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青春期生长发育的特点教学目标 1、知道友情与爱情的区别； 2、理解青春期应做到自尊自爱、互尊互爱、珍惜未来 教学重点 自尊自爱 教学难点 友情与爱情 教具 课件、录像 教学内容及过程 一.青春期开始年龄女 10-11 岁男 12-13 岁二、正确认识性发育，培养高尚情操 1、青
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1.青春期生长发育的特点优秀教案
未知
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关键词：1.青春期生长发育的特点优秀教案
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青春期生长发育的特点
教学目标 1、知道友情与爱情的区别； 2、理解青春期应做到自尊自爱、互尊互爱、珍惜未来 教学重点 自尊自爱 教学难点 友情与爱情 教具 课件、录像 教学内容及过程 一.青春期开始年龄
女 10-11 岁
男 12-13 岁
二、正确认识性发育，培养高尚情操 1、青春期生理变化为心理变化奠定了基础，生殖系统渐趋成熟，使性意识发展。
2、生理变化伏与心理变化，性意识萌动与道德法制观念淡薄等矛盾，使心
理经
常处于不稳定与多变之中， 3、异性之间产生羞涩的感觉、愿表现自己、男生喜欢争强好胜、女生注重
仪表
容貌。 4、对自身生理性征害羞、好奇。
这些都是正常的心理活动，应正确认识自
己，有关性知识问题,应大胆向老师家
长询问，充实精神生活,培养高尚情操。 三、保持稳定情绪，积极奋发向。
在日常生活和学习中，有的同学往往容易情
绪激动，有时难以自制。当在学习
方面取得好的成绩时，就容易沾沾自喜；遇
到挫折或失败时就气馁消沉。对这些
现象。我们要保持稳定的情绪。正确看待
别人的成绩，从中找出自己的不足，在
学习上，知难而进，同学之间互相信任，
团结友爱；这样才能激发自己步入乐观
向上的精神境界。 四、体育活动对人体
的作用
户外的体育活动，对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的
作用，
青春期尤为重要。
对于皮肤来说，户外的体育活动，能改善血液循环，
增强皮脂腺和汉腺的分泌，
提高人体对天气骤变的适应力，减少皮肤病的发生
等。
对于骨骼，通过体育锻炼，能使关节囊和韧带加厚，并提高伸展性，从而
增强关
节的牢固性、柔韧性和灵活性。
对于肌肉，通过体育锻
炼，能使肌肉粗
壮有力。如一般人全身肌肉的重量约占体
重的百分之四十，而经常参加体育活
动的人可提高到百分之五十以上。
五、
营养卫生和饮食卫生
人的饮食中的营养，
既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此，
必须注意营养卫生和
饮食卫生。 1、饮食的合理搭配。人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水
和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主
要含
糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果粮食中还
分别含
有不同种类的维生素和无机盐。为了满足人体的需要，平时的饮食应注
意各种营
养物质的合理搭配。 2、良好的饮食习惯。定时定量：俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是
有道
理的。不偏食、不挑食；因为有挑食、偏食的不良习惯，会造成各种营养
物质的
缺乏。
不暴饮暴食：
不能是爱吃的就吃个够，
不爱吃的少吃或不吃，
这会造成肠、
胃功能的紊乱和引起肠、胃的疾病发生。 3 饭后不能立即从事剧烈的体育活动。饭前和饭后的半小时以内不应有剧烈的
体
育活动，以利于食物的消化和营养物质的吸收，防止某些疾病的发生。
4 、预防食物中毒。不吃腐败变质的食物，不吃不认识的野菜、蘑菇等，不吃马
铃薯芽和发了霉的花生、玉米等。 课堂小结
： 学生能正确认识性发育。克服害羞心理。并能注重体育锻炼，注意全面营养. 为
顺利度过青春期打下良好基础。
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