快速跑：自然站立式起跑优秀课堂实录

《站立式起跑》教学设计

水平一（二年级） 学段

执教

二年级

韩现冬

学习内容

单位

宿城区实小

站立式起跑

学生数

40人

教学

1、初步掌握站立式起跑的基本动作；

2、发展奔跑、灵敏、协调、反应能力；

目标

重点

3、培养学生不怕困难，积极进取的精神，敢于应对他人的挑战。

异侧手、脚；蹬地有力、摆臂迅速。

难点

起跑蹬地有力、迅速摆臂。

时间

强度

程序

教学内容

1、集合整队。

主导教学活动

1、集队，常规检查。

主体学练活动

教学意图

1、体委整队。师生问

好。

队伍整齐、2、师生问好，常2、宣布学习内容。

规检查，安排见习3、带领学生进行热身慢跑

2、在教师引导下进行有精神

生。

一

3、热身慢跑

基本体能练习

举左右手、深蹲起、

深蹲跳、后踢腿跳

一、游戏：

1、师讲解游戏的方法和规按照教师指导的方法练习游戏。

1、了解站立式与蹲踞初步了解站立式与蹲踞式起跑的口令，直观地理10中

解站立式起跑的动作要领。

运用游戏进一步巩固站20大

4、师通过口令及手势的控热身慢跑

激发学生兴制充分调动学生的学习兴3、按照教师的动作要趣，充分活5小

趣。

5、要求学生注意力集

求进行练习

4、注意力集中、反应要快

动开身体。

1、老狼老狼几点则

了

2、带领学生进行游戏

二、站立式起跑

1、教师简要讲解站立式起式起跑的口令区别。

三

1、起跑口令

跑的口令和蹲踞式起跑的3、注意观察教师动作示范，说出站立式起2、起跑动作要领

口令的区别。

曲腿开立、上体前2、师示范站立式起跑的动跑的动作要领

倾

作，同时要求学生注意观4、结合动作口诀初步用力蹬地、快速摆察，用形象的语言表述出体验站立起跑的动作

臂

来。

5、积极参与游戏，按立式起跑的3、循环练习起跑

3、组织学生体验起跑的动照游戏规则和游戏方动作。

作，师及时纠正错误

法进行游戏。游戏中

1、师采用小游戏，让学生还要注意站立式起跑三、拓展游戏：

进一步巩固站立式起跑的的正确动作。

长江、黄河。

动作及反应能力。

1、教师讲解原地放松跑方

1、按照教的方法进

通过趣味

1、放松活动：

法。 四

行放松

的原地放松5小

趣味原地放松跑

2、引导学生进行放松。 2、调整呼吸，做到放跑使学生在2、教学评价总结

引导学生参与评价。

松

快乐的同时3、学生积极参与评得到放松身价。

心

篮球场一片

运动

练习密度35%—45% 负荷

平均心率120-130次分

场地

器材