4.侧手翻第二课时教学实录

侧

手

翻

教

案

时间

教

学

内

容

重

难

点

顺

序

开

始

部

分

准

备

部

分

侧手翻

40分钟

班级

五年级

人数

40人

教

学

目

标

课型

新授课

授课教师

刘

普

1. 初步了解侧手翻动作技巧，60%学生能在保护帮助下完成动作。

2. 发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质. 3. 培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质以及互帮互助的团结协作精神。

重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。

教学内容

课堂常规

1.把杠操



双手把杠练脚踝



正对把杠正压腿



侧对把杠测压腿



侧对杠侧腰拉伸（双手触杠）



正对把杠压肩

2.游戏“赶车”

（即推小车绕杠）

方法：略

教师活动

1.师生问好

2.检查人数、服装

3.宣布教学内容、目标与要求

4.安全性教育

5.安排见习生

学生活动

1.体育委员整队集合

2.认真听教师

组织与要求

要求：

静、齐、快

过程目标

1.培养纪律性

2.明确教学内容与要求

3.培养安全意识

1.热身，活跃课堂气氛

2.为下面学习做好充分准备

3.游戏起过度练习作用，为下面侧手翻动作的学习做铺垫

次时强数

间

度

2 分

钟

小

1.教师边示范边讲解动作要领

2.教师口令

3.教师游戏规则与方法讲解，并进行动作示范

4.游戏中教师时刻提醒游戏规则，注意调动赛场气氛

5.宣布比赛结果，实施赏罚措施

1.学生认真看示范，记动作

2.根据教师口令与提示练习

3.认真听教师讲解游戏方法与规则

4.学生尝试性练习

4.严守比赛规则，积极参与比赛

要求：

1.精神饱满

2.保持身体姿态（腿、脚面绷直）

3.动作充分舒展、有力

4.游戏中严守规则，积极参与

13

分

钟

小

至

中

顺

序

基

本

部

分

教学内容

侧手翻

：

教师活动

1.教师完整动作示范让学生思

考动作要点

2.教师口令调动队伍至墙处

3.教师对学生的回答进行总结补充

4.教师口令“1~3报数”分组，3人一组

1.教师请两名学生配合进行辅助练习动作示范与讲解

2.保护与帮助的示范讲解

3.学生做练习时，教师巡回指导，并时刻提醒动作要领

4.学生每练习完一组后的休息时间，教师进一步进行正确动作概念的灌输，示范讲解

5.出现集体性错误动作时，教师令停止练习，进行集中讲解纠错

6.教师注意找出学生活动

1.学生仔细看教师示范并积极思考

2.学生边根据教师口令到达制定地点，边积极思考

3.学生积极配合教师回答

1．学生根据教师指示轮流进行辅助练习并积极相互保护与帮助

2.学生间相互学习相互指导

3.遇到问题积极询问，及时改正错误动作

4.看教师或学生示范时认真并积极进行思考

5.自由练习

组织与要求

要求：

1.队伍活而不乱

2.严守纪律

3.队伍调动做到静、齐、快

要求：

1.学生练习时要注意课堂纪律，严谨有序

2.学生积极投入练习

3.互帮互助，相互学习

4.做练习时时刻注意身体姿态：直臂、紧腰、绷腿、绷脚面

过程目标

1.培养学生观察能力

2.培养学生纪律性

3.开拓学生思维，达到自主探究教学效果

4.为后面学生自己练习，教师提示做好铺垫

1.增强上肢支撑力量和身体的平衡能力

2.体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作

3.体会侧手翻摆腿和侧移重心动作

4. 了解和体验侧手翻的蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直次时强数

间

度

20

分

钟

中

1.动作要领（以向左手翻为例）：

身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿、紧腰、绷脚尖. 左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次. 摆腿,推(手)蹬(地)要加力.

2.队伍调动至墙并进行分组

3.辅助练习：



保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立



一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立



保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立（侧倒重心，举腿练习）

4.队伍调动至杠

5.保护帮助下，一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立，并腿倒立，分腿倒立，侧倒重心、举腿

基

本

部

分

练习

6.完整动作练习

7.帮助与保护：

当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起

8.小组自由练习

9.小组PK赛: 每组推荐两人进行比赛，看谁的动作最漂亮。任何人都可以上去挑战

几个动作漂亮的学生进行展示

1.教师主持

2.最终裁决

全体学生当评委，有歧义时举手投票裁决

线上

5.进一步改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误

6.发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质

1.培养学生的放松意识

2.培养学生组织纪律性

5

分

钟

小

结

束

部

分

1.集合

2.放松

3.小结

4.布置课后作业

5.器材收放

6.师生再见

1.整队集合

2.组织前后两名同学相互放松(主要是手臂的放松) 3.学生在放松时，教师进行课堂小结

4.布置课后作业：

复习与巩固

5.安排值日生收放器材

6.师生再见

1.集合

2.积极放松

3.认真听教师总结，并积极配合教师

4.协助教师收放器材

5.师生再见

要求：

1.集合做到静、齐、快

2.放松积极，配合教师总结

场地

两副双杠分开摆成正方形，约10*10 密度和平均心率

器材

空墙面