一 认认真真学几招优质课教案推荐

实践课材料

教学内容：《腾空过竿技术》

课时进度：《跨越式跳高》单元第三学时

教学对像：水平四学段（八年级）

执教者：王金梅

宿迁市苏州外国语学校

跨越式跳高单元教学计划

教学对象：水平四学段（八年级）

设计者：王金梅

宿迁市苏州外国语学校

一、教学价值和意义

本单元教学计划的制定是依据《体育与健康课程标准》,遵循了我们所倡导的“共生体育课堂”的基本理念,运用链式活动教学模式,尝试改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展。跨越式跳跃技术水平的巩固提高依赖于学生对跳跃运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对跳跃运动的兴趣。本教学单元重视基本功的教学，使学生通过基本功的跳跃技术练习，为提高跳跃技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。在关注学生动作技能个体差异及不同层次的练习需求上,运用多种策略,突出分层教学,提高学生自主学习的能力。在师生,生生互动中培养学生的合作意识,学会解决问题的方法,培养学生健康运动的意识。

二、教材分析

跨越式跳高为跳跃教材的主要内容，由助跑、起跳、过杆、落地四个环节组成。本单元教学重视基本功的教学，通过多种多样的跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，为提高跳跃技术水平打下坚实的基础，同时，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，跳跃动作源于生活，与日常生活密切相关，如越过不太高的篱笆等，以促进社会适应能力的发展。

三、学情分析

初中阶段学生身体发育较快，活泼好动，好胜心强，喜欢竞争，在学习过程中学生普遍关注技术动作的难易而忽视对知识的学习，该学段学生接受能力较强，学生之间个体差异明显，因此在学习过程中多采用分层递进教学，以此来缩小差距，提高能力。掌握相关的知识，发展学生的跳跃能力。学生对跳跃的兴趣较浓厚，但跳跃基础一般，水平不一，且身体素质发展不均衡。男女生在弹跳、灵敏素质上也存在着差异，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，不同的难度和要求。因此，本单元的计划采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛游戏等教学方法，以及各种新颖的练习方法，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、设计思路

本单元的教学设计在跨越式跳高技术学练方面，让学生了解跨越式跳高技术的基本知识，使学生基本掌握跨越式跳高的基本技能，学会助跑与起跳的协调，能够协调做出有效的助跑、起跳、过竿和落地的动作。通过多种跳跃练习，增强学生腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性。教学过程中设置不同的情境，提高学生课堂练习的兴趣与效率，同时在掌握共性的技术动作基础上，培养学生勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。在教学中，抓住跳高这个项目的“胜利是以失败而告终”的特点向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”的理念，在教学中做到面向全体学生，使得人人享有体育，人人都有进步，体现新课程“健康第一”的指导思想。

五、教学组织策略

针对跨越式跳高技术特点，设置相应的练习场地器材，给学生与开阔的学习视野，在教学中紧紧围绕教学重点和难点，有针对性的设计教学组织，并根据学生的个体差异，适时调控学练过程，教学中以鼓励的语言和优美的动作引导为主，层层深入，层层剖析，挖掘出每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，充分激发学生自主学习，合作探究的能力，更好的促进学生努力达到教学目标。

六、教与学的方式方法

根据水平四学段（八年级）学生身心发展特点，运动认知能力，体能技能水平和本单元预设多种情境教学方式。本单元采用讲解与示范结合，完整和分解结合，相互合作探究，自主合作及针对自身能力选择性练习手段的教学方法。

