3.穿梭跳长绳与发展体能优秀说课稿

《穿梭跳长绳与发展体能》教学设计

广河县上集小学 马吉强

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。针对五年级学生的身心特点，以“游戏”为主线，组织集体跑、跳等综合素质练习，增强学生的合作意识，使学生体验到合作学习的乐趣，并在愉悦的氛围中积极、主动地学习，增强体能，进一步明确在现实生活中，人与人之间相互学习、相互支持、相互配合、相互协作的重要性。

在教学过程中，努力为学生创造一个民主、和谐、开放性的教育环境，促使学生在宽松愉快的学习环境中掌握技术和知识。

二、教材分析

穿梭跳长绳是学生非常喜爱的一项体育活动，对发展学生的弹跳力，协调性等具有重大的作用，经常参加跳长绳可以增强关节、韧带等的力量，促进学生骨骼发展。

三、学情分析

穿梭跳长绳是我校每年必定举行的一项体育比赛，五年级的学生有了一定的跳绳基础，但是对穿梭跳长绳技术掌握不够全面，这个阶段的学生模仿能力较强并且有了一定的自主能力，不过自制力比较差。本节课主要通过教师的引导，

充分发挥学生的主体作用，让学生在跳跃的过程中体验穿梭跳长绳的乐趣，发展学生体能。

四、教学目标

根据教材的特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标: 1.认知目标：通过学习学生初步了解穿梭跳长绳的技术动作，建立正确的动作概念。

2.技能目标：通过学习学生初步掌握前脚掌着地轻松跳跃的动作要领，同时发展灵敏、协调、速度等身体素质。

3.情感目标：通过学习体验穿梭跳长绳带来的乐趣，培养学生团结协作的能力和不断竞争的意识。

五、教学重点和难点

根据教材分析、学情分析以及教学目标、制定以下教学重难点:

1.教学重点：掌握前脚掌着地跳跃的节奏

2.教学难点：上下肢协调，动作熟练

六、教学程序

（一）开始热身部分

本课以慢跑的形式做为热身活动，带领学生做专项的练习，充分活动各关节，为主教材的学习做了良好的铺垫。

（二）提高学习部分

1.激趣导入：游戏1勇闯闸门;2挑战封锁线;3王者穿越，

通过三个不同难度的游戏让学生体验游戏带来的快乐，学生边游戏边思考，怎么样才能更好的完成闯关游戏？带着问题去体验跳跃的乐趣。游戏结束，学生讨论并分享自己的闯关技巧，教师归纳点拨。

2.合作探究掌握技能：

(1)跳长绳（正面侧面跑入跳长绳）

A.师讲解正面或侧面跑入跳长绳动作要领。

握绳方法：2人可单手或双手握绳各握跳绳一端，如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。

B.侧面跑入跳长绳动作要领：

面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号，一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起，可并脚跳，也可单脚交换跳，连续跳3-5次，从反面跑出。

(2)组织、引导学生分组练习。

(3)教师巡视，给学生必要指导，及时评价与反馈，激发学生的学习热情。

(4)穿梭跳长绳：

3.教师提出问题：

(1)什么时候是出入绳的最佳时机？

(2)入绳后的最佳跳跃位置是哪里？

(3)怎样做好前后同学跳越的连贯性？

教师指导示范，学生分组比赛练习。

方法：学生绕8字在摇绳人之间穿梭跳绳。

要求：每组同学间相互依次连贯完成动作。

（三）整理恢复部分

1.恢复身心：在音乐伴奏下，师生放松。

2.课堂回顾：师生互评，共同总结。

七、教学效果预计

1.通过本节课的学习，预计90%以上的学生初步掌握本节课的动作要领。

2.预计本节课学生的运动强度为中等，最高心率为160次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

八、教学中可能出现的问题及解决预防方法

学生在练习的过程中会出现跳跃高度太高，最后体力跟不上导致绊倒，教师应该强调绳子刚过就好，前脚掌着地，轻松跳跃。

九、场地器材

篮球场地一块，长绳四根，录音机一个