每天坚持一小时体育锻炼公开课教案

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

一、指导思想

随着学生从小学升到初中，学习的任务在不断增加，学生参加锻炼的时间也越来越少。怎么能让学生把学习和体育锻炼能有机的进行结合，体育锻炼能帮到学生的学习，而不影响学习。参与到体育活动中，多少会从中得到不同体验。对学生的良好体育锻炼习惯进行正确引导，把这种良好的习惯将来毕业了能融入到自己的生活当中。

二、教材分析

每天坚持一小时体育锻炼是人教版七年级（全一册）体育与健康教材中第一章第二节的教学内容，这是一篇关于我们养成良好体育习惯的教材。尤其我们初中阶段也是习惯养成的关键时期，所以我们要明白的告诉学生体育锻炼的价值，让学生在心理上消除一些对体育锻炼的误区。继续培养学生在学习和生活上养成劳逸结合的生活方式。促进学生能进一步合理的安排自己学习和锻炼的时间，能进一步帮到学生提高自己的体能而达到让学生养成正确的生活习惯。

三、学情分析

学生迈入了初中阶段，学习的任务加重了。所以玩耍锻炼的时间都变成了写作业复习的时间。对体育锻炼也有认识上的误区，进行体育活动了必然会影响学习。不能很好把学习和锻炼融合到一起，自己的身心有时候得不到放松，影响到学生的学习效率。

四、教学目标

1.认知目标：在互相讨论和教师的引导下，了解体育锻炼的益处。

2.能力目标：在互相讨论和教师互动交流的过程中，提高对体育锻炼的认识，合理的安排自己的锻炼时间。

3.情感目标：进一步提高学生对体育锻炼的认识。

五、教学重难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：在学习生活中，学生怎么坚持锻炼。

教学过程

一、课的开始

1.起立，师生问好，请坐。

2.引课：教师播放一段视频，看看他们是怎么健身锻炼的，引出本课的主题。《每天坚持一小时体育锻炼》。

（板书：每天坚持一小时体育锻炼）

环节设计：利用名人的训练视频的来导入，是为了提高学生的注意力。

3.分享和交流

结合自己的喜欢的运动项目，谈谈自己在运动项目中的感受或者在运动中有什么体验。 小组同学发言。

教师对学生的发言进行总结，给学生打分。

环节设计：利用电脑的奖励设计功能，只要学生说的合理就给加一分，调动学生的积极性。

体育锻炼肯定对我们有好处，那我们就共同来探讨学习坚持体育锻炼对身心发展的价值：

1.提高人体机能：

2.促进正常生长发育：

3.预防各种疾病：

4.促进人与人的交流：

5.控制体重健美体形：

6.愉悦身心消除疲劳：

7.展示能力增强自信：

8.接触大自然：

环节设计：此环节利用教学助手里面的教学模版里面的知识树功能，来进行合理安排防止了我们课件中大幅度的字幕出现，这样也能够提高学生注意力。

这些体育锻炼的价值有些同学们能体会得到，有些还体会不到，但是同学们坚持体育锻炼，我们的身体肯定会发生改善。我们一起说了这么多，就是要同学们真正的参与到体育活动里，在体育活动中感受到的快乐、挫折、甚至失败，这都是你走向成功的阶梯，也是你通向健康的跑道。这些感受会使我们的心境得到提升。

下面我们一起来抢读一下一代伟人***主席的体育风采。

环节设计：主要用到教学助手里的一个抢答功能和板书的推送功能。提高学生的参与度，也让后排的学生直接能看清楚白板的内容。同时也调动学生的积极性和提高学生的兴趣。

二、每天坚持一小时体育锻炼的策略

随着年龄的增长，同学们对体育的认识也不断增强，那我们一起来看下面的这些说法正确吗。请快速回答并提交。

（一）调整认识、消除误区

问题1：我从不生病，身材也很好，没必要每天坚持体育锻炼。

问题2：我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会影响我宝贵的学习时间。

问题3：每天上下学走路40分钟，运动量足够了。

问题4:我目前以学习为主，等将来毕业工作不忙了在进行体育锻炼。

问题5：身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。

环节设计：这个环节主要是用到教学助手里的一个在线检测功能，统计学生的做题的正确率，然后逐个进行分析。

（二）、化整为零，合理安排锻炼时间

体育锻炼是一种习惯，如果不能保证固定的时间，同学们可以结合学校、村社的体育设施条件，创造出适合自己的活动方式，更好地利用点滴时间进行健身，以下方法供同学们参考。

1.上学或放学时快步走，步行速度保持在60~100米，步行20分钟左右。

2.积极参加大课间活动，认真做好课间操。

3．放学回家后，利用空余时间，与同伴或家人进行趣性的体育

活动。

如：踢毽子、跳绳、原地纵跳摸房顶或者房外沿等。

4.做作业或复习功课感觉疲劳时，利用椅子做健身操或者直接做仰卧起坐或者俯卧撑。如果有兴趣的话是否可以做倒立、侧手翻。

环节设计：这个环节是合理运用动画，按照教师的要求逐条的显现要显示的内容，不用一起出现。

（三）、设定目标，制定计划

给自己设定一个目标，制定一个计划。

七年级第 周 体育锻炼计划

制定人： 制订时间 锻炼目标；

锻炼内容；

锻炼次数：

环节设计：主要用到一个板书的推送功能和拍照上传的功能。教师更加方便快捷的看到学生的作品。最后是一个弹幕功能的利用，让学生说出自己的感受等。

我们每天坚持体育锻炼是一种非常好的习惯，但是养成这些习惯是非常困难的。那我们一起来看看这些名人是怎么坚持体育锻炼的？同学们，看了这两段视频有什么感想呢？

对，他们的成功不是偶然，是后天努力的结果。

嗯，同学们说得非常好。

他们都是为了拥有更好的身体素质和身，和身体形态而坚持，体育锻炼，或者说他们当自己的事业上，都有，理想，有目的，有追求，所以他们要坚持体育锻炼，来保持自己的巅峰状态，那同学们呢，你们都是有理想，有信念，有追求的。所以更应该坚持体育锻炼，为自己的身体，打实基础，将来更好的报效祖国。

这些体育锻炼的价值有些同学们能体会得到，有些还体会不到，但是同学们坚持体育锻炼，我们的身体肯定会发生改善。我们一起说了这么多，就是要同学们真正的参与到体育活动里，在体育活动中感受到的快乐、挫折、甚至失败，这都是你走向成功的阶梯，也是你通向健康的跑道。这些感受会使我们的心境得到提升。

下面我们一起来抢读一下一代伟人***主席的体育风采。

随着年龄的增长，同学们对体育的认识也不断增强，那我们一起来看下面的这些说法正确吗。请快速回答并提交。