七年级第一学期跨越式跳高单元教学计划（5课时）

设计者：王金梅

宿迁市苏州外国语学校 教学对象：水平四学段（8年级）

单元教学目标

单元教材内容

学时

学时内容

1．跳高运动简要知识。

第

2．助跑单一

脚起跳练课

习。

时

学时教学目标

1.了解跳高运动的简要知识，能做出助跑起跳脚滚动着地，摆动腿向上摆动的起跳。

2.发展上下肢力量，提高动作协调性。

3.体验跳高学习的兴趣，增强自信心。

1.一步、三步、五步助跑起跳。

第

3.“剪刀石二

头布”跳跃课

游戏。

时

1.能掌握助跑起跳的动作节奏，学会助跑起跳步点丈量的方法。

2.发展下肢弹跳力3.体验多种跳跃练习的乐趣兴趣，培养团结协作及竞争意识。

重点：助跑与1.多种跳跃动作协调性练习。

起跳动作的衔接。

跳动作的节2.助跑与起跳动作的衔接技术讲解示范与动作连贯练习。

丈量点的丈量方法。

4.不同高度的助跑摸高练习。 5.组织下肢弹跳力量的体能练习。

“剪刀石头布”跳跃练习。

重、难点

教与学组织措施

体能练习

内容

1.穿越火线（爬）。

2.推小车。

3.双人单足过障碍。

运动知识与技能

1. 跳高运动的特点及比赛基本规则。

2. 跨越式跳高助跑、起跳、过竿与落地完整动作技术。

3. 跨越式跳高测试要求及评价标准。

体 能

1. 下肢弹跳力量、上肢及腰腹力量练习。

2．多种跳跃动作的协调性与体能游戏练习。

知识与技能学练

知道跨越式跳高技术环节的动作要领，了解跳高比赛的简单规则，掌握跨越式跳高的完整动作。

体能发展

发展下肢弹跳力量，以及与情意与合作表现

在跳高技能学习过程中能与于挑战自我、超越自我的跳高精神。

跨越式跳高相匹配的专项体能。

同伴友好相处，主动合作，养成敢重点：起跳腿1.跳高专项准备活动的练习。

脚跟滚动着地。

起跳动作的衔接。

2.助跑1～3步起跳动作练习，重点讲解示范起跳脚滚动着地、制动3.利用橡皮筋设置不同高度的各种跳跃练习，强调上下肢蹬摆动作的协调性。

4.组织体能练习，发展速度及上下肢力量。

难点：助跑与迅速起跳的动作技术。

难点：助跑起3.讲解示范不同步数助跑起跳点和腿部肌肉力量。

奏。

1.跨越式跳高助跑起跳过杆第

三

课

时

动作。

2．上肢及腰腹肌力量练习。

。

1.初步掌握一至五步助跑跨越式跳高的过杆动作，能做出摆动积极上摆、起跳脚迅速起和两腿依次过杆。

2.发展上肢及腰腹肌力量。

3.能与同伴积极主动地合作练习，勇于挑战自我。

重点：两腿依1.兔子舞换位游戏；棒操。

1.各组组员用体操棒挑体操垫穿越封锁线运回目标物再返回穿越封锁2.立卧撑男20个，女15个

次过杆技术。

2，复习助跑起跳动作，强调助跑难点：摆动腿与起跳动作的衔接。

积极上摆，过起跳腿迅速上提。

3.跨越式过竿动作讲解与示范和习。

强调助跑、起跳与过杆动作的连贯性。

5．组织团队合作游戏发展上肢与全身力量协调。

杆内转下压，上一步起跳两腿依次过体操棒练4．助跑3～5步跨越式过杆练习，线

1.跨越式跳高完整动作。

2.体能游第

四

课

时

戏：

“斗鸡”

“钓鱼”

