一 常见的运动损伤和处理方法教学设计实例

小官庄镇中心初中体育学科教案

单位：小官庄镇中心初中 教师：鲁莹

班级：水平四八年级

人数：40 课 常见的运动损伤和处理方法

题

学1、使学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处习理方法；

学目 2、鼓励学生互相帮助、及时自救或互救。

习常见的运动损伤和处理方法

标

内容

重重点：运动损伤的预防

器难多媒体教学设备

难点：运动损伤的处理

材

点

教 学 过 程

结组织形式与时环节目标

授课内容

教与学的过程

构

要求

间

鼓励有运动损伤经历的同学讲述自导课堂导入，己受损伤的经过，然后教师结合同学生积极思入

启发导入

提出问题，3 部总结答案

学的讲述，总结发生运动损伤的原考，学生思考

分

因，由此导入本课的讲解。

1、提问：

什么是运运动损伤是指在运动过程中所发生教动损伤？

教师总结，学的各种损伤。在体育运动中，不管学总结整理概2、小结：生领会运动2 环念

任何原因造成的损伤都称为运动损学生答，教损伤的概念

节

伤。

师归纳

1

1、擦伤处理：A、轻度擦伤：伤口清洗干净后只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法。

2、扭伤处理：应先止血、止痛。把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

3、肌肉痉挛处理：A、小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时1、擦伤

用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖2、扭伤 上，帮助小腿伸直。B、手指、手掌3、肌肉痉抽筋：将手握成拳头，然后用力张挛

开，又迅速握拳，如此反复进行，教4、鼻出血

并用力向手背侧摆动手掌。

学常见的运动5、运动腹4、鼻出血处理：应使受伤者坐下，环损伤及处理

痛

头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱节

6、脑震荡

布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁7、关节脱上，一般即可止血。

位

5、运动性腹痛处理：轻度腹痛可减8、骨折

慢速度继续活动，同时用手压住痛9、晕厥

点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

6、脑震荡处理：A、轻度：安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。B、中、重度：要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

7、关节脱位处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

8、骨折处理原则：A、防止休克。B、就地固定。C、先止血再包扎。

9、晕厥：略。

1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕破，膝盖流血严重，怎样处理？

2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝扭伤应当怎样处25 理？

3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急性扭伤，怎样处理？

学生分组讨论，总结发言。教师总结

2

教学如何预防运环动损伤

节

1、思想重视 2、做好准备活动

3、加强易伤部位的训练

4、科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练

5、加强保护和自我保护

1、准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做专项准备活动。准备活动的内容根据训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。

2、有针对性的加强容易受伤和相对学生分组讨较薄弱部位的肌肉力量和伸展性练论，总结发10 习，提高它们的功能，是积极预防言。教师总结

运动损伤的一种有效手段。

3、运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。

回顾总结回顾

点评

总结本课所学所有内容，回顾知识要点

学生自评，教师点评。

学生自我深刻剖析，总结出如何预防运动损伤及出现运动损伤后应如何处理

5

课后结合一些运动项目，讲解运动损伤的种类产练习

生原因和防治措施。

课后反思

3