每天坚持一小时体育锻炼教学设计第一课时

《每天坚持一小时体育锻炼》教学计划

课 型：年 级：任课教师：指导教师：单 位：

健康教育课

七年级

马雅雯 18169529109 马力 18169529009

宁夏隆湖扶贫经济开发区一站学校

七年级体育与健康课单元教学计划

题目

体育与健康课基础知识

学时预计

5 1. 认识体育学习和锻炼的重要意义，对提高体育学习和锻炼的效果表单元

学习

目标

达自己的观点，认真上好体育与健康课，积极参与课外体育锻炼。 2.初步形成体育锻炼的习惯，自觉上好体育与健康课，经常参加课外体育锻炼。还要在体验运动乐趣的过程中初步形成积极的体育态度。如等。

单元1.认识生活方式与健康意义及每天坚持一小时体育锻炼的重要性

教学

重点：重难难点：传染病的预防及培养学生的坚强的意志品质。

点

课次

学习内容

课时学习目标

课时教学重难点

重点：掌握健康的概念；

掌握健康的概念及难点：养成健1 生活方式与健康

组成部分；知道健康康的生活方式

多种教学手段的四大基石及含义

的结合）问题探究法

理解体育锻炼的价重点：使学生每天坚持一小时2 值；明确个人坚持体理解坚持体育体育锻炼

育锻炼的策略

1

教学方法与

策略

发现式教学法（提问、组织讨论、启发等主要运用提问和解答的手法达到教学目的锻炼对身心发

展的价值；

难点：明确个人坚持体育锻炼的策略

重点：体验养方法

成良好的饮食通过建立学生习惯对健康的共同拥有的学合理膳食

3 促进健康

了解平衡膳食与健重要性; 康的关系

难点：尝试运适合学生交流用“体重指数”的学习形态

判断是否肥胖

4 常见传染病的

和传播途径，做好预难点：传染病预防

防措施

流行的三个基本条件

5 认同体育锻炼是形志品质的形究过程帮助学勇敢面对挫折和成意志品质的重要成；

困难

手段，及学会调节情难点：主动发绪

展意志品质

生学会学习

重点：良好意通过典型的探案例分析法

重点：传染病知道传染病的危害的预防；

讲解法

习课题，建立

2

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

一、设计思路

新课程标准指出要以健康第一为指导思想，倡导快乐体育、终身体育，要以学生为主体，教师为主导，着重培养学生的自主学练能力。在教学中，要以快乐体育为主线，让同学们在快乐的氛围中学习，同时达到身心健康的目的，所以本课的主要设计思路是以教师为主导，引导学生自主思考。

二、教材分析

课程标准高度重视学生的健康，明确提出体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。本次理论课的学习内容分为五个课时，本节课为第二课时。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。学习本节理论课的主要目的是帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。使学生明确没有一个强健的身体和坚强的意志，将来不能成为社会有用的人才。

三、学情分析

这一时期的学生正面临升学压力以及他们正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在体质较弱、运动技术较差、体育锻炼思想认识薄弱等现象，为了解决这种现象，应该在这一时期加强对他们的体育理论知识的学习，让他们从思想上认识到体育锻炼的重要性，从以往的被动练习中能够更加主动的进行体育锻炼。

四、教学方法

利用启发尝试的教法及小组讨论、分组合作的学法。

3

五、教学目标

1.在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

六、教学重点难点

重点：学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确坚持体育锻炼的策略。

七、教学过程

（一）课的开始

1.教师宣布学习内容。

2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3.教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

内容：

（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况呢？（小组讨论）

（2）“运动剥夺实验”：将20--30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。你认为会有什么样的情况发生？

（3）是每天连续学习8小时学习效率高，还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？

目的：形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即生命在于运动，运动无处不在，应做到“每天坚持体育锻炼”。

（二）活动一

坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1.活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高

