跳跃：立定跳远教学设计实例

课题：立定跳远

课次：第一次

执教老师：付嘉豪

班级：

202

人数：

男

20人，女

18人

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。

二、教材分析

跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

三、设计理念

本课结合新课程理念，根据二年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。

四、教学目标

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。

五、重点、难点

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

1．学会立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

教学

2．通过游戏培养学生的下肢能力，促使学生进一步掌握跳跃的动作目标

要领。

3．培养学生集体配合、勇于创新和展示自我的能力。

教学内容

立定跳远

场地

器材

篮球场

体操垫4个

雪糕桶4个

标志碟16个

重点

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

教学流程

顺时序

间

准备部分

3

6

课堂常规→队形队列→游戏活动→热身操→技能学练→创新探讨→课课练→放松活动→小结

达

成

目

标

1、激发学生的热情

2、培养良好行为规范

3、营造良好的课堂教学氛围，激发学生学

习

内

容

一、课堂常规：

1.体委整队

2.师生问好

3.报告出勤

4.宣布本课内容

5.安排见习生

6.安全提示

参与兴趣及同学的二、教师语言导入，引起学习兴趣

反应速度的作用。

三、准备活动：

4、充分活动身体，1、绕篮球场慢跑

2、徒手操

达到热身效果。

（头部运动、扩胸运动、髋关节运动、膝关节运动、

正压腿、侧压腿、手腕踝关节）

3、游戏：数字抱团

1.掌握立定跳远的1．学习立定跳远

基础动作要领，动作动作要领：

教

师

活

动

组织：

1.协助体委整队

2.师生问好

3.简洁、明确、语气和蔼宣布本课内容、目的

4.安排见习生

要求：师精神饱满，教态得体、大方，声音洪亮

组织：跑操队形：

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＊

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1．教师集合讲解、示范、归纳，悟出本课的重组织

与

方法

学法：

1.体育委员整队，检查人数，汇报老师

2.向老师问好

要求：集合快、静、齐

3.体委声音洪亮

学法：

准备活动

要求：看示范，按节奏认真完成，充分活动，防止拉伤。

1.学生自主练习

2.认真听讲解观看教师

基本部分

结束部

8

9

要领：（一摆、二瞪、三跳起，快速蹬地展身体。）

2.提高学生的协调预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸难点。

2.提示、巡回指导

3.组织学生汇报自己的示范动作并弄清要求。

3.学生展示，敢于表现自我。

4.按老师提示认真进行

5.认真评价同学的动作。

6.集体练习

7．学生分组练习

组织：四路纵队组织

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▲ 要求：充分发挥学生的表现力，使学生能兴致勃勃地进行练习

1．听老师讲解示范，明直，后摆时，屈膝降低重心，经验，教师引导学生评上体稍前倾，手臂往后摆。

价。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后3.集体练习：把预摆动作生动形象用矮人、高人代表做预摆动作，用超人代表做起跳腾空动作。

4.分组练习：分四组进行练习立定跳远的技术动作，设定目标，跳过自己的目标

组织：四列横队

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性与灵敏性的发展。

3．培养积极参与精神，养成合作意识。

4．游戏激发学生的运动兴趣，使学生享受运动带来的快乐。

5．提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量。

往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

2．学生集体练习

3．学生分组练习

3．游戏：跳跃障碍接力跑

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方法：按四路纵队集合，每组第一位同学开始，听到老师口令后，迅速将通过障碍物前方跳过，绕过标志，方能返回，一直到本组最后一个同学接力完。

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要求：学生参与学习活白游戏规则和方法

动，激发学生求知欲。

1.教师示范讲解游戏方法和规则。

2.游戏过程中鼓励学生懂得团结协作，懂得相互鼓励。

1.教师带领学生一起进行放松

2.积极参与游戏，遵守游戏规则。

3.注意安全。

组织：四列横队

1、在轻松愉悦的氛围中进行放松活动，

4.课课练：深蹲跳

1.集合队伍

分

5

培养学生的节奏感和协调性。

2.放松练习

3.师生小结本课

2.教师观察鼓励

3.组织学生畅谈对本课的学习体会及对自己和他人的评价

4.收回器材,下课

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要求：放松时老师领做学生跟做，轻松愉快、身心满足、达到放松效果。

2、通过总结和评价，4.宣布下课，师生再见

学生正确认识自己和他人。

5.归还器材。

预计运动负荷

平均心率：140±5 次/分

预计练习密度：55±5%

课后

反思