生弯道跑练习

组织形式

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

活动量

时间

在游戏之前向学生提出问题：直道跑和弯道跑的区别？希望学生在游戏后通过小组讨论回答老师这个问题。

游戏名称是：直道加弯道接力。方法：将学生分为男生和女生2组，分别在对应的直道加弯道上进行比赛，女生的直道比男生短一点。男生的弯道是顺时针跑。这样加大男生难度，加强男女生对抗的激烈性。

游戏后4个小组分开讨论。

课的小组讨论后集中回答

主体

部分

教师从学生的回答中引出正确的弯道跑技术。

弯道跑技术：

1 下肢

左脚外侧着地，右脚内侧着地。相比直道跑降低频率加大步幅。

2 上肢

左臂摆动幅度减小，前摆外展，手的位置在左肩正前方。右臂加大摆动幅度，前摆稍微向内，到鼻尖位置。

3 身体

上体稍微向内倾斜。速度越快内倾越明显。

学生练习：

1 原地练习 2 弯道练习

游戏组织

男生起点

游

戏

女生起点

1

组

徒

手

练原地练习按图形站位和徒手操习队形一样

4

个

8

拍

弯200米起点弯道练习：

道第一组练习，距离到弯道弧顶

跑2人一组

2

组

第二组4人一组全程弯道练

习。

30分钟

课的部分

课的内容

教师和学生活动

教师先示范然后口令指挥学生进行放松练习/

组织形式

放松练习队形

×

×

×

×

×

×

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×

×

×

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×

×

×

○

○

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○

○

○

○

○

活动量

2节4个时间

5分放松运动：

第一节

手臂抖动

第二节

坐下放松大腿和小腿肌肉

课的总结本课内容，并对

结束学生的表现进行点教师总结本课的最后队形

部分

评。

学习情况，突出优××××××××

点并点出不足。

××××××××

体育委员收还器材

○○○○○○○○

师生再见

下课。

○○○○○○○○

下课

八拍钟