5.蹲踞式跳远考核ppt专用说课稿内容

小学体育与健康

水平一立定跳远单元计划及课时计划

单位全称：

春

田

小

学

授课年级：

五 年 级 授课教师：

崔 泽 帅

小学体育与健康水平三立定跳远单元计划

学习1、通过学习，学生学会立定跳远两脚用力瞪地向前跳跃和落地缓冲的动作方法。

目标

2、通过学习，提高跳跃能力及身体的协调性；发展灵敏、力量等素质。 3、通过学习，形成竞争意识和合作精神，能体验到成功的乐趣，树立自信心；养成注意安全的意识与习惯。

重点

双脚起跳双脚落地屈膝缓冲

重难点

难点

摆臂与蹬地协调用力

课时

4 学习目标

组织教法与措施

教学内容

立定跳远

4—1 重点：双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时落地。

难点：动作配合协调。

1、讨论“谁是动物中的跳跃能手？”，并向这些小动物学习跳跃。

2、通过图片资料了解动物跳跃1、85%的学生学会双脚同时用力时腿部蹬地动作。

起跳的方法。

3、小组结伴练习、选择出“青2、发展身体的上下肢配合能力，蛙、袋鼠”进行并脚向前跳比培养学生克服困难等优良品质。

赛。

3、培养学生的想象力以及团结4、结合教师的示范动作模仿练友爱等优良品质。

习。

5、择优展示、评讲、表扬。

6、提问：有力的蹬地动作是不是可以跳得更远？

7、比一比，谁的腿部更有力。

立定跳远

4—2 1、设疑：手臂在立定跳远中的作用？

2、学生思考并体验回报。

3、组织体验立定跳远中手臂不重点：有力摆1、学会摆臂和蹬地协调用力起同动作产生的不同结果。

臂与蹬地相跳的方法，提高跳跃能力。

4、讨论哪种蹬摆结合时机最结合的时机。

2、发展跳跃能力和身体协调性，好。

灵敏性等。

5、引导出“摆臂加蹬地”能跳难点：上下肢3、培养学生对跳跃运动的兴趣得更远。

协调。

以及学生良好的优良品质。

6、体验一下是不是比上一次有进步，越跳越远。

7、组织学生以结伴互学互练互比，比一比谁跳得远。

8、展示、表扬、小结。

1、掌握立定跳远屈膝缓冲的落地动作，逐步形成自我保护意识。

2、发展上下肢的力量。培养创新意识。发展学生克服困难等优良品质。

3、培养学生在体育活动中能尝试进行简单的相互评价，相互支持，相互鼓励的团队精神和合作意识，享受健身的乐趣和成功的喜悦。

1、设疑：小动物从高处跳下不会摔伤的原因？

2、学生思考问题并进行体会。

3、教师出示图片学生观察动物落地时的动作，并主动模仿练习。

4、教师示范并教育学生学会屈膝缓冲落地的方法，保护自己。

5、比比谁的落地轻，并交流学习。

6、纠正前脚掌先落地等错误落地动作。

立定跳远

4—3 重点：落地能主动屈膝缓冲。

难点：落地轻巧、平稳。

7、用报纸等道具检验落地动作的学习情况，并做“小猫过河”的游戏。

8、展示、表扬、小结。

1、创设比赛情境，激发起学生的比赛欲望。

2、小组结伴练习，比一比我能1、掌握完整立定跳远的动作方跳过几块板。教师巡视指导。

重点：双脚有法，能连贯有力的完成，敢于体3、设疑：怎样的立定跳远动作力蹬地起跳，现自我，能不断向自我或他人挑既实用，又漂亮？

双脚落地，屈战。

4、学生思考并体验

膝缓冲。

2、发展学生腿部力量和弹跳力5、教师出示挂图学生模仿挂图

及协调性、灵敏性、柔韧性等。

练习完整动作。

难点：连贯有3、培养学生在体育测试中能尝6、集中讲解示范，强调动作要力的完成动试进行简单的自我评价，自我改领及动作连贯性、正确性。

作。

进技术动作，养成自我锻炼的好7、引导学生小组进行挑战，共习惯，感受健身成功的喜悦。

同评价动作，共同进步。

8、集体比赛，选出冠军，教师表扬、小结。

立定跳远

4—4 优点：通过单元教学大部分学生能够掌握立定跳远的技术动作，学生能简述立定跳远的动作要领，，发展学生的灵敏性、协调性及下肢力量及身体爆发力，促进学生全体素质的发展与提高。

