一 认认真真学几招名师课堂实录

《体育与健康》课教案

参赛教师：岳两中学

王君君

教材内容：

运动处方之短距离跑练习方法

教学场地：田径场

教学器材：多媒体设备l套；足球3个；长跳绳3根；橡皮筋；橡皮带5根。

教学目标：

运动参与日标：根据教材的内容，结合自己体能与技能水平，合理制定自己能够达到的学习目标

运动技能目标：基本掌握跑的基本技术，初步形成适合个人的技术特点。

身体健康目标：掌握利刚短距离跑全面发展体能水平的锻炼方法

心理健康目标：敢于挑战，自信自强，体现良好的学练情景

社会适应目标：提高学生合作交往的能力，在学练过程中建立和谐的人际关系，培养学生高尚的体育情操。

开始部分

（10分钟）

(一)开始部分：

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！

3、宣布本课教学内容任务要求、整理服装、报数。

要求：①认真听讲，思维活跃，积极交流

②信号指令：鸣哨停止练习，听候教师指令。

4、教学组织：成四列横队。

准备活动：D：My Documents\My Music\健康歌

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自选项目：足球、跳绳、橡皮筋或游戏。

教学要求：充分活动各关节及韧带，达到热身效果。

教学方法；巡回指导

教学组织：自由分组、自选项目进行练习。根据自选项目情况分5 -6组。（图示一）

教学安全：足球以地传、颠球为主，忌长传和射门。

（图示一）

（二）基本部分：（30分钟）音乐D:\My Docurnents\My Music＼运运员.MP3

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教学内容：短距离跑练习方法

1、模仿2～3名著名短跑运动员技术动作

2、教师和学生共同对著名短跑运动员技术作简要分析，找出共性。导入主题。

3、学习短距离跑技术的基本方法（中速完成）。

①弓箭步摆臂练习：两腿成弓箭步前后开立，两臂屈肘，以肩为轴，前后摆动。

②小步跑：（如图）

③高抬腿跑：（如图）

④折叠腿跑：人小腿后折替向前跑动，手臂协调配合摆动。

教学任务：建立正确的技术慨念，初步掌握短距离跑基本技术和学习方法，培养学生分析问题和解决问题的能力

教学要求：保持高度的注意力，认真学与练。学生相互交流经验，强度随个人能力而定。

教学重点：学习方法与技术练习。

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教学难点：车轮跑技术，上下肢协调配合。

教学手段：教师讲解、示范，巡同指导。

教学组织：分组练习，先原地，后行进做练习。（图示二）

4、提高短距离跑技术的基本方法（每人2～3次）

①站立式起跑与加速跑练习

②反复跑

③速度PK 教学任务：形成良性技术转化，进一步掌握短距离跑基本技术和学习方法

教学要求：保持高度的注意力，认真学与练。一切行动听指挥。

教学重点：学习方法与技术练习。

教学难点：技术迁移

教学手段：教师讲解、示范，重复练习，教师巡同指导。

教学组织：分组自主练习：PK练习可组与组之间选出高手相互PK。（图示三）

教学安全：忌急停，设'计安全缓冲距离。

5、趣味跑（发展性）距离10～20米；每人1-2次。

①负重跑：背负同伴跑动，返同交换。（男生）

②抗阻跑（女生）（如图）

教学任务：发展腿部力量；提高奔跑能力。培养同伴之间的默契感。

教学要求：从体重、身高、体能合理选择同伴。

教学重点：同伴之间的配合。

教学手段：教师讲解、示范。

教学组织：分组进行，自由配对，两人一组单向交换进行练习，完成练习后，器材交给下组练习，同时返同队尾。（图示四）

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教学安全：人到练习停止，同伴间默契配合。

（图示四）

（三）结束部分：（5分钟）音乐D:\My Docurnents\My Music＼20058413145871454.wma 1．放松运动：

①第一部分随音乐调整呼吸

②第二部分随音乐做伸展练习

教学任务：调节缓和各系统的疲劳状态

教学要求：身心放松。

教学组织：自由组合，席地而坐，伸展练习时可交流上课体会。

教学手段：讲解要领、要求，配合音乐进行练习。

2．小结本课：

3．宣布下课。

4．收器材：布置学生收拾器材。

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