3.穿梭跳长绳与发展体能课堂实录及点评

一、指导思想：

依据《体育与课程标准》，遵循运动技术的形成规律和适龄学生的心理活动规律，结合跳绳的基本技术教学特点，进行了本课教学设计，着力培养学生的合作精神和探究意识，以达成健身、启智和育人的目标。

二、教材分析：

跳绳在日常的教学和活动中经常开展，学生具有一定的基础，本课设计是在过去学习基础上的进一步提高，着力发展学生的协调性、灵敏性、弹跳力、节奏感等素质，培养果断、勇敢、合作、探究等优良品质，提高学生对体育活动的兴趣，为终身体育奠定基础。

三、教学目标

知识与技能，学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术

一、教学目标

【知识与技能】

学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。

【过程与方法】

通过多种跳跃练习，发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养合作意识，积极乐观、进取精神。

二、教学重难点

【重点】

跑入时机合理，路线正确。

【难点】

摇绳人与跳绳人配合默契。

三、教学过程

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调安全注意事项.;5.安排见习生。

(二)准备部分

1.热身活动：穿越丛林大比拼

方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为胜利的小组。

教学组织：四列纵队，分成四个小组。

2.热身海豚操：

(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚; 教学组织：四列横队，体操队形散开。

(三)基本部分

1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。

2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。两名同学帮助老师摇绳，老师进行跳长绳的跳跃演示。

教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。

3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓

4.练习：

(1)原地跳绳：站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。重点在于感受跳起的时机。

(2)单侧跳绳：摇绳者慢速摇绳，学生尝试跳入跳出。

教学组织：分成四组。

纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。

(3)分组练习：摇绳者摇绳速度加快，学生跳入跳出练习。

(4)穿越火线实战演练：分成1、2两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。

辅教材：推小车游戏，距离10米处设立标志物，小组组内两人一组依次出发，先跑完小组为胜利，失败的小组需要帮助老师与体委共同整理器材。

教学组织：四列纵队分成四个小组。

(四)结束部分

1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂肌肉和腿部的肌肉。

2.教师集合学生，总结本节课学习情况，以鼓励为主，培养运动参与意识。

四、场地器材

田径场、长绳4条、录音机1台等

五、负荷预计

1.预计平均心率120—135次/分;2.运动密度30%左右