一 常见的运动损伤和处理方法ppt专用说课稿内容

常见的运动损伤和处理方法

教学目标：1.让学生认识什么是运动损伤。

2.使学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处理方法。

3.使学生学会互相帮助、及时自救或互救培养学生的团结友爱的精神。

学情分析：初中生活泼好动难免发生运动损伤,学会科学的预防和处理终身受益

重点难点：教学重点:让学生掌握运动损伤的预防和处理方法。

教学难点让学生如何将理论同实践的有机结合

教学过程：

常见运动损伤的预防和处理(教学设计)

一、运动损伤的概念

定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤

二、运动损伤发生的原因

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

(1).加强安全教有,使师生在思想上引起足够的重视。

(2)、充分做好准备活动,使学生身心做好参加体有锻炼的准备。

(3).合理组织教学、训练和比赛加强安全措施的落实。

(4).加强保护与自我保护,提高人人注意安全。关心安全的意识。

(5).提高身体、技术训练水平，全面发展各种身体求质掌程正确的运动技术。

(6）.加强医务监督,掌握学生的健康状况,在体育活动中区别对待。

四、运动损伤的处理

1、擦伤

（1）表皮组织受到损伤叫擦伤。多发于田径、足球、体操等项目中

（2）运动时皮肤受到急剧摩擦所致

（3）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

2.关节扭伤

（1）是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。

（2）多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。

（3）踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，前24小时进行冷敷,48小时需热敷,恢复性练习。使用冷镇痛喷雾剂或是云南白药。

3.

肌肉痉挛

（1）抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。

（2）常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：1、大量的排汗 2、肌肉快速连续收缩 3、寒冷的刺激 处理：可平坐或躺在地上，伸直大、小腿，将足前掌上翘，静止不动3—5分钟，一般可缓解。同时注意补充盐分和局部按摩

4.肌肉拉伤

（1）常见的肌肉拉伤：大腿肌肉拉伤

机理：1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

2肌肉用力牵拉时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。

预防：1、准备活动 量力而行 不用力过猛

2、注意练习场所的温度 3、拉伤后重新锻炼

(2)处理:轻微的肌肉拉伤,在伤后24小时之内，给子冷敷,局部加压包扎，并抬高忠肢,服用止痛药。24小时以后,可以改为热敷,可做远端关节的医疗体操及患肢的功能康复活动。

对肌肉完全撕裂伤员的处理,除按上述方法处理外,应将患肢抬高并固定,局部可缠上绷带加压。

5.脱臼

原因：由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

6.骨折

表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等

预防：避免剧烈运动中的碰撞

治疗：停止活动，进行急救。固定包扎，送往医院。

教学建议

1.鼓励有运动损伤经历的同学讲述自已受损伤的经过,然后教师结合同学的讲述,总结发生运动损伤的原因,由此导人本课的讲解。

2、结合一些运动项目,指出危险动作

3、介绍各种相关的保护与帮助

作业布置