4

主动参加体育锻炼的积极性。

2.活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

3.具体操作。

（1）教师提出分组讨论要求。

（2）小组讨论。

（3）教师巡视指导，搜集信息。

（4）小组推代表与教师和同学交流。

（5）教师结合学生交流情况，利用课件和挂图形象直观地补充讲解。

4.教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

（三）活动二

说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈

自己的感受、体验或收获。

1.活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。

2.活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。

3.具体操作。

（1）教师语言组织。

（2）同桌同学之间交流。

（3）推代表与教师和同学交流。

（4）教师归纳与学生互动。

4.教师小结。同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们对体育锻炼的美好回忆，积极的运动情感和体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。

5

（四）提问讲解

1.教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

2.学生交流体育格言。

3.引导学生观看***参加体育锻炼的视图。

4.学生阅读教科书中对***参加体育锻炼的介绍。

5.引导学生谈观后和读后的感想。

6.教师解释、归纳***的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

7.教师小结。同学们，***终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略

1.教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2.归纳学生认识观点，用课件给出教科书中正误的内容。

3.引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4.结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。5.教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6.学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

7.教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

8.教师用多媒体课件展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

9.教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

10.教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择

6

锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

11.提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

12.布置作业。

（六）游戏互动

活动内容：双手背后交叉互勾，反口令动作“指鼻子，摸耳朵”

活动目的：了解自己参与体育活动的状况，体会体育活动的价值

（七）签名活动

活动内容：在小组活动的小黑板上签上自己的名字

活动目的：最后为了从意识上很好的落实“每天坚持一小时体育锻炼这项活动”，我们来完成一个签名活动，还可以起到监督的作用。

（八）教师总结

本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做的怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。

（九）板书设计

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《每天坚持一小时体育锻炼》教案

宁夏隆湖经济开发区一站学校 执教教师：马雅雯

课型：体育健康课

课时： 第二课时

教学

目标

1.在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

教 学

重难点

教学方法

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

利用启发尝试的教法及小组讨论、分组合作的学法。

教学过程

教师活动

学生活动

设计意图

形象直观地引导学生分析出现这学生人数：42 年级：七年级四班

教学内容

（一）课的导入

1.教师宣布学习内分组讨论

分享结果

（1）如果把小兔子、小鸽子容

从小关起来喂养而不让他们2.教师提问，为什要求：作好记录

种情况、这种状况运动，他们长大后会出现怎样么学习这个内容？的情况呢？（小组讨论）

请同学们看大屏

8

的原因，即生命在于运动，运动无处不在，应做到“每天坚持体育锻炼”

