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体育课课时计划 教材1.穿梭跳长绳 (3-2) 2.游戏：过河教学目标部分教学内容一、课堂常规准备部分1.体委整队2.师生问好3.报告人数4.宣布任务二、队列练习组织与方法组织： ××××××××××××××××××××××××××
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3.穿梭跳长绳与发展体能第二课时教案
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关键词：3.穿梭跳长绳与发展体能第二课时教案
正文
体育课课时计划 教
材
1.穿梭跳长绳 (3-2) 2.游戏：过河
教
学
目
标
部
分
教学内容
一、课堂常规
准
备
部
分
1.体委整队
2.师生问好
3.报告人数
4.宣布任务
二、队列练习
组织与方法
组织： ××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
教法：1.教师口令调队，学生练习
联系分量
次数
1—2
4×8
1＇
2＇
时间
1.继续学习穿梭跳长绳，使85%的学生能够较熟练的掌握此项技能
2.发展学生的跳跃能力、节奏感和学生的心肺功能。
3.培养学生团结协作的能力吃苦耐劳的品质和坚强的意志品质. 裂队走、并队 2.教师带领学生做热身慢跑
走、分队走、合 3.师生共同活动各关节
要求：1.集合快、静、齐
2.听清口令，动作迅速
队走
8＇
三、热身运动
四、活动各关节
3.将各关节充分活动开
基
本
部
分
一、穿梭跳长绳
组织：分组站队
教法：
1.
复习“8”字跳长绳
2
1＇
1＇
1＇
1＇
1＇
重点：上绳的时2.
带领学生观看视频，教师讲解示范穿
机
梭跳长绳练习方法
3.
学生两人一组交替上绳
3—4 3—4 难点：同时下绳4.
学生两人一组同时上长绳，并在长绳
的方向
上跳3个
5.
教师巡回指导并纠正错误
6.
学生两人一组，同时穿梭上长绳
3—4 3—4
7.
按技能分组练习
8.
创编小组展示成果
要求：掌握上绳的时机，注意安全。
1 1＇
28＇
二、游戏：过
组织：将学生分成四组
河
教法：
1.教师讲解提示练习的方法与规则
2.各小练习，教师巡回指导
3.教师小结
要求：等时轮换，注意安全
结 1.放松练习
束
组织：四列横队
教法：教师示范，同学听音乐做
要求：全身心投入
2
6＇
1＇
1 部 2.本课小结
分
4＇
3.宣布下课
生理曲线：
200
180
160
140
120
100
80
60
次/分 5 10 15 20 25 30 35 40 45
平均心率：140±5次/分 练习密度：45±5%
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