横箱屈腿腾越优秀教案内容

技巧——肩肘倒立教学设计

大连福佳中学 王敏

一．指导思想

根据〈义务教育体育与健康课程标准〉的要求，本次课以参与锻炼为目标，以学生发展为中心，关注学生的个体差异，培养学生团结协作、探究创新的能力，并采用多种手段激发学生的学习兴趣，调动学生主观能动性，让学生在愉快的氛围中学习、体验成功的喜悦，从而达到教与学的和谐统一。

二．教材分析

本课选择“肩肘倒立”作为主教材，是初授课（3--1）。肩肘倒立是体操教材中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面有较高的要求。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关。因此倒立动作，要有稳固的支撑面，并且使身体重心稳定控制在支撑面内。此教材可以发展学生的协调性、平衡能力，增强上下肢、腰腹肌肉的力量；也为学习和掌握体操连动项目打下初步的基础。学生以前未曾接触过身体倒置的情形，对于本课会很感兴趣，但也会有些恐惧心理存在。因此教师在课堂中要适时调整教学形式，及时引导鼓励学生学会自我保护和纠正动作，循序渐进进行练习从而达到教学效果的最大化。

本课教学内容为：技巧——肩肘倒立，游戏——障碍跑接力。

三．学情分析 本节课教学对象是初一年级学生，初一学生正处在青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量较差.心理特点是兴趣极易转移，不宜长时间做单一的技巧动作。学生以前未曾接触过身体倒置的情形，对于本课会很感兴趣，但也会有些恐惧心理存在。因此教师在课堂中要适时调整课堂气氛，区别对待学生，及时引导学生学会自我保护。

四．教学目标 1.认知目标：了解肩肘倒立的动作要点，懂得颈、肩，肘形成稳固的支撑面，形成自我保护的安全意识

2.技能目标：70%-80%的学生能在保护与帮组下完成肩肘倒立的完整动作；通过练习，发展学生身体的协调性和灵敏性，提高腰腹力量和奔跑能力； 3.情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣。

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五．教学重点难点

重点：肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖

难点：展髋、立腰、腿上伸，两臂屈肘撑腰要和肩成三角支撑，保持平衡。

保护与帮助：保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。必要时可用小腿顶住练习者的腰部，助其展髋。

六．教学流程

在肩肘倒立的教学时，首先以传球游戏直接进入教学主题。在教学的过程，采用循序渐进的教学方法，让学生由简到难，逐渐掌握动作。在练习的过程中，学生通过分组培养其互帮互助，团结协作的能力。学生展示阶段，让学生自我展示，增强其自信心。在培养学生团结协作精神的同时，充分发挥学生的主体作用，以学生的合作学习为主，教师的导向性参与为辅，以达到最佳教学效果。

七.教学过程：

(一）.课的开始部分为两个内容

1.为了调动学生的积极性，我利用垫子的摆放位置，伴随着音乐引领学生做热身练习，使学生在愉悦的乐曲中，充分活动，激发学生参与教学的积极性。

2.紧扣主要内容的垫上徒手操练习，充分活动头颈、肩背、膝髋等关节（提示学生收腹、立腰、两手点地），避免不必要的伤害，并自然的将课引入主题内容的学习。

（二）.课的基本部分

在学习肩肘倒立动作时，首先以一个传球游戏开始，既带有肩肘倒立的辅助练习又把学生的情绪引上了一个更好的台阶。同时运用由简到难、由浅到深的教学程序，使学生逐步掌握，更利于消化吸收。在练习过程中给学生抛出一些问题，让学生带着问题进行练习、尝试、交流，更利于技术的掌握。

完整动作示范，讲解动作要点，同时讲解保护与帮助的方法和练习要求。分发图片，使学生对肩肘倒立建立整体直观感觉，并通过播放课件，使学生建立一个完整、正确的动作概念，为了能达到教学目标，使同学们更好地掌握动作要领，肩肘倒立采用了由易到难的分步教学，化难为简，仰卧举腿练习——挺髋练习——手型练习——辅助方法——学生练习——教师指导——示范讲解——压垫、伸髋、挺腰、夹肘、撑背综合练习，提高了学生练习成功的信心，明确学习的目的性;让学生在分步教学中体会成功的乐趣，在练习中树立学生的安全意识。最后我以垫子作障碍、花样跳绳接力

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比赛。

（三）.恢复身心

课的结束部分，坐在垫子上，配乐放松练习，让学生在音乐的伴奏下，达到身心放松的目的和艺术情感的享受，使整堂课在愉悦的气氛中结束。

八、课的平均心率：110—120次/分

课的密度：40%—45% 九、场地器材：篮球场地1块、40个小体操垫、多媒体电脑一台、录音机1台软式排球4个，图片若干

十、教学特点：

本课整个教学过程是在教师的主导下，学生有序地进行自主练习和协作练习，循序渐进，由易到难，过程流畅。以小垫子为主要练习器材，贯穿整堂课提高了场地器材的利用率，体现出整堂课结构的严谨性，让每个学生都能体会到成功的喜悦！

教学反思

上完肩肘倒立第一课时，总体感觉比较完整，学生很积极，很配合，课堂气氛热烈，较果还算可以。

肩肘倒立是水平四必须掌握的技巧动作，根据课堂反馈，此动作一般情况下学生是可以完成的，主要注意的问题是学生之间的互相保护与帮助，和学生对动作要领的执行情况。通过本课决大多学生能独立完成肩肘倒立动作，很少的几个同学完成不了，原因是上体后倒手臂没夹肘压垫、屈肘回收时没撑背。

作为老师我也有很多做得不到位的：一语言不够精练；在辅助练习时说得太多，让学生练得少了，要让学生多练，教师精讲就行，这个大概是我教学方法的问题。二声音不够清晰、标准；三在讲解动作要领和纠正动作时技巧性不够。总之教师在组织教学中要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强学生的吸引力，激发学生的运动兴趣。课堂中必须注重学生学习和锻炼过程中积极的情感体验，力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，同时为学生提供广阔的空间，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的统一。

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