“螃蟹赛跑”。

1.能基本掌握跨越式跳高的完整动作，助跑起跳与过杆动作连贯，有节奏。

2.发展下肢弹跳及肌肉力量，提高力量的耐久力。

3.能与同伴相互观察、交流跨越式跳高动作的问题，体验下肢力量性游戏过程的乐趣。 重点：跨越式1.跨越式跳高专项准备活动练习。

下肢肌肉耐跳高完整动作。

跳高完整动作的节奏与稳定性。

2.跨越式跳高助跑与起跳衔接稳定性练习。

力对抗性游戏：

“斗鸡”、“钓鱼”、“螃难点：跨跨式3.跨越式跳高完整动作练习，强调4.组织不同高度的跨越式跳高比赛。

5．组织下肢肌肉耐力游戏练习。

助跑、起跳动作的连贯性与节奏。

蟹赛跑”。

1.跨越式跳高成绩测试。

第

2.体能选课

时

1.知道跨越式跳高测试的组织程序与要求，认真参与、完成测试。

弱势，掌握体能补3.能与同伴积极主动配合，相互鼓励、挑战和超越自我。

重点：跨越式1.讲解跨越式跳高测试组织程序跳高完整动作测试。

跳高测试过程动作技术及测试规则。

2.以小组为单位进行跨越式跳高3.复习跨越式跳高完整动作，强调动作的连贯性和节奏的稳定性。

4．组织跨越式跳高测试。

5．以小组为单位的体能补偿性练习。

在小组长带领下，进行上下肢、腰腹及柔韧力量的选择性练习。

难点：跨越式测试前的专项准备活动。

五

择性练习。

2.能针对自我体能偿性练习的方法。

的稳定性。

单元学习测试标准

及格

优秀

良好

跨越式跳高成绩标准

男生：115厘米

男生：110厘米

男生：105厘米

女生：110米

女生：105米

女生：1米

优秀

良好

及格

1分钟立卧撑体能测试标准

男生：22次、

男生：20次、

男生：18次、

女生：20次

女生：18次

女生：16次

《跨越式跳高》单元教学第3学时“腾空过竿技术”教学设计

王金梅

宿迁市苏州外国语学校

一、设计意图

本次课是根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，坚持“健康第一”的指导思想，本着“以身体练习为主要手段，以增进学生健康，

增强学生体能为目的，以促进全体学生的发展为中心的理念，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。通过小组的协作学习和自主学习，促进交流与合作，从而达到提高技能，发展体能，增进身心健康的教学目标。

二、学情分析

八年级学生的年龄为13岁左右，该年龄段的学生正处在青春期的前两个阶段，生长发育迅速，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。对一切有挑战性的事物有很浓厚的兴趣，但又由于学生的竞争心理，会将横杆一味地提高，导致动作变形，而且存在安全隐患，所以，合理控制横杆的高度显得非常重要。对于之前没有接触过跨越式跳高技术的学生，由于人体对横杆本能地存在恐惧心理，因此克服“恐惧心理”成为本课的又一关键，我将用有弹性的橡皮筋代替横杆。本节课的教学，我将运用模仿、团队合作游戏等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的学习目标。

三、教学内容：

1.跨越式跳高(腾空过竿技术)；

2.体能素质练习：

“穿越封锁线运输比赛”

四、学习目标

1.建立正确概念，了解跨越式跳高“腾空过竿技术”特点，知道缓冲落地。

2.初步掌握一至五步助跑跨越式跳高的过竿动作，能做出摆动腿积极上摆、起跳脚迅速起跳和两腿依次过杆、缓冲落地。

3.能与同伴积极主动地合作练习，克服恐惧心理，勇于挑战自我。

五、教学重点、难点：

重点：两腿依次过竿动作。

难点：摆动腿积极上摆，起跳腿迅速上提，全身协调配合。

六、课的流程思路：

依据学生的身心发展活动规律及教学过程，本节课的教学过程分为愉悦身心(13分钟)、尝试体验(25分钟)、拓展延伸(4分钟)、恢复身心(3分钟)。 1.愉悦身心阶段，活跃身心时结合本节课教学内容特点，让学生在老师的带领下进行“兔子舞轮换位置”游戏及自编棒操，从而充分调动了学生参与运动的积极性，激发运动兴趣。并且为主体部分的学习做好身心等方面的准备。

2.尝试体验阶段注意多样性,主体部分采用由简到难，循序渐进；设置疑问，激发参与，每一步就是一个小目标，教师引导学生完成小目标，进行小组讨论。练习中各小组学生之间通过互相帮助，互相学习，互相指导与评价，互相勉励共同完成学习目标。

(1)利用体操棒复习一步、三步助跑起跳，起跳腿前伸迈步形成身体后倾，在快速有力的摆臂、摆腿的带动下，起跳腿用力蹬地，使身体向上腾起。

(2)初步了解和体验过竿动作，感受过竿动作。

(3)提升斜竿远端的高度，让学生体会摆动腿积极上摆，摆动腿尽量伸直。

(4)进一步提升横竿高度，让学生体验过杆的节奏和正确的过杆动作要领；

(5)通过挑战不同的高度，进一步巩固过杆动作及学生积极向上的成就感。

3.拓展延伸阶段设立情境、提高兴趣，达到健身的目的，并且在练习中战胜困难，勇于挑战的意识，

体验学练

阶段

25 分钟

1.复习一步、三步助跑起跳动作。

2.创设情境

利用体操棒

导入新课

1)原地两腿依次过垫

2)上一步两腿依次过垫

3)上三步两腿依次过垫

3.过杆练习

1)横杆练习

三步助跑起跳过杆(80cm)