缺点：在立定跳远教学中，因学生往往把注意力集中在“远”上，容易忽视起跳动单元小结

作的正确性和完整性而出现一些错误动作。

改进：教师要引导学生纠正这种现象，并根据学生的实际情况，从技术上一步一步的纠正，小到学生两脚的站位和摆臂的高度。不管学生的运动能力是否能达到规定成绩，都应当强调动作的规范性。只有练习动作正确、规范，才能提高练习效果，取得最佳的运动成绩。

小学体育与健康水平一立定跳远课时计划

课题

1、立定跳远4-1 2、游戏：跳过跑绳

单位全称：大连市甘井子区春田小学

年级：5年级

任课教师：崔泽帅授课人数：40人

教 学

重点：双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时落地。

重难点

难点：动作配合协调。

1、85%的学生学会双脚同时用力起跳的方法。

学习2、发展身体的上下肢配合能力，培养学生克服困难等优良品质。

目标

3、培养学生的想象力以及团结友爱等优良品质。

顺序时间

运动分量

教学内容

教与学的过程（组织与要求）

1、师生问好、宣布本课任务、体委整队、报告人数等常规。

2、音乐调控，师生共同慢跑热身。

3、师生共同做热身操。

要求：节奏准确、热身充分、精神饱满

4、创设情景学生模仿小动物跳的动作。

5、学生在教师的引导下进行1分钟跳短绳练习。

要求：认真到位，注意安全。

组织：

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设计意图

一、通过常规练习使学生养成良好的行为习惯，做到有组织、有纪律、在练习中保持正确的身体姿态。

二、通过准备活动达到热身效果，使基本部分主要内容得到很好的发挥也是避免受伤。

三、通过课课练提高学生协调、灵敏、力量等身体素质。

通过情景教学提高学生练习兴趣，提高了练习密度，在练习过程中，反复强调双脚起跳，双脚落地的动作，练习时采用自主练习形式，锻炼学生自主学习能力。

次时强数

间

度

1

1

1

1 一、课堂常规：1-4 二、准备活动

1、慢跑热身开始（600米）

与准2、活动各关节

备部颈部运动、肩绕分

环、膝关节、踝10关节4*8拍

分 3、模仿动物跳钟

三、课课练

1分钟跳短绳

1

2

2

1 小

中

中上



一、立定跳远：

1、设疑

2、学生模仿动

物跳比赛

3、学生体验双基本脚起跳，双脚落部分

地的动作

26

分钟

4、提炼重难点

1、教师出示图片并提问：“谁是动物中的跳跃能手？”，并向这些小动物学习跳跃。学生观察思考并体验

。 2、通过图片资料了解动物跳跃时腿部蹬地动作。根据图片上动物跳跃时腿部蹬地动作进行练习。

组织：二列横队----散点

要求：积极思考，认真观察、积极发言

3、组织小组结伴练习，学生选择出“青蛙、袋鼠”进行并脚向前跳比赛。

4、结合教师的示范动作模仿练习，教师纠正指导。

组织：分成10组每组4人，散点站位

要求：注意动作要领。

5、展示、讲评、表扬。

6、提问：有力的蹬地动作是不是可以跳得更远？学生带着问题尝试体验。

7、小组间比一比，谁的腿部更有力。

组织：分成10组，每组4人

3

4

2

3

1

3

3

9

中

中上

中上

中

小

中

中上

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要求：注意安全，遵守规则

二、游戏：

跳过跑绳

规则与方法：

1、必须按照规定的动作跃过绳（双脚同起同落）2、持绳队员必须平行前进，绳子如果脱手，必须从脱手处开始3、绳子不得拖地行进

一、放松（音控）

结束身体各部位放部分 松

4 二、小结

分钟

录音机一台、挂器材

图5张、跳绳41根。

心

练习密度：45% 律

最高心率：160/曲

线

运动分

图

负荷

平均心率：120次/分

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（分）

优点：本节课较好地调动了学生的积极性，学生体验到了运动的乐趣，培养了学生运动的兴趣。圆满的完成了教学任务。课中85%以上的学生基本掌握了立定跳远中的双脚同时用力起跳的方法。练习密度、运动负荷较为合理。

