3.穿梭跳长绳与发展体能教案（名师）

水平三（五年级）

穿梭跳长绳课的设计

福安师范附小 姓名：朱荣毅

一、指导思想：坚持“以学生发展为本”突出学生主体地位、充分发挥学生主体作用。在教学中培养学生对体育活动的兴趣提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的目标之一。本课采用循序渐进的教学模式，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练。

二、教材分析：花样跳长绳本课设计思路来源于人教版（2013）体育与健康跳绳教材。跳绳是一项简便易行、锻炼价值较大的体育活动。经常进行跳绳练习，可以促进人体器官和内脏功能的发展，有助于保持体态健美，提高反应力和心肺功能，对发展弹跳能力、灵敏性、协调性等身体素质哟积极作用

三、学情分析：五年级的学生正处于迈入青春期的阶段，身体形态、机能、第二性征和心理等方面都发生很大的变化。但这种发育并不完整而且存在很多不完善。五年级的学生运动能力增强能够做一些要求较高的技能且对新的事物兴趣浓烈认知能力强。结合这些特点设计一节有助于学生身心发展的内容。

四、教学目标及重难点：

（一）认知与技能目标：使学生了解“8”字绕长绳动作要领及锻炼价值；初步掌握穿梭跳长绳的动作技术。

（二）体能与健康目标：弹跳能力，灵敏性，协调性得到锻炼，花式跳长绳技能得到提高。

（三）情感目标：在原有的基础上进行了提升，增加了难度和趣味性，同时培养学生克服困难的意志品质，培养学生团队协作意识。

教学重点：两人跑入时机合理，路线正确 教学难点：摇绳人与跳绳人的配合，摇绳节奏稳定

五、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）

（一）开始热身部分：采用游戏热身的方式导入课堂，用轻松愉快的气氛调到学生学习热情，在使学生在愉快的氛围中身体得到充分热身

（二）学习提高部分

1.新授课程：在“8”字绕的基础上练习穿梭跳，以教师示范学生分组练习为主培养学生团结协作的能力和克服对器械的恐惧。

2.复习课程：复习课要求学生在会跳的基础上进行拓展，要求不能出现空摇空打，队伍在绳子流畅不间断。

（三）整理恢复部分

1.通过一节课的练习，运用放松操和拉伸运动让学生的身体得到放松，配合音乐让学生心情由兴奋到安静。

2.通过本节课的教学，60%的学生掌握了穿梭跳，课堂上任有少部分学生无法克服对器械的恐惧。

六、教学效果预计

1.预计60%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

七、教学中可能出现的问题及解决方法

1、摇绳者与跳绳人配合不协调，让学生先从慢摇开始体会配合时机，再进行逐渐提高速度的练习

2、上下绳的时机不恰当，运用口令引导学生练习

3、跳绳的落地位子不当，用粉笔在地上标出明显的标记

八、场地与器材

1、篮球场一块

2、3.6M长绳6根

水平三（五年级）穿梭跳长绳教案

教师： 班级：五年4班 人数： 48人 课次：1 时间：

“8”字绕长绳（复习）

重点：两人跑入时机合理，路线正确

教学

穿梭跳长绳 难点：摇绳人与跳绳人的配合，摇绳节内容

体能发展-立卧撑

奏稳定

新授课：初步了解穿梭跳长绳方法，体验体育课堂的乐趣，掌握跳长绳的方法教学

复习课：进一步提高学生对8字绕长绳了解，使得90%的学生能够掌握8字跳长绳，学会团结协作

目标

通过教学，培养学生团队协作意识，形成面对困难不退缩勇于挑战自我的意志品质。

课的

次数与时教学内容

教学活动方式与组织措施

结构

间

1．上课常规

集合整队

师生问好

宣布课的内容

1．整队、师生问好，安排见习生

2．教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）

3分钟

3．热身游戏：穿越火线

游戏规则：两个小组为一个单位进行比赛。每组队伍

前有一条长绳，教师发出比赛信号后每个小组第一个同学将跳绳拿起并拉直绳子低于拿绳者的膝盖，迅速

2．慢跑、徒手体向队伍最后放跑去，绳子经过同学脚下时学生相应跳

开始

操

热身

部分

起，通过最后一个同学后迅速转身返回并将绳子提至腰部高度使得学生弯腰躲避。完成后将绳子放回原处回到队伍最后以此重复，直至最后两个同学完成比赛。最先完成的小组获胜。

7分钟

队列队形：

→

︴xxxxxxx ︴xxxxxxx ︴ooooooo ︴ooooooo

一、“8”字绕跳1．教师讲解与示范

绳的复习

7分钟

教师示范“8”字绕跳绳强调进绳时机和进绳位

1、强调动作要子的选择和出绳的时机

点：进绳时

重点：跳绳者与摇绳者节奏一致

学

2、机和出绳方难点：进绳时机的把握

习

向

提

3、要求抓住摇2． 高

部

分

二、穿梭跳绳的教学

1、要求学生在“8”字绕跳绳的基础上增加难度在绳子的两侧同时进入两名学生一次跳绳后同时出绳

要求：配合默契，注意安全

重点：跳绳者与摇绳者节奏一致

绳节奏

XXXXXXXX XXXXXXXX

▲

X--------X OOOOOOOO OOOOOOOO 3．组织学生练习

学生分组练习，教师巡视，并纠正错误动作

要求：每次绳子打地都有同学进绳不能出现空

摇

教师与一名学生示范穿梭跳绳

15分钟

难点：进绳时机的把握，配合默契

学生分组练习，教师巡视并纠正错误动作

要求：注意安全配合的两人不要撞在一起

三、体能练习

放松操

5分钟

通过立卧撑的练习让学生上下肢的力量的到协调的发展

组织形式：

▲ XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 伴随音乐拉伸全身的肌肉

恢复

1．整理运动

整理

2．教师小结

部分

场地

篮球场一块

器材

3.6米长绳6根

练习密度：40% 预计

运动

运动量

中

负荷

1．成做操队形做整理活动

2．教师总结本节课教学，并布置课外作业

3．师生道别，收拾器材

3分钟

课

后

反

思