1.各种形式的掷实心球与发展体能优秀教案案例

小学体育与健康课程

五年级第二学期投掷单元教学设计

无锡市八士实验小学 冯

彬

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主练习能力，让学生在自我运动中体验运动的乐趣。通过激趣导入，实践与体验、身心调整为主线有效组织课堂教学，营造活跃、有序的教学氛围，充分调动学生学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的精神，从而建立学生间和谐的人际关系，获得最佳的教学效果。

二、教材分析

投掷是学生非常喜欢的一项体育运动项目，它是小学教材中重要内容之一。而抛实心球是其中一种典型的运动形式。它对锻炼和发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。其中原地双手向前抛实心球也是选自《科学的预设，艺术的生成》，水平三，五年级第二学期，投掷单元中的教学内容。

通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。

三、学情分析

心理:五年级的学生爱玩、爱动，对新事物接受速度快，模范能力强，注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。

生理机能: 五年级的学生正处于身体力量发展初始阶段，有了一定的投掷能力，身体协调性有了进一步的发展，但投掷技术掌握粗浅，安全意识差。

四、设计思路

由于五年级学生腹部力量差，手臂力量和肩带力量比较薄弱，因此，在教学时不宜对“满弓”进行过分强调，造成学生因身体素质跟不上，而影响教学效果。故而，本课的教学重点放在学生力所能及的地方，即“持球手型、出手高度、蹬地后的协调用力”这三方面。

在技能技巧教学时，通过

“正确的持球动作是怎样的？”和“怎样让实心球投得更远？”这两个核心问题展开。用拇指和食指组成爱心，帮组学生形象掌握大拇指成“八”字相对的持球动作。其次，通过游戏帮助同学提高投掷时的出手高度。在该活动中，首先让学生略微感受挺宽的动作；其次，进行正确的投掷动作教学；接着，纠正学生投掷时屈臂出手的问题；最后，要求学生后脚用力蹬地，练习投掷动作。

五、教学组织策略

1、培养学生的兴趣

学生在开始学习时，往往对动作不熟悉，很不连贯，身体协调能力比较差。再加上学生急于求成，容易出现各种各样的错误而造成损伤。这样可能会让学生丧失学习的信心，教师可以采用多种教学方式来提高学生的兴趣，缓解学生的压力。教师可以采用的游戏为：传递实心球，主要发展学生的力量以及学生的合作能力。具体实施：把学生分为四队，每对一个球，站成纵队，然后学生从后往前传递，最先完成的队伍胜利。这样的训练方法可以让学生提高对实心球的积极性和兴趣。

2、辅助练习

实心球的抛掷距离和个人的力量以及技术有重要的关系。实心球的辅助练习非常重要。较好的辅助练习可以增加学生的练习和力量，可以让学生养成良好的技术习惯。辅助练习的具体方法为：可以让学生徒手练习，这样让学生的器官充分地活动，巩固学生的动作技术，并让学生练习如何发力。还可以让学生背向拉杠铃片，将杠铃片系上绳子，通过定滑轮悬挂，然后再由练习者用手拿住绳子另一端，让学生练习抛掷实心球的最后用力，蹬地然后迅速拉起杠铃片。这样的辅助练习可以拉长练习者的肌肉初长度，可以增加练习者背部、肩部以及上肢的力量。

五、教法和学法

为了突破以上教学重难点，我在课中通过运用了教法与学法，营造欢快轻松的学习氛围。教法采用讲解示范法进行、直观教学法、游戏竞赛法、分组练习法、评价激励法；学法采用了体验尝试练习法、小组合作学习法、分层学习法、互评互帮法。

六、教学过程

第一课时教学计划

无锡市锡山区八士实验学校 任课教师：冯彬 小学五年级 学生人数：48人

教学内容

投掷：各种姿势双手抛大球

课次

1 1、体验多种抛大球的方法；知道相关的动作技术。

教学目标

2、能与同伴共同享受体育活动的乐趣。

3、在投掷与游戏的活动中能与同伴配合。

部分

及

时间

内容及组织

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、球操、伸展运动

3、专门性练习

一、各种姿势双手抛大球

二游戏：抛球比准

教 法

重点：体验到蹬地、挥臂的力量

难点：上下肢的协调用力

运动负荷

学 法

时间

次强数

度

准

备

部

分

1、要求：精神饱1、体委组织整队

满、队形整齐

2、教师宣布本课内容，

任务

2、做操动作规范、3、教师指挥，口令

有力。

4、组织：四列横队

1、组织学生双人压肩、双人绕肩、互拉肩等准备活动。

2、组织学生尝试多种原地姿势双手投掷大球的动作方法。组织学生示范、讲解，带领其他学生进行模仿性练习。

3、引导学生总结并模范，向上投与下抛；左侧抛与右侧抛；背向直立抛与下蹲抛等不同姿势的双手投球的方法，发展投掷能力，提高力量和协调素质。

1、讲解游戏方法，对学习有困难和能力差的学生安排最佳的位置，让他们体验并享受到成功快乐而积极地参加游戏。

2、带领并参与学生们游戏练习与比赛，适时点评与辅导。

3、与学生共同小结，“团结的集体中没有差生”，5 1 弱

基

本

部

分

1、认真完成投掷专

项活动。

2、学生仔细观察，

在教师的带领下进

行模仿性练习。

3、通过尝试练习，

体会向上投与下

抛；左侧抛与右侧20 5-6 中

抛、背向直立抛与

下蹲抛等不同姿势

的双手投球的区

别。

1、认真听教师的讲

解，知道游戏的方

法和规则。

10 2 强

2、分组游戏比赛。

3、小组总结游戏的

成功经验，并与其

他组分享。

帮助别人和被别人帮助都是快乐的。

结

束

部

分

1、

总结

2、

下课

1、

教师指出本课优点与缺点

2、

师生再见

1、

学生听

2、

师生再见

5 1 弱

1、教师精心设计、提前布置场地、检查器材。

安全2、上课过程中即时、不断提示安全、有序的练习。增强学措施

生的安全意识。

场地器材

呼啦圈6个、排球25个、足球场1块

练习密度

25%-30% 95-110次/分

平均心率

创设了良好的教学情境。准备活动中加入一些球操准备活动中的肌肉拉伸动作，课后以此来提高学生兴趣。在体育教学中，专项技术的学习是十分枯燥的，本课利用投反思

掷排球，降低了投掷难度，同时却提高了技术动作的掌握度，激发了学生的学习兴趣。让学生通过投球游戏，喜欢投掷运动。