（2）“运动剥夺实验”：将幕。

20--30岁的健康男子分成两

组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4

次。你认为会有什么样的情况发生？

（3）是每天连续学习8小时学习效率高，还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？

（二）坚持体育锻炼对身心发（1）教师提出分组活动形式：

展有什么价值？

讨论要求。

通过活动，使学生（1）小组讨论。

在

原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

（2）教师巡视指（2）小组推代表导，搜集信息。

与教师和同学交（3）教师结合学生流。

交流情况，利用课

件形象直观地补充

讲解。

（三）活动二

说一说“你参（1）教师归纳与学（1）同桌同学之分享参加体育锻加过的或观看过的最难忘的生互动。

体育活动和比赛”，谈谈

自（2）教师小结

己的感受、体验或收获。

（四）提问讲解

间交流。

炼的感受、体验和（2）推代表与教收获，激发学生主师和同学交流。

动进行体育锻炼

（1）引导学生观看（1）学生交流体加深对体育锻炼的价值的理解

1.教师说出“生命在于运动”名人的体育格言及育格言。

的体育格言，提问学生，你们***参加体育锻

能说一说你知道的体育格言。

炼的视图。

（2）教师总结

9

（五）学习每天坚持一小时体（1）引导学生针对（1）学生分组交帮助学生正确地育锻炼的策略

1.调整认识，消除误区

有关体育锻炼的误流，共同设计利认识体育锻炼，能区发表自己的看法用学习的空余时够坚定体育锻炼间进行身体锻炼的信念，增强动力。

了解自己参与体育活动的状况，体会体育活动的价值。

最后为了从意识上很好的落实“每天坚持一小时体育锻炼这项活动”，我们来完成一个签名活动，还可以起到监督的作用。

2.要有“化整为零”的思想，并作出纠正。

合理安排锻炼时间

3.设定目标，制定计划

（六）游戏互动

（2）教师用多媒体的方案。

课件展示“周体育（2）制作一份周锻炼计划”表，引体育锻炼计划

导学生观察说出构

成“周体育锻炼计

划”的主要内容有

哪些。

教师发布口令

学生做动作

学生在小组小黑板上进行签名

活动内容：双手背后交叉互

勾，反口令动作“指鼻子，摸

耳朵”

（七）签名活动

活动内容：在小组活动的小黑板上签上自己的名字

教师进行拍照

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课例反思

本节课较好地体现了《体育与健康（2011版）》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生在学习中的主体地位”的理念，注重在体育教学中如何坚持以学生发展为本、突出学生主体地位、充分发挥学生主体作用，这些都为优化教学过程，提高教学效率提供了可能。在教学中着力去培养学生对体育锻炼的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性，这是初中阶段体育课的核心目标。本课主要强调引导学生努力学习体育的理论知识，通过让学生掌握坚持体育锻炼的价值，从思想上认识到体育锻炼的重要性，从而全面发展体能，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯。 教学过程中主要采用

“课堂讨论”、“合作探究”等方法进行教学，很好的激发了学生的学习兴趣。在自学、讨论和教师互动交流过程中，培养学生的合作能力和团队意识，真正将教师的主导作用和学生的主体地位有机地结合，从而调动学生学习的积极性。本课还通过体育游戏的设置来引导学生对体育锻炼价值的认识，明确个人坚持体育锻炼的重要性。

结束部分最后为了从意识上很好的落实“每天坚持一小时体育锻炼这项活动”，我们完成了一个签名活动，这个环节比较独特，主要是起到一个监督的作用。

从课堂的效果来看，整堂课学生的参与度非常高。根据学生课中的信息反馈，我认为本堂课的技能目标“90%的学生在互相讨论中和教师引导下，理解了体育锻炼的价值。

需要补充之处主要有两点：

（1）本课的时间分配值得在思考，前面的小组合作学习时间不宜过长，以免导致最后环节的游戏和签名活动的时间过短。

（2）明确个人坚持体育锻炼的策略，还应在加以强调。

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指导教师点评

优点有如下几点：

（1）本节课学生在互相讨论和教师的引导下，充分掌握了本堂课的技能目标，对形成体育锻炼的习惯和自觉上好体育与健康课，经常参加课外体育锻炼有了深刻的理解。

（2）在本课教学中，教师通过启发尝试的教法及小组讨论、分组合作的学法等灵活多样的方式进行教学，培养学生健康意识，达到了明理、导行、育人的目的，很好地激发了学生对体育锻炼的兴趣。

（3）在自学、讨论和教师互动交流过程中，引导学生踊跃发言，大胆发表自己的观点，相互讨论，相互交流，提高了学生对体育锻炼的认识，明确了个人坚持体育锻炼的策略。

（4）通过体育游戏的设置，引导、促进、激励学生的自主性，激发学生参与体育锻炼的兴趣，使学生的学习由被动转向主动，在学习中多一些启发，多一些思考；教师在这一学习环境中，是以一位参与者、合作者、引领者的角色巡游在学生中，给学生带来了非常美妙的感觉。

（5）从课堂的效果来看，整堂课学生的参与面广，参与度高，课堂气氛非常热烈。

(6)为了从意识上督促学生锻炼，最后的签名活动很有创意。

建议有如下两点：

（1）教师应加强本身的口语水平，以创设更好的语言环境，从而提高课堂教学效果。

（2）课堂最后环节的体育游戏部分设计太过简单。

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任课教师信息：马雅雯31岁，二级职称，在隆湖一站学校从事体育教学8年，联系电话18169529109 指导教师信息：马力47岁，一级职称，在隆湖一站学校从事体育教学20年，联系电话 18169529009

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