每天坚持一小时体育锻炼教案设计（一等奖）

健康一小时—原地单手肩上投篮技术教案

课型：新授

授课班级：七年级

教师：李近尧

学认知目标：通过教学，使学生了解原地单手肩上投篮的动作要领。

1.

技能目标：通过学习，让学生初步能掌握原地单手肩上投篮的技术动作。

习目情感目标：培养学生积极向上的学习态度和团队意识。

标

学 场地

习

器材

篮球场

篮球20个

原地单手肩上投篮

内容

教学

课堂常规——准备活动——游戏

——原地单手肩上投篮——课堂小结

顺序

顺

时负达成目标

学习内容

教师指导

学生学习

序

间

荷

培养学生良

1.课堂常规

1.体育委员整队集一.组织如图1

♀♀♀♀♀♀♀♀

好行为规范和

2.宣布学习内容.学合、清点人数。

♀♀♀♀♀♀♀♀

严格的组织纪

习目标和学习要求

2.师生问好、安排见习生。

♂♂♂♂♂♂♂♂

律性.

3.宣布本次课的教学♂♂♂♂♂♂♂♂

开

小

▲

内容和要求

始2

注：♀：女生

♂：男生

部分

.▲:老师 ：体育委员（图分

钟

1）

要求:集合快,静,齐，认真听

教师宣布内容。

培养学生运动

前做准备活动

的习惯，提高

防伤意识。

准

备8 部分分

钟

1.绕篮球场慢跑两圈

2．做徒手操

头部运动 中

肩部运动

扩胸运动

膝关节运动

正压腿 侧压腿

手腕踝关节

注：各4×8拍

.1.组织学生一路纵队绕篮球场慢跑两圈

2.教师边示范边口令引导学生做徒手操

要求：口令清晰，响亮，动作示范规范正确。

1.成一路纵队慢跑

要求：轻松慢跑，不要过快。

2.徒手操，组织如图（2）

♂

♂

♂

♂♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂♂

♂

♂

♂

♀

♀

♀

♀♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀♀

♀

♀

♀

▲

注：♀：女生

♂：男生

▲:老师 ：体育委员 （图2）

要求：动作到位、有力

顺

时达成目标

序

间

1.通过游戏，

使学生进一步

掌握运球技术

2.培养学生

的团队意识，

激发学生的运

动兴趣

基3

本0

部分

钟

分

让初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领

负学习内容

荷

游戏：运球接力

游戏规则：学生运

球从底线运球到对

面底线返回再把球中

交给下个同学。做教师指导

学生学习

组织如图：四列横队每列为一队

♂♂♂♂———————○

♂♂♂♂———————○

♀♀♀♀———————○

♀♀♀♀———————○

①

②

要求：

1.积极参与游戏，遵守游戏规则

2.不许乱抛球

3.注意安全

练习方法：

1）原地徒手练习

2）两人一组，相距3—5米进行互投练习

3）男生女生各为一组，每组十个篮球、半个篮球场,进行投篮练习

要求：

1）学生认真听教师讲解、看教师示范

2）练习时，排成一路纵队，按顺序进行投球

3）投完球后，将球捡回交给即将投球的同学，然后到队伍后面去排队

1.讲解，示范，宣布游戏规则，要求。

2. 组织学生分成男女人数相等的四队站在规定的起跑线后①

完游戏的同学主动3.发令，开始游戏

.

（通过语言进行激励

排到队伍后面去，输的那组男生女生并活跃课堂气氛）

各15个深蹲

.

4.判别名次

原地单手肩上投篮

动作要领：右手投

篮时，右脚在前，

左脚稍后，两膝微

屈，重心落在两脚1.讲解，示范（包括掌上。右手五指自学生示范）

然分开，翻腕持球2.组织学生集体徒手的后部稍下部位，模仿练习

左手扶在球的侧下3.组织学生分组练面，将球举到头部习，通过巡回观察并右侧上方位置，目及时纠正动作

视球篮，大臂与肩4、集中点评动作

关节平行，大、小

臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

难点：上下肢协调

用力，抬肘伸臂充分

培养学生运动结5后要放松的良束分好习惯

部钟

分

课后小结

1、

放松运动

2、

教师小结

小

3、

组织学生收回器材

4、宣布下课

1.示范，口令引导学生进行调整放松

2.教师整队集合做课堂小结，回收器材，师生再见

组织如图2 要求

1）做好放松操，使身体得到较好的放松

2）听教师的评价

投篮时的手型、手指拨球及出手角度, 肘关节外展和全身由下到上的协调发力有待提高.