12.发展奔跑能力的游戏教学设计内容推荐

发展奔跑能力的游戏

学校：红星镇中心小学

教师：范瑞东

学生能够做出摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并在游戏中知识与技能：

运用。并掌握利用跑对发展各项身体能力的锻炼方法。

过程与方法：

演示与实践

学生学习兴趣浓厚，积极参与课堂。

发展目标：学生参加跑情感态度：

与游戏的活动。

重点：

跑步技术动作要领

难点：

场

地

篮球场

顺时达成目序

间

标

1、通过教学常规，使学生学会5相互尊

分重的良

钟

好学风。

体力问题与技术结合

教

具

A4纸 6张 障碍桶 2个 学习内容

教

学常规

教师活动

学生学习

准

备

部

分

负荷

1、整队：立正、稍1、学生按分组排成四横 息。。。。。。

队（如图）

2、向学生问好！

xxxxxxxxxx 3、宣布教学目标与教

xxxxxxxxxx 学内容。

xxxxxxxxxx 4、要求：口令洪亮、

xxxxxxxxxx 清楚。整队、点名、

△

6检查学生着装,安

排见习生。

2、要求：排队要做到“快、 静、齐”

3、向老师问好！

准备活1：指挥学生做准备活1、在体育委员的带领下

动：

动

绕篮球场慢跑两圈；

将全1.绕操:2：要提醒学生的热身2、队形站位（如图）

身各关场慢跑操动作幅度要舒展、到

小

节活动2.关节位；

x x x x x x x

开来，为操1至4:3：纠正错误动作。

x

x 5学习接节

x

x 分下来的

x

x 钟

内容做

x

△

x 好准备， x

x 防止受

伤。

3、要求：①动作要舒展、到位；

②做好充分热身活动，防止受伤。

基

本

25

分部

钟

分

掌握跑步的技术要领

大部分同学正确做出准确动作

掌握跑步技术要领并且坚持运动下来

游戏

让学生养成总结结的良5束分好习惯，部钟

得到进分

步。

1、师生总结。

2、放松活动。

3、布置作业。

4、师生道别。

1：讲解技术要领

2: 演示动作

协作跑练习

中

游戏：

1.背对背抓尾巴（规则）：学生站成两排

背对背站立，第一排为单数（1,3,5..）第二

排为双数（2,4,6..）老师喊口令，当喊出单

数时候，第一排单数的同学转身抓双数的同

学，以篮球场边线为界，出界表示逃脱，在

界内被抓的同学就算逃脱失败。反之，报双

数时交换角色。

2.《让“我”别落地》

规则：

学生按照4列队伍排队，分成4组，每组

第一个同学将纸贴在身上，在篮球场规定的

地方奔跑绕过障碍物。

3.《保护“我”》

规则：

一人用右手，一人用左手，捏住纸的一

个角从起点快速冲向终点，并且纸张不能撕

破，先到着为身胜。

大

要求：

两人要配合默契。如何才能最快速度下完

成奔跑且不让纸破损。

1、组织学生进行总结

1、认真参与总结

2、组织学生进行放松

2、认真进行放松

小

3、布置作业

3、记好作业

4、向学生道别

4、向老师道别

技术动作要领：

1、头和肩:跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

2、臂与手:跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

3、躯干与髋:跑步动作要领——从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

4、腰:跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

教学后记：本节课教学使学生基本上掌握了重难点动作，并能运用自如。有的学生对自己缺少自信，不敢去做相应的动作，需要教师在以后的教学中多加培养和鼓励。