5.蹲踞式跳远考核教案教学设计导入整理

蹲踞式跳考核教案远设计

本溪市南芬区实验小学

张峰

一、教材分析

跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。

二、学情分析

六年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

三、教学目标

1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。

2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。

3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。

四、教学重难点

重点：蹲踞式跳远的完整技术。

难点：助跑与起跳相结合技术

五、教学方法

（一）、游戏法：通过“抓青蛙”、“穿越火线”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。

（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。

（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。

（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。

六、学法指导

分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）

七、教学过程

（一）、开始部分：

1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。

2、师生问好，教师宣布课的内容。

3、提出课堂要求：

（1）纪律方面。

（2）练法—主动练习，学法—动脑练习。

（二）准备部分

1、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。

2、组织学生进行图形慢跑，匀速奔跑，注意调整呼吸。

（三）、基本部分：

1、游戏引导：“抓青蛙”。通过刚才的抓青蛙游戏导入基本部分内容。目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。

2、教授内容：蹲踞式跳远完整技术教学。

（1）完整技术动作示范教学。

动作要领：

助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度。

起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快。

腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，在空中完成蹲踞式姿势。

落地身体前倾，屈膝缓冲落地，同时两臂由身后向前摆动。

（2）强调重点，将学生分组进行练习。

（3）给予技术指导及正确的评价。

（4）采取因材施教的方法进行教学。

(5)、请优秀学生做完整动作展示。通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。

（6）点评

完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。

3、游戏：障碍跑“穿越火线”

组织做小跑开始的跨越式过相对较高橡皮筋的练习提示起跳有力，两腿依次过竿。按能力分组，选择适宜自己的横杆高度进行慢跑开始的上三步跨越式跳高练习。

（1）、看清动作示范，认真听讲

（2）、分组游戏。要求：遵守游戏规则

（四）结束部分：

1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。

2、放松操《二十四式简易太极拳》

3、总结本节课学生练习情况与目标达成情况。

4、组织学生整理收还器材。

5、师生再见。

八、课堂效果预测：

1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。

2、运动量密度：全课练习密度40—50%。平均心率125次/分。最高心率155次/分。

3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能

力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。