1.准备姿势和移动教学目标

教材

主题《软式排球》

内容

1、软式排球准备姿势2、软式排球移动步法

课的类型

复习课

1. 使学生对软式软式排球有基本的了解和认识，初步掌握软式软式排球的移动基本技术。

教学2. 发展学生力量和耐力素质。 3. 培养学生团结互助的精神。

目标

教学

过程

激

趣

导

入

游戏活动

（队列练习）

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

☆

方法：游戏者围成圈。

游戏开始前，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向热

身

活

动

右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。表演节目完后然后从发生错误的人开始，继续游戏。

5 分

钟

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

组织、教法、学法与要求

教师指导

×××××

×××××

◎

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

学生活动

1、学生站两列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

时间分配

3 分

钟

教学

过程

教学内容

二、准备姿势的种类和技术分析

1、稍蹲准备姿势（如图1）

2、半蹲准备姿势（如图2）

3、低蹲准备姿势（如图3）

组织、教法、学法与要求

教师指导

1、动作要领：

两脚左右开立与肩同宽，一脚稍在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟自然提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

2、动作要领：

两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，膝部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

3、动作要领：

两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两膝弯曲，膝部弯曲的程度大于半蹲准备姿势，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体更前倾，重心靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线过脚尖，两臂放松自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

（图3）

（如图2）

（图1）

学生活动

1、教师讲解、示范。

2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。

3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作。

4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向上方举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂向下方举时，学生做低蹲准备姿势。

时间分配

激

励

参

与

10 分

钟

二、准备姿势的种类和技术分析

1、稍蹲准备姿势（如图1）

2、半蹲准备姿势（如图2）

3、低蹲准备姿势（如图3）

1、动作要领：

两脚左右开立与肩同宽，一脚稍在前，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟自然提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

2、动作要领：

两脚左右开立略比肩宽，一脚稍在前，两膝弯曲，膝部的垂直线应在脚尖前面，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体前倾，重心靠前，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

3、动作要领：

两脚左右开立比肩宽，一脚在前，两膝弯曲，膝部弯曲的程度大于半蹲准备姿势，后脚跟自然提起，身体重心位于两脚之间，上体更前倾，重心靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线过脚尖，两臂放松自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

1、教师讲解、示范。

2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。

3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作。

4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向上方举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂向下方举时，学生做低蹲准备姿势。

（图1）

12 分

钟

（如图2）

（图3）

放松整理

情

感

表

现

学生的自我反馈

小结

布置作业

宣布下课

教具准备

课后记载

1、教师总结本次课的情况。

2、下课

相互放松。

谈自己的收获与感想。

5 分

钟

预计生理负荷