快速跑：30米快速跑名师教学设计

直线跑教案

授课对象：水平一 人数： 任课教师： 课次： 授课时间：

教学目标

教学内容

重

点

课的顺序

开

始

部

分

2’

认知目标：知道“火炬接力游戏的名称、方法、规则

技能目标：通过多种直线跑犯法使80%学生能做出完整动作发展学生直线跑的能力

情感目标：学生在游戏中学会合作意识，能为同伴加油、也能为对手喝彩

一、

复习跑的备动作

二、

直线跑练习

三、素质练习：“过山洞”游戏

对准目标进行直线跑

教学内容

教师活动

难

跑直线

点

学生活动

小

组织与要求

时次

强间

数

度

教学常规

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布课内容

4、安排见习生

1、集合，领队整队

2、认真听讲

○○…○○

○○…○○◇

○○…○○

○○…○○◇

●

●教师 ◇领队

要求：精神饱满，站姿端正

2’

1

准

备

部

分

5’

热身运动：

带领学生热身

认真做热身运动

1、颈部运动

2、肩部运动

3、腰部运动

4、膝关节运动

5、踝关节运动

○○…○○

○○…○○◇

○○…○○

○○…○○◇

●

要求：认真模仿老师动作，积极热身

5’

1 中

基本部分

一、复习跑的预备动作

二、直线跑练习

口诀：手前后摆臂，脚跟提起抬高大腿

1、组织学生复习跑的预备动作练习

1、回忆动作

2、复习

○○…○○

○○…○○◇

○○…○○

○○…○○◇

●

要求

认真复习，动作到位

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

◇ ◇ ●

要求：注意力集中，完成练习

小

大

3’

3

10

1

1、讲解示范

2、组织分组练习

3、鼓励性评价

1、认真看示范

2、仔细听讲解，记住动作

3、听口令集体完成练习

28’

1、20米快速跑

4、个别同学展示

1、认真观看示范

2、分小组进行比赛

1、参与游戏

2、队员合作练习

1、讲解游戏示范玩法

2、“火炬接2、组织比赛

力”游戏比3、进行奖励

赛

玩法：两组相对错肩站

立，右手拿

棒迎面交接棒跑（20米）

1、讲解游戏示范玩法

三、素质练习：“过2、组织游戏

山洞”3、巡回指导，评价

游戏

玩法:两组相对，手拉手高举，同学依次从后“过山洞”到终点（20米）

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

●

○○

○○ ○○

○○

组织形式：全班两大组，1、2为一组，3、4为一组

要求：遵守规则，不拉扯，不打骂，互相合作，认真完成比赛

○○ ○○

○○ ○○

○○ ○○

○○ ○○

●

要求：遵守规则，不拉扯，不打骂，互相合作，认真完成游戏

：

大

中

8’

1

7’

1

结束部分

1、集合整队

2、放松练习

3、课后小结

4、收还器材

1、集合整队

2、指导放松

3、肯定学生课堂表现

4、安排学生收还器材

1、放松练习

2、认真听讲

3、收还器材

○○…○○

○○…○○◇

○○…○○

○○…○○◇

●

要求：认真放松

5’

1 小

场地器材

预计生理负荷图

田径场、标志桶5个、接力棒2根

最高心率

平均心率

练习密度

145左右

120-130 35%—45%左右

课后小结