一 认认真真学几招第二课时教学实录

2019年广州市增城区石滩镇三江第二中学体育与健康教学设计

《快乐耐力跑--途中跑》

水平四 八年级

执教老师：邹植阳

指导老师：三江二中体育科组

年

级：八年级

耐力跑单位计划与教学设计

（水平四）

一、指导思想

在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课标改革的思想和理念。激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心，锻炼身体。

二、学情分析

我校初二段班级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

三、教材分析

耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能。本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

四、教学目标

1、技能目标：初步掌握突破技术技巧，部分学生能在教学比赛中大胆、合理的运用；

2、健康目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。全面发展学生身体素质，特别是力量素质和协调性；

3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生主动参与、大胆尝试、不怕挫折、团结互助等良好品质。

五、教学内容

耐力跑——途中跑

六、教学重、难点

重点：口、鼻呼吸的方法；提高心肺功能：步幅的提拉

难点：合理安排体力，控制跑速

七、教学方法

1、采用导入式教学法，利用游戏让学生激发兴趣，使学生在游戏中完成学习，从而提高学习效果。

2、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。

3、利用游戏竞赛法，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥了学生的主动性和创造性。

八、教学流程

课堂常规→动态热身→游戏：叫号追逐跑→步幅跑练习→节奏跑练习（迎面接力）→体能素质练习→放松活动→评价小结

《耐力跑----途中跑》单元计划

教

学

目

标

教学

内容

1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。

2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。

3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。

耐力跑——途中跑

总课时

5课时

教材

分析

耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能。本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

重点：口、鼻呼吸的方法；提高心肺功能：步幅的提拉

难点：合理安排体力，控制跑速

教学目标

1.

发展耐力素质，使学生建

重点:途中跑的正确的姿势。

2.

培养学生不怕困难，团结合作的精神

1、初步掌握弯道跑和弯道起跑技术。

2、培养学生对各种环境和不同条件的适应能力。

教学内容

重点、难点

教法、学法和要求

重点难点

课次

1 1、途中跑

重点：途中跑的正确让学生明确学习目标通过姿势。

游戏和比赛激发学生的学难点：跑得轻松自然，习兴趣，提高跑的能力。

呼吸有节奏。

重点：弯道跑身体内倾角度，左右脚用力运用圆周接力游戏，让学点和左右手的摆幅。

生体会跑道跑的技术。

难点：控制离心力。

重点：体会不同的跑步节奏。

难点：步伐轻松，呼吸均匀。

运用“喊号追逐跑”的游戏，提高耐力跑的能力。

2 1、弯道跑及起跑

2、变速跑

3 1.

体会不同的跑步节奏和不同领先跑:男生的呼吸方法，

1200米，女2.

把“团队合作”的练习方式生1000米

结合起来，建立和谐的同学关系

1、巩固提高已经学过的耐力跑技术，学会体力分配。

2、培养学生不怕困难，战胜困难，超越自我的精神。

4 定时定距离跑

重点：速度的控制和合理分配体力。

通过“拉练跑”游戏使学难点：步伐自然轻松，生学会体力分配。

呼吸协调。

重点：掌握跑速，合理分配体力。

难点：跑得轻松自然，按照男女分组进行。

步幅大而协调，呼吸均匀。

5 巩固已学过的基本技术，检查学习效果和单元学习目标的完成情况。

教学评价：男生1000/女生800

广州市中小学体育与健康课时计划（教案）

学校

广州市增城区石滩镇三江第二中学

学习班级

八（4）

单元课次

1 执教教师

邹植阳

1、运动技能：让全体学生能够熟练掌握耐力跑的途中跑技术。

2、身体健康：发展学生的心肺功能和培养学生坚强的意志品质及挑战自我的精神。

目标

3、心理、社会适应：增强学生自信心，培养学生自学、自练的能力，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感。

学习内容

重点

口、鼻呼吸的方法；提高心肺功能：步幅的提拉

场地器材

安全1.课堂安全教育,增强安全意识。

跑道、秒表、标志桶若干个。

难点

合理安排体力，控制跑速

耐力跑途中跑+体能训练

措施

2.不适宜运动的同学请假见习。

3.合作竞争过程中,要考虑安全问题。

教学流程

课的达成目学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习结构

标

1、培养学生良始

部

分

好的组织纪律性

1、充分活动身备

部

分

体各关节。

2、引导学生进入状态。

叫号追逐跑。

1.动态热身操

2.游戏：

2.队形队列

1.学生成四列横队集合。

2.认真听讲，明确学习内容和要求。

3.见习生随堂听课，做力所能及的事。

准

1.听从老师的指挥。

2.练习态度积极、认真。

3.跑姿轻松，自然。

1.教师讲解跑的路线及要求. 2.提示动作要点、跑步的步幅要求及注意弯道安全。

’

101 中

以四列横队集队：

△

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

1.讲明任务。

2.口令智慧。

3.安排见习生。

时1.集队

练习次运动量

小

课堂常规—动态热身操—“游戏叫好跑”—步幅跑练习—体能训练—放松—师生评价

间

数

开

2’

1