每天坚持一小时体育锻炼课堂实录【2】

田径——短跑过程中直道途中跑教学设计 教学内容：短跑过程中的途中跑 课程类型：新授课(实践课1）

授课对象：初中一年级6班（ 44人） 授课教师：王泽仁

教材

《田径》——短跑

课程类型

新授课(实践课1）

1.运动参与目标：通过不同的教学手段，90%的学生能够积极参与到途中跑的教学中，体会乐趣。

教

学

目

标

2.运动技能目标：通过讲解与示范，85%的学生能够领会到途中跑的技术要领,80%的学生能够运用该技术提高跑速。

3.身体健康目标：通过练习，发展学生的下肢爆发力和协调性等身体素质。

4.心理与社会适应目标：通过教学，学生能够团结协作，感受同伴之间相互合作的快乐。

重点

重点：途中跑的过程中能够放松自然的完成。

难点

难点：途中跑的蹬地与摆臂的充分性和协调性。

教学

过程

教学内容

课堂常规

1.体育委员整队，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布本节课内容。

4.安排见习生。

5.进行安全教育。

教师指导

组织

四列横队，密集队形。

教法

1.组织法：教师宣布学生活动

练习练习时间

次数

队形：（密集队形图一）

学

生

教师

学法

1.体委整队、报数。

开

始

部

分

上课，组织四列横队。

2．提示法：教师向学生问好。

3.讲解法：教师讲解本课任务及

要求

教师用鼓励性语言激发学生们的运动热情。

2.学生向教师问好。

3.听教师宣布本课任务。

要求

集合快静齐，

见习生随堂听课，按要求做力所能及之事。

2min

1

组织：

1.体操队形有利于学生

做拉伸运动。

2.学生站于标志物后直

线过去，交叉慢跑回起

点。

准

一、活动各关节与热身

教法：

队形：（1.体操队形）

队形（2）

学生

学法：

跟着老师的口令，主动去模仿老师的动作。

4x8 八

拍

备

部

1.扩胸运动

2.髋关节运动

示范法：教师利用动作与口令相结合的方式提

3.膝关节运动

要求：

要求：

分

4.踝腕关节运动

讲解清楚，动作准确，认真活动各关节，避免运动

口令提示及时。

损伤。

5.弓步压腿运动

6.侧压腿运动

4-6

分钟

二、小场地5点热身跑

教法：

学法：

和柔韧拉伸

1.引导法：教师引导学1.跟随教师的引导进行热

示动作，做正面演示。

（1）慢跑

生热身跑。

身跑。

（2）高抬腿跑

（3）后踢腿跑

（4）快速跑

（5）坐位体前屈练习

2.提示法：做好安全教2.听从教师的安排。

育，提示学生不要打闹。

要求：

时刻注意学生的安全问题。

要求：

禁止嬉戏打闹，遵守课堂纪律，注意安全。

2

一、途中跑的教学：

队形：

1.学习原地摆臂技术:练习四路纵队有助于教师讲

中要注意以肩为轴，肩部放松，大幅度前后摆臂。前摆时，一般左右不过中线，高度稍超过下颌。

解。

组织：

26-29分钟

2-3组

（

老师： ：学生： ）

易犯错误与纠正：摆动过程

过于紧张，身体左右摇晃。教法：

需要老师控制学生身体重心

2.做原地高抬腿和原地大小腿折叠跑练习。

易犯错误与纠错：高抬腿不够高，摆臂不充分。教师反1.讲解示范法：教师讲解途中跑的重难点并示范动作。

2.巡回指导纠错法：

学生练习时，指导学生的动作，发现问题及时纠

学法：

1.认真听老师讲解，体会动作的要领。

2.认真改正老师所提出的问题。

基

础

部

分

（20m复提醒高度和摆臂幅度。

3.完整练习短跑直道途中跑。

易犯错误与纠正：蹬地与摆臂相互不协调，不充分。教师进行反复指导和口头提醒蹬地充分拔地和大幅度摆臂。

教学口诀：摆臂协调要自然，步频步长要适中，下肢

正。

要求：

教学中讲解清楚，动作要求：

示范规范。用激励性语言激发学生积极性，调学习过程中认真听讲，仔细思考动作连贯性，反复练

in）

蹬地要充分，创造佳绩很轻动练习热情。进行安全习，注意安全。

松。

教育。

队形 扑克牌

二、游戏

组织：

平均分为4路纵队站在

名称：扫雷专家

起点后。

规则：平均分为4组队员，

学生

分别站在起点后。听到哨声

后起跑，使用途中跑技术完

成折返比赛，在折返点进行学法： 教法：

扫雷翻拍，由1——K依次

认真听老师讲解游戏规则进行排序。率先完成排序的组获胜，如果都未完成排序，在5分钟内排序越多的组获胜。输的组5个蹲起做为惩罚。

讲解示范法:教师讲解并示范游戏内容。

与要求，观看示范动作。

要求：

公平公正，提醒学生安全问题。

要求

：

遵守比赛规则，注意安全。

3

结

束

部

分

（3min）

组织

四列横队，体操队1.压肩放松

形散开。

2.蝴蝶式压腿

二、教师进行课后评价

教法

讲解示范法：利用

口令、讲解和示范。

三、师生再见，回收器材

要求

带领学生充分放松。

一、放松

队形

学生

教师

3-5分钟

学法

认真放松，听教师总结。

要求

充分放松，集合“快、静、齐”。

场

地

器

材

预计生理负荷及练习密度：

1.哨子1个。

52个标志桶。

一副扑克牌

全课平均心率：110±5次/分钟 课中最高心率：130±5次/分钟

全课练习密度：60%±5% 基本部分练习密度：70%±5%, 1.课前认真检查场地器材，排除一切安全隐患，保证学生在安全的环境下完成接力跑的学习。

2.在讲解动作技术时，提醒学生易犯错误动作容易造成运动损伤，并在学生练习时，时刻提醒学生注意安全。

安全

措施

4