3.挫伤优秀说课稿

运动挫伤及预防教学设计

年级：五年级

授课老师：任晓蒙

教学内容：挫伤产生的原因以及预防办法。

教学任务：

1、了解挫伤的概念及发生原因;

2、对常见的运动挫伤掌握简易的处理方法。

教学目标：

能力目标：懂得形成运动挫伤的原因及预防运动挫伤的主要措施。

情感目标：学会几种简单的运动挫伤的护理方法。

认识目标：认识体育运动中预防运动挫伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

教学重点：使学生掌握一定的预防运动挫伤的措施和方法。

教学难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去。

课的导入：通过视频观看让学生了解运动挫伤的危害；知道学习运动挫伤的重要性，导入课题。

教学内容：

一、运动挫伤的概念：

定义：体育运动中，

挫伤是身体因碰撞或挤压而产生青紫色的淤血斑。由钝性物体直接作用于人体软组织而发生的非开放性损伤。软组织挫伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤。据损伤的暴力性质和程度可以有肌肉拉伤、韧带扭伤、脱臼

二、运动损伤发生的原因：

1、年龄小，骨骼发育未成熟，导致学生在进行激烈的体育运动时，是

身体的某些部位发生损伤。

准备运动不足：

不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;

准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、身体状况不良：在身体产生不适或疾病时，仍然坚持进行体育运动容易产生对机体的损伤，从而产生运动损伤。

4、心理素质差：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

5、自然环境的影响：如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻疮或其它损伤事故。

6、人工环境的影响：如场地，器材设施的摆放和布置等，都易产生运动损伤。

三、常见的运动损伤与处理

1、挫伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等急性骨骼肌肉伤害

A、保护

伤害发生时，第一个处理原则就是保护受伤的部位，将受伤部位固定，以免加重其伤害程度。

B、休息

在受伤后，要停止受伤部位的活动，必要时可使用拐杖做适当的支撑。没有医生的检查与许可，不应从事激烈的活动，避免再次刺激而使伤势恶化，同时也能促进复原。

C、冰敷

使血管收缩，减缓血液循环速率，并减少组织液渗出，进而达到控制受伤部位的肿胀、疼痛及痉挛的症状，因为受伤部位的肿胀程度会影响复原所需时间的长短。

处理方式：

1、将冰袋放置在受伤部位的皮肤上。

2、在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷一次，每次冰敷时间为15-20分钟。

3、冰敷时，皮肤的感觉会有四个阶段：冷、疼痛、灼热、麻木，当皮肤有麻木感觉时，就可以移开冰敷袋。

注意事项：

1、冰敷袋每次使用不要超过30分钟，以免发生冻伤或神经伤害。

2、如果有循环系统上的疾病，不可使用冰敷。

3、若伤者会对冰产生过敏反应，则可先用一层湿的弹性绷带包扎伤处，之后放置冰袋在伤处上，最后再用剩余的弹性绷带固定冰袋。

4、在寒冷的环境下，不要使用湿的弹性绷带或湿毛巾，以免冻伤。

D、压迫

以弹性绷带包扎于受伤部位，做局部压迫，以减少内部出血与组织液渗出，也具有控制伤害部位肿胀的功效。

注意事项：

1、使用弹性绷带做包扎压迫时，要以螺旋状方式平均施加压力，并从肢体末端往近端的方向包扎，当缠绕到受伤部位时可以稍为加点压力。

2、以弹绷最大长度的60%～70%即可获得充足的压力，使用弹绷时要随时观察伤者的脚指或手指皮肤颜色，如果有疼痛感、皮肤变色、刺痛等症状，表示弹绷缠绕得太紧了，应解开弹绷重新包扎。

E、抬高

将受伤部位抬高（高于心脏），帮助积聚于受伤部位的组织液能回流，避免受伤部位的过度肿胀。可与冰敷、压迫同时实施。

2、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖置。)

脱臼即关节脱位，主要由于运动过度或热身不足造成。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

肌肉痉挛：肌肉痉挛就是通常所说的抽筋，由于大量的排汗、肌肉快速连续收缩寒冷的刺激，使肌肉持续不自主的强直收缩。常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

正确的处理步骤如下：

A．按摩抽筋部位。B．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。C．在抽筋局部用毛巾热敷。

预防：做好充分准备活动与整理放松，冬季注意保暖，夏季及时补充盐分。

4、骨折(骨的完整性受破坏)原因:直接或间接的暴力作用。

表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。

预防：避免剧烈运动中的碰撞

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

四、运动损伤的预防

1、穿合适的运动鞋

2、做准备活动3、避免运动强度过大

4、避免一次锻炼的持续时间过长5、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼6、作好整理放松运动7、使用支持、保护关节的用具

思考题：

常见的运动损伤有哪些？

运动损伤发生的原因有哪些?

3、预防运动损伤的注意事项有哪些? 五、教学反思

根据课堂反馈结果显示，大多数的学生都能够知道运动损伤产生的原因以及能够掌握一、两种简单损伤的处理方法。学生在掌握知识的过程中也表现出及高的兴趣，回答问题非常认真，从而为以后的技术课、运动等等做了良好的铺垫。

在教学过程中，一、在故事导入中说出了很多的运动损伤的事例，这样就可能给学生带来直观的思考想象，所以在在这个时候我着重就强调运动的未知性，在运动前要做好充足的准备活动，以及在运动过程中注意力集中等，从而加强了安全教育；二、自我测评，首先先给学生对常见知识有了一定的了解，为下面掌握知识做了铺垫；三、合作学习，掌握知识。这种老师提问、同学间合作的学习方式学生比较的喜欢，改变了以往只是老师讲学生听的方式，通过学生间的小组合作，在轻松的氛围中学得知识，同时解决了本课的重点。这是本课的一个亮点； 讨论练习中一部分学生对掌握损伤的预防和处理理解不够，学生的动作完成质量不是很高；最后评定环节，对学生的奖励和点评也不足，没能更好的调动起师生共同参与的气氛。在今后计划教学内容时，我会增加学生学习方法的设计，让学生更多的了解知识。我要多花心思，让引导的方式更丰富，使引导的效果更突出。