大腿、胸部接球第二课时教案

跨越式跳高

杨晖（石门县夹山镇中心学校）

教材1、跨越式跳高

2、游戏：跨越障碍接力

1、初步学习跨越式跳高的动作要领，掌握起跳点和两腿依次过杆的技术动作。

2、发展学生下肢力量和灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高跳跃和奔跑的运动机能。

3、在体育活动中培养互帮互助、团结协作的集体主义精神，同时能积极展现自我，勇于竞争。

负荷

教学内容

课堂常规：

1、教师提前到场准备。

2、接受体育委员报告，师生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装。

5、安全教育：强调安全意识。

6、原地转法练习和反口令练习

1、随老师跑起来

2、徒手操：

⑴各关节绕环运动

⑵柔韧性练习

⑶纵跳练习

组织教法与要求

组织：四列横队

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

次时数间

课的任务课的任务开始部分准备部分基本部分

强度

1 2 

要求：快、静、齐。

组织：一路纵队

教法：1、间隔距离各两米，成体操队形散开。

2、排头分发体操垫，每人在脚的右前边放好

3、随老师在体操垫中跑起来

4、依次收队

组织：体操队形

教法：师生同做

要求：充分活动开身体各韧带关节

1

1 2

3 中

中

一、学习跨越式跳高（左利腿）

1、相关知识学习

组织：四列横队

教法：1、现代跳高技术的常用方法

2、跨越式跳高的历史

2、老师讲解示范跨越式跳高

组织：四列横队

重点：两腿向前依次过杆 教法：1、完整示范

难点：起跳点（外侧30厘米）；

2、分解示范，强调重、难点

落地时身体侧对横杆。

3、讲解示范原地两腿依次过障碍动作方法

3、学生原地两腿依次过障碍练习

组织：体操队形

（如下图）

重点：两腿依次跨过竖立的体操垫     难点：掌握起跳点；

落地时侧对体操垫。

   

1

1

1

2

2

5

小

基本部分

4、讲解示范上一步跨过障碍

5、学生上一步跨过障碍练习

重点：上步角度和起跳点；

过垫后身体侧对横杆

难点：上步和踏跳的结合 6、跟进练习：

三步（五步）慢跑过障碍练习

重点：助跑、起跳的结合

难点：动作的节奏和放松

二、游戏：跨越障碍接力

教法：左腿在前放起跳点上，向前摆动右腿，两腿依

次过体操垫练习

1、听口令师生同做

2、自行练习，师巡回指导

组织：四列横队

组织：体操队形（如上图）

教法：1、听口令师生同做

2、自行练习，师巡回指导

3、典型示范

组织：四路纵队

教法：1、师讲解示范 2、生练习，师指导纠正

3、典型示范

要求：依次练习，保持距离，防止拥挤。

组织：四路纵队：（图示两路）





教法：教师讲解游戏规则

要求：1、积极参与 2、严禁串道，注意安全

1

1

1

1

2

7

8

7

中

中

大

知识角：

1、跳高技术曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越试等几种姿势。

2、跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国)，时间在1864年，历史最好成绩1.89米。 课后反思：

结束部分1、带领学生，集体放松。

2、教师对本次课进行小结讲评。

3、宣布下课。

体操垫：42床

横 杆：1根

教法：师生同做

要求：动作舒展，肢体放松，配合呼吸

要求：积极思考，回顾总结

1

1 1 2 小

2 1

场地器材

安全保障与

相关措施

教师：课前检查、布置场地，课中提示

学生：学会安全锻炼的方法

场地、器材：可靠、标准

最高心率：

130 次/分

平均心率： 100-110 次/分

预计密度

40% 预计心率