2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女多媒体教案及点评

肩肘倒立教案

课程名称

授课对象

班级信息

体育与健康

水 平 三

授课教师

周 数

张

萌

第X周

时间

课 次

1 总人数： 40人 男生：人 女生： 人

1、通过学习，学生能够正确的说出肩肘倒立翻臀、伸髋、夹肘、立腰等动作术语，知道保护与帮助的方法。

教教2、通过学习，85%左右的同学能够初步掌握见肘倒立翻臀、伸髋的动作要点，学

学

肩肘倒立

其余的同学能够在老师的保护或同学的帮助下完成动作。

内目3、发展学生的灵敏、柔韧、力量等素质及身体协调能力。

容

标

4、培养学生的安全意识和时间观念以及互帮互学的精神，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

重点

翻臀、伸髋

场地

器材

篮球场一块、垫子40床、音响、胶布一卷、时钟一块，图解一张，即时贴

难翻臀伸髋动作的动作连贯及夹肘时机

点

课的

部分

组 织 与 教 法

课的内容

教师活动

一、课堂常规

1.集合整队、师生问好。

2、介绍本课任务和安全措施。

3、安排见习生并布置要求。

二、热身活动

1、热身跑

跑动中模仿各种动物

2、热身操

利用垫子结合健美操进行热身

在队伍的左前方立正姿势，由体育委员整队集合。

1、精神饱满，口令清楚，带领学生进行热身跑。

2、带领学生进行热身操，用语言激励学生练习

快速按集合队形站好，体育委员整队报告人数。

1、在老师带领下积极慢跑，主动模仿各种动物

2、在教师的引导下跟着节拍做热身操。

学生活动

图示：

组织与要求

时间

次数

准

备

部

分

1′

○：学生 ▲：老师

要求：快、静、齐

3′

图示：

3′

○

○

○

○

○

○

○▲

要求：跑动积极、精神饱满、积极模

仿，动作大方

▲

○

○

○

○

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○

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○

○

○

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○

○

○

○

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○

○

○

○

○

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○

○

○

○

1次

1次

1次

1、模仿3点1、展示“时带领学生并尝试3点钟”，进行模仿3点静止2秒

并尝试静止2

秒

2、模仿6点2、引导学生模仿6点，抽问优钟

生：模仿6点有

困难吗？将学

生分组进行讨

论。

3、“摘气球”

3、提出伸髋立基

两人一组腰并示范讲解

“摘气球”

“摘气球”的方

法。提醒学生注

意事项

本

。

4、静止的64、鼓励学生尝

点钟

试让“6点钟”

静止2秒，抽优部

生展示，提问：

手怎么做的？

手撑腰的时

机？

分

（二）肩肘

倒立与保护

与帮助

肩肘倒立：提出动作后倒压垫腿名称：肩肘倒立上举，夹肘撑和保护与帮助，腰伸髋脚绷示范并结合教直，帮助：一具讲解要领。引抓，二夹，三导学生进行分顶。

组练习。

（一）、“时针与分针”

1、积极思考回答老师的问题并尝试利用身体模仿3点和静止3点

图示：

2、仔细观察教具，积极模仿6点，积极讨论遇到的困难，找到解决办法。

3、认真听，仔细看，积极进行“摘气球”

4、主动尝试让“6点钟”静止2秒，仔细观察，积极回答老师的问题

认真听讲，仔细观察老师示范，积极尝试完整动作和保护与帮助同伴。

▲

要求：认真练习，积极参与。

保护与帮助：

要求：认真保护，积极

2′

3′

3′

6′

10′

1次

5次

10次

多次

多次

（三）比一

比

班级吉利斯，小组互评后推选一人进行比赛

课课练图示：

（四）、课课练：“动感单车”

1、

放松练习

2、

总结

3、师生再见、收还器材

指挥学生进行积极进行小组分组选拔和代选拔，观察优生表展示

展示。

教师带领学在老师带领生进行课课练，下，积极进行课并用适当的语课练，

言激励学生进行练习

1.带领学生在垫子上放松。

2.老师对本节课进行总结。提问：这节课学习的什么，肩肘倒立要注意那些地方？

3、师生再见

1．在老师带领下认真做放松练习。

2.认真听老师总结，积极回答老师的提问

3、师生再见、归还器材

▲

要求：积极练习，动作大方。

课课练图示：

3′

3′

1次

1次

结

束

部

分

▲

要求：主动放松、认真总结。

3′

1次

运动

负荷

心率曲线图

平均心率：120次／分

练习密度：50% 运动强度：中上

心110 率100 90 80 10 20 30 40 时间

课

后

小

结