2)斜杆练习

A.三步助跑起跳斜杆(80-95厘米) B.五步助跑起跳过杆(80-105厘米)

3)横杆练习

挑战不同高度

1.教师讲解示范助跑起跳动作。

1.学生根据老师的要2.先进行分解动作的练习再进行连续动作的练习，强调前伸迈步形成制动。

1.指导学生上一步三步助跑起2．先进行分解动作的练习再进行连续动作的练习，强调前伸迈步形成制。

1.示范完整动作，讲解过杆动作的要点，提示学生从踏跳区起跳。

2.要求学生丈量三步助跑的距离。

3.学生分组练习，巡视纠错，提示右脚起跳的学生到老师场地练习。

4.组织学生小组展示，师生共同点评。

1.要求小组长把红色、蓝色皮筋远端调至90厘米三步助跑起跳过斜杆。

2.要求小组长把红色皮筋远端调至105厘米五步助跑起跳过斜杆。

3.教师巡视，加入学生练习中去活跃气氛。

1.要求学生根据本组的实际调整高度。

2.要求学生挑战不同的高度。

3.总结归纳过杆动作要领

求完成助跑起动作。

2. 根据老师的要求通过小组合作完善助跑起跳的动作。

1.认真听老师讲解过2.仔细观察老师示范，了解相关要点与要求

3.建立正确的动作表象并欲望体验

4.根据老师提示认真练习

1.认真观看教师的示范，了解练习的要点及要求，知道如何进行反馈。

2.小组一起合作丈量三步助跑的距离。

3.小组合作，纠正同伙错误动作。

1．组长把红色、蓝色皮筋远端调至90厘米三步助跑起跳过斜杆。

2.小组合作，纠正同伙错误动作。

3.组长把红色皮筋远端调至105厘米五步助跑起跳过斜杆。

1.各组调整适宜高度进行练习。

2.小组进行比赛挑战不同高度。

12－16次

12－14次

6－8次

6－8次

2－3次

12－14次

8－10次

8－10次

小

中

中

大

小

大

中

中

中

组织过杆动作队形：

组织队形：

助跑起跳队形：

跳两腿依次过体操棒动作练习。

垫动作要领

拓展延伸阶段

4 分钟

1.课课练：穿越封锁线运输比赛、立卧撑男生20，女生15.

1.教师讲解示范游戏规则、立卧2.教师参与到活动中去。

3鼓励学生，克服困难，完成任务。

1.学生认真观察老师２.爱护器材。

恢复1.跟着音乐放松。

身心

2.相互评价。

阶段

3.师生再见。

3 分钟

1.教师参与到创设意境中，引导学生做放松活动。

2.鼓励启发学生客观评价课上课上情况。

3.安排学生归还器材。

4.布置课后课业，宣布下课。

安全知识技能教育：

1.合理布置场地，注意练习时间间隔。

2.做好充分的准备活动。

3.适时提示练习安全。

课外锻炼作业：

1.立卧撑20个×3组。

2.助跑摸高30次。

课后反思：

本课通过跨越式跳高3～5步助跑过杆练习，就助跑、起跳与过杆动作的连贯性方面，还存在着节奏上的不够稳定，摆动腿过杆内转下压动作仍需要加强练习。为了提高学生跨越式跳高技能，课外还应加强各种下肢力量与动作协调的性锻炼。

40%-45% 115-130次/分钟

所需场地器材：足球场半片、跳高架6付、体操棒41根、大体操垫8块、皮筋若干、便签贴40张，音箱一台。

5－6次

大

小

组织队形：

体能练习队形：

撑的动作方法，明确练习要求。

的动作，完成任务。

1.学生积极主动投入，20调整节奏。

2.学生自评、互评。

3.回收器材。

4.师生再见。

个×2组

练习密度预计

平均心率