12 早睡早起优质课教案

第三单元 家中的安全与健康

第12课 早睡早起

一、

教学任务与设计意图

（一）

教学内容分析

《早睡早起》是义务教育教科书《道德与法治》（人教版）一年级上册第三单元的第四课，它包含了四个话题，分别是“几点睡，才合适”、“没早睡，真糟糕”、“早点睡，按时起”和“我能一个人睡”。

本课按照课程标准“按时作息

生活有规律”而编写，目的是引导学生健康规律地作息，使其意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。第一个栏目“几点睡

才合适”的教学目的是引导学生回顾自己以往的作息规律，思考怎么样安排作息时间才是合理的、科学的；第二个栏目“没早睡

真糟糕”提醒学生反思没早睡会带来哪些不好的后果；第三个栏目“早点睡

按时起”旨在明确地告诉学生科学的、健康的作息时间应该是“早点睡

按时起”；本课最后一个栏目

“我能一个人睡”是难点，这个年龄段的学生尚处在心里的脱乳期，既想脱离成人又很依赖父母。

（二）基础学情分析

对于一年级的小学生来说，由于他们刚从幼儿园进入小学，生活习惯、作息时间发生了很多变化，肯定存在很多不适应。同时，因为环境与身份的变化而感到不安，不能很好地适应学校生活，需要家长和老师的引导，帮助他们适应新环境。因此教师在平时的教学中应结合学生的情况，开展一些培养学生行为习惯的活动。

经过课前的调查，发现很多孩子睡得还是很晚，尽管大部分都能保证9-10个小时的睡眠时间，但是时间安排并不合理，很多都是晚睡晚起，一部分同学为了准时到校而不吃早饭等情况都是存在的。

（三）设计思路

1.教学重点及其解决思路

教学重点：知道每天要睡足10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。

解决思路：

根据课前调查可以发现，班中的大部分小朋友基本都能保证每天9小时左右的睡眠时间，但在时间安排的合理性上还有待斟酌。个别同学曾有过因晚睡等情况而迟到或上课睡觉的经验，所以通过图片、视频等非连续性文本的阅读，再结合自身经验，懂得按时作息的重要性。

2.学习难点及其突破方法

学习难点：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间；通过独睡，增强超越自己的信心 和勇气。 突破方法：首先通过小组讨论制定睡觉和起床时间来学会按时作息的方法，设定的生物钟要保证10小时的睡眠时间，并且根据自己的实际情况调整睡觉、起床的时间。分享自己“一个人睡”的经验和方法，尝试解决不敢一个人睡的问题。

二、教学目标

1. 情感与态度：

知道每天要睡足10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。

2. 行为与习惯：

养成早睡早起，按时作息的习惯。 3.知识与技能 学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。

4. 过程与方法：

结合自身设计“生物钟”，制定睡觉、起床的时间；探究早睡早起的好方法。

三、教学重点和难点

重点：知道每天要睡足10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。

难点：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。

四、教学技术与学习资源应用

1.器材：制定起床和睡觉时间的时间表 2.课件：教学所需的相关图片、视频、音乐

五、教学过程

1、导入课堂

今天我们的课堂里请来了一位小客人,她的名字叫小英，我们一起来和小英问问好呗吧，小英，你好呀！(礼貌教育) 小英：小朋友们好，我是你们的好朋友小英哦，我和你们一样已经上一年级了，你们在学校

里开心吗？

其实呀，小英又一点点不开心，有一点点小烦恼，小英听说我们班的小朋友特别愿意帮助别人，特别有爱心

。所以她想让我们小朋友棒棒她，你们愿意吗？你们可以吗？

每天早上，我都睡得香香的，不想起床，闹钟吵得烦死了，爸爸不停地催，好烦人呀！我想我家里离学校那么近，我待会来个百米冲刺不就好了吗？

你们有类似的感受吗？你觉得小英是什么原因导致她赖床的呢？

预设：早上起不来

晚上睡得晚 （设计意图：通过认识朋友帮助朋友的方式导入新课，引发学生思考赖床的原因）

2、分析晚睡的原因

询问睡觉比较晚的小朋友，为什么会睡得晚？从吃饭到睡觉你在忙什么呢？我们不是没有作业吗？

预设：功课多，做得慢

看电视、玩游戏

爸爸妈妈没有睡

3、分析晚起的原因

预设：天气太冷

自己太懒惰

（设计意图：结合小朋友自身的实际情况，通过交流分享，一起寻找晚睡晚起的原因）

过渡：小伙伴们，你们太你厉害了，正是因为这些原因，我呀，每天睡得晚，起的晚。有时候真的可丢人了呢！

我们小伙伴结合自己身的经历想一想，小英这样晚睡晚起，有可能遇到怎么样的尴尬场面让她觉得有点丢人呢？

4、分析晚睡的危害

这样看来，晚睡确实有很多危害呢！那什么样的睡眠才适合我们小朋友，良好的睡眠对我们小朋友有什么好处呢？我们一起来看看科学家的研究发现吧！

播放视频

科学家告诉我们，充足的睡眠对每个小朋友来说特别重要，不仅可以让我们身体棒棒的，精神棒棒的，学习也是棒棒的。所以我们要做到？预设早睡早起。

（设计意图：通过场景想象和视频介绍，让小朋友体会和理解晚睡晚起的危害。）

那我们怎样能做到早睡早起呢？

5、制定科学的作息方案

过渡：你们的方法真的很不错呢！我从明天开始一定要做到早睡早起，如果制定一个时间表放在房间里，我天天按照要求，按照你们教我的方法去做，就一定可以改掉晚睡晚起的坏习惯了，可是，该怎么制定呢？

检验的标准：是不是早睡？ 是不是早起？ 有没有睡满10个小时？

上学会不会迟到？

小英的睡觉和起床的时间表定好了，那我们是不是每个人都和小英一样的时间睡觉和起床呢？

调查一下，会的同学请举手，不会的请举手。

采访不会的同学，询问原因。

（设计意图：通过小朋友自己探索制定和分享作息方案，增强小朋友的独立意识，同时将早睡早起落实到行动中去。）

6、本课总结

小英今天到我们班来做客，真是受益匪浅，她知道了我们小朋友一定爱护我们自己，要做到早睡早起，并且都找到早睡和早起的方法，还制定了属于自己的睡觉和起床时间表。小英会骄傲地告诉她的小伙伴们，我们一四班的小朋友不但懂得知识多，自己做得好，还可以会乐于帮助别人呢！ 7、布置行知作业

那我们就回去试试吧！如果坚持早睡早起一天就给自己贴上一颗五角星，下周老师来上课的时候把你的生物钟带过来，让老师看看，我们班的小朋友有多棒！

板书总结 早点睡觉有技巧 早点起床我可以 作业完成快又好 闹钟响了睁睁眼

玩耍游戏尽量少 家人一催快穿衣

到了时间就睡觉 最棒当然靠自己

早睡早起都做到 健健康康好神气