跳跃：立定跳远优质课教案推荐
跳跃：立定跳远优质课教案推荐
未知
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关键词：跳跃：立定跳远优质课教案推荐
正文
课題：立定跳远
课时：第十课时
教学目标：
立定跳远是一项传统教材，针对小学低年级学生腿部、腰腹力量小，动作协调性差，练习时要求自然向远跳，能够做到精彩二次备课
课
前
精
彩
两腿蹬地跃起向远处跳出，并能双脚轻巧落地缓冲。重点发展跳跃能力和身体协调能力。
教学重点：
双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
教学难点：
上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
教学准备：
要求学生统一着装，积极完成热身练习
教学过程：
（一）立定跳远
动作方法
两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。
课
中
精
彩
落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
动作要点：
双脚同时用力蹬地，双脚同时轻巧落地。
教学建议：
在 1.诱导性练习时，可模仿小白兔跳和“青蛙过河”、“双脚跳穿梭接力”等游戏进行双骄傲起跳双脚落地练习。建议运用游戏比赛法，让学生体验双起双落的动作。
2.原地站立，两脚左右分开（约20厘米），脚跟稍提起，屈膝半蹲，上体稍前倾抬头。做摆臂和下肢弹性屈伸练习。
3.在圆形场地上按教师指令向园内跳，然后自己向圆外
跳回原处。可以两人一组，互相指导练习。
4.从起跳线后向沙坑或垫子上做立定跳远练习。
易犯错误与纠正方法：
1.
上下肢配合不协调
纠正方法：多让学生做摆臂与弹性屈伸练习
2.
蹬地不充分
纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压练习这的双肩，使其做蹲起练习；或肩负适当的重物做蹲起练习，体会蹬地用力的方法。
3.
起跳后向后折小腿
纠正方法：起跳时两腿充分蹬直，再收腹举腿。
4.
落地时前扑
纠正方法：上体不要过分前倾，要抬头。
5.
落地时后倒
纠正方法：起跳时摆臂不要过猛、过高，落地时两臂及时前摆，收下颌、低头。
教学反思
课
后
精
彩
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-05-21 08:10:00
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作者信息
5ygggwenku_76875
来自：学校：洛阳市涧西区天津路小学
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