3.50米快速跑考核精品学案

四年级50米快速跑教案

学校

后白中心小学

日期

班

级

六年一班

执教者

赵宏光

内

容

1.50米快速跑考核 2.双人牵棒跑重

点

1、后蹬有力，加快步频

主

题

接力

难

点

2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力

教

1、通过让距跑和双人牵棒跑接力的练习，发展快速跑与合作跑的能力。

学

目

标

过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

次时

强数

间

度

30″

2、提高速度素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

1、课堂常规

1、组织队伍

1、集合队伍

组织：

2、整队，报告人2、导入，我国

树

哪位田径运

3、宣布本课的教动员最让同

开

学内容

学们印象最2、明确本课的4、热身游戏“找深——刘学习动作

始

伙伴”（喊数翔，引出教

组织：

抱团2′），教学内容——

部

师带领学生绕快速跑

场地慢跑，然3、讲解游戏规

分

后分别喊1、2、则，带领学3、认真听游戏生游戏

规则，积极参（8′）

3等数字让学生自己找伙伴与游戏

抱成一团。目4、原地摆臂练

习

的：充分热身，

调节气氛

要求：以肩为

组织：

轴，屈臂前后摆

动。

4、认真听讲 5、韵律操（3′）

解、仔细看5、原地高抬腿动作师范，

跑

听着教师的要求：摆动腿高口令练习动6、跑的专门性辅作

抬，支撑腿充分助练习（3′）

蹬

伸，蹬摆协

调。

①

前后摆臂

动作

1 3′中

30″

中

3′

1

50

50

②

高抬腿（碰

手）

6.教师讲解、提5.学生积极参③

完整高抬问、示范，巡视、与，体验动作，腿

辅导纠错

相互观察，相互学习

1、加快步频的小1.讲解、练习，1、听讲解，看组织：

步跑练习（6′）

启发诱导

示范

步频练习：设置2—3米间隔的标2、组织学生进2、分四大组进

志线，让学生以最行练习

行轮流进行步频的练习

快的速度跑过

基

3、随时指出错要求：两脚落点必误动作并加以

须在标志物之间，纠正

不可跨越标志物

本

1、按要求快速

排队

2、加快步频的小

部

步跑接快速跑301、将学生分42、看示范，明小组

确动作要求

米练习（6′）

提示积极抬腿，有2、讲解与示范3、四人一排听组织：

分

口令进行练力后蹬，加快步频

动作

习

（28′）

3、组织学生开

始练习

4、注重摆臂和

腿后蹬以及

4、安排学生进加快步频的

行自我展示

动作

5、积极学习技

能，认真掌握

3、50米快速跑考

正确跑的技

核

术

（8′）

1、讲解游戏规

则和要求

组织：

2、组织学生开1、积极参与练

始游戏

习

3、提示学生注2、不可推、打

4 6′

中

3 6′

强

2 8′

强

4、有趣的双人牵意安全

对方

棒接力赛（8′）

4、及时表扬表3、注意安全

将学生男女组合现优秀的学生

分成两队即甲组和乙组，听到发令

基

后，第一组两名同学出发，跑到自己

本

这组前面的一个

“审判官”前与他1、讲解游戏规

部

石头、剪刀、布，则和要求

组织：

赢了才可以返回分

1、听明白游戏2、组织学生开本队，输了一把继的方法与要 始游戏

续和“审判官”玩（28′）

求

下去，直到赢为止3、提示学生要才可返回。哪组最

遵守游戏规2、积极参与游快玩成全部的接戏

则

力算赢。

结

组织：

束

部

1、音乐操放松身1、组织学生进1、深呼吸、甩行放松练习

甩腿、甩甩分

心

手臂的放松2、师生共同总结

2、小结本课

（4′）

练习

3、师生再见

练习

密度

预计

平均心率预计

强度指数及最高心率

2 8′

中

1 4′

小

40--45% 120--140次/分

1．3--1．5 场140次/分

地

田径场

教具

接力棒4个

小结

课

学生课上表现活泼、兴奋，认真听讲、勤于练习，教师讲解、示范到位，充分调动了学生学习的积极性和兴趣。

后