1.青春期生长发育的特点教学评价实录

动

起

来

——青春期营养、运动与休息之

青春期的运动

水平三

成都市锦西外国语实验小学

李雪

尊敬的各位评委，老师：

你们好！我是李雪，来自锦西外国语实验小学，今天说课的内容是学习青春期营养、运动与休息，共3课时，本次课为第一课时。

指导思想：健康第一，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高。

教材分析：正要或刚刚进入青春期的学生，生理、心理都会产生一个飞跃。教学内容选择上既兼顾一般基础知识，又突出青春期的体育锻炼与卫生，以使学生学会科学锻炼身体的方法，促进学生青春期的健康成长。

学情分析：通过对我校六年级210名学生青春期知识的问卷调查，我们获得了以下信息：

表一：（单位：人）

青春期的概念

青春期的特点

青春期的营养注意事项

青春期的运动注意事项

青春期的休息注意事项

表二

青春期知识获得途径

不知道

67

12

3

8

0

知道，但说不清

108

93

156

192

198

老师

27% 同学

17% 较了解

35

105

51

10

12

网络

15% 家长或长辈

29% 书籍或报纸

12% 因此，我将本课教学目标设定如下：

认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

能力目标：能合理掌握运动量，学会科学锻炼方法。

情感目标：正确认识调节好自己的心态、情绪，健康的处理好男

女同学关系。

本节课，教学重点：青春期体育运动对健康成长的作用；

难点：如何设定一个适合自己青春期健康成长的运动处方，（其中女生还要了解经期运动的注意事项）。

教学方法：讲解、案例分析、讨论、多媒体示范、区别对待法等。

教学流程：一.激趣导入：

春天是五彩缤纷的，是花枝招展的。生机勃勃的春天，是人们最向往的。孩子们，你们知道吗？春天来了！出芽的生命将要告别美好的童年，翻开人生旅程新的一页——走向生命的春天！

猜猜他是谁

师：“这里有几组照片，看看还认识他们吗？”

师：“仔细看这三组照片，发现了什么？每个人都有哪些共同的变化？”

“长高了，增重了！”

师：“其实，还有变化：有秘密了，不告诉妈妈，脾气变急躁了，还有······有哪些？谁来说说。”

师：（小结）“对，男生长喉结了，长胡须了，声音也变粗了；女生胸部发育了，声音变尖了······孩子们，伴随着我们的变化，标志着我们已经进入了青春期。”

青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期。是人体生长发育的第二个高峰

。

二.看资料，谈感受

资料一：

青春期的小强酷爱篮球运动，自认为篮球技术还不错。在一次比赛中，和高大强壮的小刚几次正面交锋，都以失败告终。原因是在身体合理对抗的情况下，数次被挤到一边，痛定思痛。于是他制定了一个残酷的训练方案。内容如下：

半年后，细胳膊、细腿的小强，长得跟树墩似的，又矮又壮，怪怪的身材让他再次陷入了苦恼。

同学们，残酷的训练计划为什么让小强再次陷入了苦恼？

（讨论发言）

对，运动量太大了！高强度的运动量，就好比一座大山压在小强的身上，让他的身体不再长高，而是横向发育，变得怪怪的。

你来说说

都是力量练习，不错！青春期的孩子，谁不希望有健壮的体格、健美的体态呢？大量的力量练习，只能让肌肉结实，而柔韧、灵敏、耐力和速度等身体各方面素质并没有得到锻炼和提高。运动的不全面，导致了他在怪怪的身材。

还有一点，小强的计划缺乏科学指导，其技术动作和方法要领不合理，

100斤的杠铃让小强正在发育的脊柱和下肢严重变形，他身体长高的速度怎能不缓慢呢？

了解了小强的烦恼，同学们试着用老师提供的运动项目，为自己制定一份适合青春期锻炼的运动处方。

在设计中，教师提示学生注意运动强度的适宜、身体的全面

发展等。

看了同学们的设计，老师想送给大家一首儿歌。朗朗上口的儿歌，提醒了我们青春期运动的注意事项。

孩子们记住了吗？

除此以外，青春期体育锻炼对心理健康也有很大的影响，有以下几个方面：

资料二：

小莉一向身体健康，但有些内向。青春期悄然而至，当她发现这种变化时，又羞于向人启齿。在一次800米测试中，她晕倒了。是怎么回事儿呢？

请你们来分析一下原因，将它写在纸条上。

看了同学们分析的原因，老师将它归纳、总结：由于小莉正处于经期，身体抵抗力下降，再加上800米测试，这样的剧烈的运动，导致身体机能供血不足。

女孩子们看了这个案例，恐慌了吧！月经来潮是女生进入青春期的主要标志之一，是正常的生理现象。其实经期参加适当的体育活动是有益无害的，能促进盆腔血液循环，减轻腹胀、腹痛现象，只要我们心情愉快，合理的安排运动强度（不宜进行剧烈的跑、跳和比赛），注意保暖和经期卫生，像小莉这种情况是不会在我们身上发生的。

同学们，生命在于运动，运动促进健康。让我们带着这份健康的宝典，一起动起来，去拥抱这个生命的春天吧！

下面和老师一起做一套健身操。