缺点：在课堂中，我对部分个体差异的学生关注还是不够，有个别的学生在练习的时候很教学难完成动作，或者完成动作的质量不是很好。语言评价比较简单，还需要更加丰富，更吸反思

引学生。

改进：今后上课过程中要多注意对个别学生的关注，多给这些个体差异的同学一些关注，积极的评价，增进他们的练习信心。在语言评价方面还需要在以后的教学中多总结多积累，多向有经验老师请教学习，展示出体育课应有的风采。

1、示范讲解规则及方法，学生观察、理解。

2、师生共同练习。

3、组织比赛，学生积极。

4、总结、提高。

组织：

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1 2 大

游戏为了提高学生兴趣，吸引学生注意力。发展下肢力量和弹跳力等培养了学生团结协作的精神及竞争意识。

-

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要求：团结协作，注意安全、遵守规则

1、音控，教师领做放松，学生随教师的口令及音乐的节奏集体放松。

2、简要总结，引导学生谈收获。

3、宣布下课，学生配合老师回收器材。

组织：散点要求：轻松自然

心率（

次/分

）

170 150 130

在经过强度较大的练习后身体各个部位充分放松，减轻疲劳。

1

中

1 小

110

90

70

小学体育与健康水平三立定跳远教学设计说明

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据《课程标准》水平三的要求及学生的身心特点、认知水平，而设计的教学过程，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知同育。在教学过程中充分发展学生的思考能力；发挥体育骨干的作用；培养学生自主练习、自我选择、自我表现、敢于挑战的能力。

二、教材分析

本课主教材为立定跳远，单元共4次课，本课为第1次课；立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平三”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。本节课的副教材是游戏“跳过跑绳”这项游戏对学生发展下肢力量和弹跳力等有很好的辅助作用，同时培养了学生团结协作的精神及竞争意识。

三、学情分析

根据二年级的学生年龄的特点，注意力不易集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，如果一味的跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。根据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要内容用以“模仿小动物跳”的主题方式贯穿。力求设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中还要注重关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

四、教学目标

1、85%的学生学会双脚同时用力起跳的方法。

2、发展身体的上下肢配合能力，培养学生克服困难等优良品质。

3、培养学生的想象力以及团结友爱等优良品质。

五、教学重难点

重点：双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时落地。

难点：动作配合协调。

六、教学方法

本节课采用自主、合作、探究等新型教学方式与传统教学方式结合，在教学中充分发挥学生的主体地位，以“设疑”引导学生体验技术的重点，并运用讲解、示范规范学生正确的动作，采用分层教学强化学生技术。

七、安全防范

跳跃教学存在一定的安全隐患，在教学中首先引领学生做好充分的准备活动，尤其是下肢各个关节；其次，课前检查场地、器材，确保安全；第三，课堂中及时对学生进行安全教育。

八、教学流程：

开始与准备部分

课堂常规

慢跑热身

活动各关辅助游戏

课课练

师生问好，宣布本课内容

教师带领下慢跑

徒手操

模仿小动物跳

1分钟跳短绳

结束部分

基本部分

主教材

设疑，引导学生带着问题去练习。

学生模仿动物跳练习，激发学生学习兴趣。

分组进行并脚向前跳比赛。

教师示范正确方法，学生体验双脚起跳，双脚落地的动作。

提炼重难点，学生展示，教师评价。

提问：有力的蹬地动作是不是可以跳得更远？学生带着问题尝试体验。

增加难度：小组间比一比，谁的腿部更有力。

副教材

立定跳远

游戏：跳过跑绳

师生共同布置场地，教师讲解、示范游戏规则及方法

放松

小结：谈收获

回收器材

九、场地器材及负荷预计

本课每人一根短绳，共41根，录音机1台，挂图5张。

全课密度：45%，最高心率：160/分，平均心率：120次/分