大腿、胸部接球教学设计(第一课时)

体

育

课

教

案

七

年

级

人数：50

单

位：新洲区第一初级中学

教

材

1. 肩肘倒立

2. 跳

跃

重点：夹肘撑腰，支撑固、定、稳

难点：展髋伸脚，挺拔笔直，动作连贯优美

教学目标知识目标：通过学练，进一步了解本课内容，强化肩肘倒立动作慨念和技术要领

技能目标：通过练习，让70%的学生在同学帮助下能够基本完成肩肘倒立动作，发展学生协调能力、平衡能力，

情感目标：培养学生勇敢、顽强的意志与团结合作、互帮互助的精神，并认识体操等美感

教学内容

教

师

活

动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

课

堂

常

规

慢

跑

及

徒

手

操

一：慢跑

1、教师讲明跑的路线和圈数

2、观察学生练习

二：徒手操

教师讲明练习内容及要求

（1）头部运动；（2）肩部运动；

（3）体侧运动；（4）腰部运动；

（5）提踵运动

要求：活动充分

舒展有力

8 分

钟

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，提出目标和要求。

4、

安排见习生。

时间

学

生

活

动

体育委员带领全班同学在定地集合整队，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

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★

教学过程

导

入

热

身

活

动

练习次数

达

成

目

标

2分钟

全班成五列横队集合。（如图）

做到：

“快、齐、静”，精神饱满，养成良好的体育道德行为习惯

1、“老师好！”

2、认真听讲，明确学习内容和要求等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生明确跑的要求并主动

参与运动

要求：不掉队

不插队

2、成体操队形散开，组长发

体操垫

每节

3、看老师示范并师生同练

2×8

拍

要求：节奏鲜明

动作到位

精神饱满

练习中应注重学生模仿练习的培养

教学过程

教学内容

教

师

活

动

一、技能学习

内

容：肩肘倒立

重难点：夹肘撑腰，支撑稳定

展髋伸脚，挺拔笔直

（一）初步练习

1.

直腿坐开始，

2.

平躺经体前屈后倒、屈膝团身

3. 两臂夹肘、手撑腰

4. 伸腿展髋

（二）练习提高

1.

学习肩肘倒立，提升倒立技术

2.

保护与帮助：保护者站在练习者后方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋

3.

逐步脱离保护帮助，基本能独立完成动作

要

求：

1.

防止倒立时扭伤

2.

做好保护和帮助

二、

跳

跃

内

容：单、双脚跳跃过垫

重难点：几种跳跃过垫的方法及跳跃能力的提高

1、

让学生想几种用单、双脚过垫方法

2、

选几种组织学生练习

①单脚

②双脚

3、组织单脚、双脚各选一种过垫做连续练习

三、课的拓展

一、集体讲评：

评估本节课的学习情况。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

时间

21

分

钟

10 分钟

学

生

活

动

一、了解阶段

1、听老师讲解和看示范，

2、带领学生分步骤练习

（坐、躺、屈、撑）

3. 看完整示范并在老师的

挥下进行练习

（伸腿、展髋）

练习次数

达

成

目

标

掌

握

技

能

肩

肘

倒

立

跳

跃

二、提高与基本掌握阶段

1.

听讲解看示范保护与帮助方法

2.

两人一组进行互帮互助

练习

3.

听教师讲解存在的的错误，并及时改正

4.

听教师口令进行练习

1、探究几种用单脚、双脚过垫方法并展示

2、选几种过垫方法逐个动作进行学中练

要求：按动作要领做，

注意安全

仰卧起坐

2~3次

团结和互

助合作精

神的培养

2~3次

体验成功

的乐趣

跳跃能力

创新精神

的培养

2~3组

10-15

次/组

发展腰腹

1~2组

力量

整

理

放

松

场

地

器

材

小

结

1、学生集合听讲评，并自我4 评价。

分2、学生能积极进行放松。

钟

要求：放松、调整呼吸。

3、师生再见

学生学会放松

田

径

场

体

操

垫

预计负荷

练习密度：42% 平均心率：128次/分

预计本课

心理感受